Bạn có thể đã nghe nói về một số thực hành cơ bản của lễ hội mùa hè: Giữ cho bộ lọc điều hòa không khí sạch sẽ, đảm bảo các dải thời tiết chặt chẽ, kéo rèm cửa vào ban ngày và tránh các thiết bị sưởi ấm lớn như lò nướng và bếp càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, có những cách khác để giữ mát vào mùa hè. Một số phương pháp đã được con người áp dụng trước khi phát minh ra điều hòa, và đã được thử và thử nghiệm trong một thời gian dài.
1. Áo bông và vải lanh nhiệt đới
Học hỏi từ những người thường sống ở vùng khí hậu nhiệt đới và mặc quần áo bông và vải lanh lỏng lẻo. Áo sơ mi Guayavila đôi khi được gọi là “áo cưới Mexico”. Mục đích của việc phát minh ra loại quần áo này là để giảm nhiệt một cách tự nhiên. Là một “người thân gần gũi” của quần áo quốc gia Philippines, áo sơ mi Guayavila có thể hấp thụ độ ẩm từ da. Khi mặc nó, đừng nhét áo vào thắt lưng của quần để thúc đẩy lưu thông không khí.
2. Điểm xung nguội xuống
Sau khi bị bệnh khi còn nhỏ, mẹ tôi có thể thoa một chiếc khăn mát trên trán của bạn. Nguyên tắc làm mát điểm xung giống như thế này. Hãy để nước làm mát chảy qua cổ tay của bạn khoảng 1 phút mỗi giờ để làm mát điểm xung của bạn. Xịt nước vào đền hoặc má cũng có thể có tác dụng tương tự.
3. Ăn ngày càng ít
Bạn có cảm thấy rất nóng sau khi ăn không? Nó không chỉ vì thức ăn nóng. Một chế độ ăn uống nồng nhiệt và giàu protein giúp đốt cháy lửa trao đổi chất của cơ thể bạn. Giải pháp là ăn nhiều bữa ăn và ăn ít hơn, để bạn cảm thấy mát hơn một chút và cũng có lợi cho sức khỏe của bạn.
4. Ăn chi
Mỹ Latinh, Ấn Độ, Thái Lan, các quốc gia này là một trong những nơi nóng nhất thế giới, nhưng người dân ở các quốc gia này cũng thích ăn những món ăn cay nhất thế giới. Lý do là gì? Các nhà khoa học đã tranh luận cho đến nay, nhưng lý do rất có thể là thực phẩm cay có thể khiến mọi người đổ mồ hôi, do đó đạt được mục tiêu giảm nhiệt độ cơ thể. Những gì công việc là capsaicin trong ớt. Nếu làn da của bạn ẩm rất nhiều, ăn ớt sẽ khiến bạn cảm thấy mát hơn khi đổ mồ hôi.
5. Đi ngủ trong sự mát mẻ
Nhiều người cảm thấy rất khó ngủ trong thời tiết nóng. Muốn làm mát giường của bạn? Đổ đầy một túi nước nóng thông thường với nước đá và sử dụng nó để làm mát mắt cá chân và lưng của bạn, hoạt động. Bạn cũng có thể thử đặt các tấm vào một cái túi, đóng băng chúng trong tủ lạnh trong 1 đến 2 giờ trước khi ngủ trên tấm này. Giữ cho đầu của bạn mát mẻ và cơ thể bạn cảm thấy mát mẻ, và nếu có thể, hãy chọn một chiếc gối bông hữu cơ mát mẻ và hấp thụ mồ hôi cho đến khi thời tiết mùa thu mát mẻ mát mẻ.
Để lại một phản hồi