Chín ý thức bảo tồn sức khỏe thông thường vào mùa xuân

Giới thiệu bảo tồn sức khỏe: Trong hàng ngàn năm phát triển ở Trung Quốc, người dân đã học được rất nhiều ý thức bảo tồn sức khỏe thông thường, nhiều trong số đó là tinh chất tập trung, có lợi cho nhiều phụ nữ và nam giới có sức khỏe phụ ở các thành phố hiện đại. Mùa xuân trở lại trái đất, mọi thứ đều hồi sinh và mọi người trở nên sống động và tràn đầy năng lượng. Mùa xuân là một mùa đẹp và thời điểm tốt để bảo tồn sức khỏe. Nếu bạn muốn duy trì sức khỏe của mình, bạn phải biết một số ý nghĩa thông thường về bảo tồn sức khỏe. Vậy ý thức chung cụ thể của chăm sóc sức khỏe mùa xuân là gì?

1. Nên nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa xuân.

gan thuộc về gỗ và lá lách thuộc về trái đất. Khi Qi gan tăng vào mùa xuân, gỗ gan sẽ quá mạnh và sẽ kiềm chế lá lách và trái đất, và ức chế chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày. Do đó, vào mùa xuân, bạn cũng cần chú ý đến lá lách và điều chỉnh dạ dày. “Đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày mãn tính hoặc có chức năng tiêu hóa kém lâu dài, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày trong mùa này rất hữu ích cho cả năm sức khỏe”, chuyên gia nói.

chữa lành dạ dày trong mùa xuân
2. Nên nuôi dưỡng tất cả các thiếu sót trong mùa xuân.

Sau một mùa đông dài, các chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể con người được tiêu thụ nhiều hơn, và năng lượng âm dương trong mùa xuân dễ gây ra các triệu chứng âm dương và dương không đều, dẫn đến các triệu chứng thiếu Yang. Ví dụ, những người bị thiếu sót lá lách có sự thèm ăn kém, phân lỏng lẻo, ít khí hơn và ít tinh thần hơn, và những người bị thiếu thận có bàn tay và bàn chân lạnh, đau thắt lưng và đầu gối, v.v.

“Nguyên tắc cơ bản của việc nuôi dưỡng tất cả các thiếu sót là tập trung vào việc bổ sung Yang.” Các chuyên gia nói rằng Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân và mùa hè cũng là điểm chính của việc bảo tồn sức khỏe được tóm tắt bởi tổ tiên của chúng ta trong hàng ngàn năm qua. <span style = "color: rgb (255, 0, 0); font-family: 安体;