Khí hậu vào mùa xuân đang dần trở nên ấm áp hơn và mọi thứ đang hồi sinh, đó là mùa tốt nhất trong năm. Tuy nhiên, mùa xuân cũng là mùa khi “Tất cả các loại thảo mộc mọc và tất cả các bệnh xảy ra”, vì vậy bạn nên chú ý đến chăm sóc sức khỏe. “Yang chữa bệnh vào mùa xuân và mùa hè, và âm học nuôi dưỡng vào mùa thu và mùa đông” là một nguyên tắc bảo tồn sức khỏe được đề xuất bởi các nhà khoa học y tế Trung Quốc cổ đại dựa trên ảnh hưởng của những thay đổi trong bốn mùa trong tự nhiên đối với Qi và các chức năng máu của cơ quan nội tạng của cơ thể con người.
Chìa khóa để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân là nuôi dưỡng gan. Trong lý thuyết của năm yếu tố, gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân, và chịu trách nhiệm tăng dần và xuất tinh, và thích lan rộng và trút giận, và ghét trầm cảm. Do đó, điều đầu tiên cần làm để nuôi dưỡng gan là điều chỉnh tâm trạng. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy những cảm xúc xấu có thể dễ dàng dẫn đến sự đình trệ QI gan kém, gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh và giảm chức năng miễn dịch, có thể dễ dàng dẫn đến bệnh tâm thần, bệnh gan, bệnh tim mạch và bệnh truyền nhiễm. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến sức khỏe cảm xúc và duy trì tâm trạng lạc quan và vui vẻ, để QI gan có thể suôn sẻ và đóng vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh tật và chăm sóc sức khỏe.
Tốt nhất là nên nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân để giảm độ axit. “Qianjin Fang” ghi lại rằng vào mùa xuân, chế độ ăn uống sẽ “giảm độ chua và tăng độ ngọt để nuôi dưỡng tính khí”. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng của thiên nhiên có được, nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Qi mạnh mẽ của lá lách và dạ dày có thể kéo dài cuộc sống. Mùa xuân là thời điểm gan mạnh, ăn nhiều thực phẩm có tính axit hơn sẽ gây ra lửa gan quá mức và làm hỏng lá lách và dạ dày. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm ngọt và nhẹ trong tự nhiên và rất giàu protein, đường, vitamin và khoáng chất, như thịt nạc, thịt gia cầm và trứng, sữa, mật ong, các sản phẩm đậu nành, rau tươi, trái cây, v.v.
Nâng cao Yang vào mùa xuân để thích nghi với khí hậu. Mùa xuân ấm áp và lạnh lẽo, và khí hậu đang thay đổi, vì vậy chúng ta phải đi theo khí hậu để giữ ấm và ngăn năng lượng Yang bị kiềm chế. “Bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” là một trải nghiệm chăm sóc sức khỏe phù hợp với khí hậu. Bởi vì khí hậu vào mùa xuân thay đổi nhanh chóng, trời nóng và lạnh, và mọi người mặc quần áo mùa đông cho một mùa đông, chức năng trao đổi chất của chúng rất yếu và họ không thể nhanh chóng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn mặc quần áo mỏng, bạn có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh và gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn nếu bạn bất cẩn. Những người trung niên và người cao tuổi bị tăng huyết áp và bệnh tim nên chú ý nhiều hơn đến việc giữ lạnh và ấm áp để ngăn ngừa sự xuất hiện của đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh khác.
Chìa khóa để nuôi dưỡng Yang trong mùa xuân nằm trong bài tập. Vào mùa xuân, tất cả các cây nhổ xanh và không khí đều tươi, đây là thời điểm tốt để áp dụng khí công tự nhiên để nuôi dưỡng Yang, và “chuyển động” là phần quan trọng nhất của việc nuôi dưỡng Yang. Mọi người nên chọn các chương trình tập thể dục phù hợp dựa trên thể lực thể chất của họ, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục, diều bay, chơi bóng, v.v., hoặc đi đến vùng ngoại ô và các điểm danh lam thắng cảnh cho các buổi đi chơi mùa xuân. Điều này không chỉ cho phép tâm trí được thư giãn, và cảm xúc và thiên nhiên có thể được nuôi dưỡng, mà còn cho phép khí công và máu được bỏ chặn, bị đình trệ và sơ tán, cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường thể lực và giảm sự xuất hiện của bệnh.
Để lại một phản hồi