Vấn đề nhỏ phổ biến nhất trong mùa xuân là nó đặc biệt dễ buồn ngủ, và một chế độ ăn kiêng và nghỉ ngơi hợp lý có thể giải quyết hiệu quả vấn đề buồn ngủ của mùa xuân. Điều rất quan trọng là phải làm một công việc tốt trong chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm dưỡng ẩm và dưỡng ẩm hơn vào mùa xuân, có thể bổ sung oxy thiếu trong não và làm mới tâm trí.
làm ẩm độ khô của lò xo: nước mật ong
suniao, một bác sĩ trong triều đại Tang, “vào ngày thứ 72 của mùa xuân Mọi người chuyển từ cái lạnh vào mùa đông sang mùa gió vào mùa xuân. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng gió dễ bị khô, và những tệ nạn bên ngoài trong gió xâm chiếm cơ thể con người, rất dễ đi vào bên trong và biến đổi nhiệt, và thường được biểu hiện dưới dạng cổ họng khô và khát; ho và táo bón. Mật ong có hương vị ngọt ngào và bản chất yên bình. “Compendium of Mater Medica” nói rằng mật ong có năm chức năng trong y học: làm sạch nhiệt, nuôi dưỡng giữa, giải độc, làm ẩm khô và giảm đau. Mật ong có kết cấu dưỡng ẩm, có thể giữ ẩm cho khô và làm mịn ruột, làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, giảm bớt khẩn cấp và giảm đau. Mật ong chủ yếu chứa nho đường và fructose, cũng như một loạt các axit amin thiết yếu, protein, axit malic, vitamin và các thành phần khác trong cơ thể con người. Do đó, vào mùa xuân, mật ong là thức uống sức khỏe lý tưởng. Xóa một cốc nước mật ong mỗi sáng và tối, có thể làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
mật ong và trà ngày là một sự kết hợp tốt, có tác dụng bổ sung thiếu hụt và bổ sung khí công, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, tăng cường lá lách và dạ dày. Chuẩn bị 150 gram ngày đỏ khô, 50 gram đường đá, 250 ml mật ong và 350 ml nước. Đào ra những ngày đỏ khô và đổ đường đá vào nồi súp nhỏ, thêm nước, đun sôi trên lửa lớn, chuyển sang nhiệt độ thấp cho đến khi nước khô hoàn toàn. Sử dụng một quả trứng trứng để đánh nó trong một nồi súp nhỏ, đánh những buổi hẹn hò màu đỏ thành bột màu đỏ, để nguội kỹ, đặt nó vào một chai thủy tinh sạch, sau đó đổ mật ong và khuấy đều bằng một cái muỗng nhỏ. Khi uống, uống 2 muỗng cà phê mật ong và đặt chúng vào cốc, sau đó rửa sạch chúng trong nước sôi ấm và khuấy đều.
loại bỏ các khó khăn mùa xuân: jasmine
Hầu hết các vùng của đất nước tôi đều có khí hậu gió mùa, với mùa xuân ấm áp, mùa hè nóng bỏng, mùa thu mát mẻ và mùa đông lạnh lẽo, và bốn mùa rất khác biệt. Vào những ngày xuân, làn gió mùa xuân hồi sinh và năng lượng Yang được sinh ra, mang lại sức sống cho tất cả mọi thứ, nhưng tại thời điểm này, mọi người thường cảm thấy buồn ngủ và kiệt sức, được thể hiện là cơn buồn ngủ mùa xuân.
Uống trà hoa vào mùa xuân có thể làm giảm bớt những tác động bất lợi của cơn buồn ngủ. Trà hoa ngọt ngào và mát mẻ, thơm và phân tán, có lợi cho việc phân tán cái ác lạnh tích tụ trong cơ thể con người, thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang trong cơ thể, khiến mọi người cảm thấy được làm mới và có thể loại bỏ “cơn buồn ngủ mùa xuân”.
Trà hoa là một bộ sưu tập tràMột kho báu trong trà kết hợp vẻ đẹp của hương vị và hương thơm của hoa. “Hoa mang đến hương thơm của trà, bổ sung cho nhau.” Nó sử dụng các đặc tính hấp thụ mùi của trà xanh rang và các loại trà khác và các đặc tính mùi thơm của hoa để trộn lá và hoa trà, và là loại nổi tiếng nhất với trà hoa nhài. Điều này là do mùi hương hoa nhài nhẹ nhàng và thơm. Trà Jasmine được gọi là “Trong trà hoa Trung Quốc, bạn có thể nghe thấy mùi của mùa xuân.” Uống Jasmine vào mùa xuân có thể làm mới tâm trí và có tác dụng “làm giảm tội ác lạnh và trầm cảm”. Đó là cách tốt nhất để uống trà vào mùa xuân.
Đối với trà hoa cao cấp, bạn nên sử dụng cốc nắp thủy tinh trong suốt, uống 3 gram trà hoa, đặt nó vào cốc và ủ nó với nước sôi hơi nguội đến khoảng 90 ° C, sau đó phủ nắp cốc để ngăn chặn mùi thơm.
làm giảm lạnh lò xo: súp gà
Nhiệt độ thay đổi rất nhiều trong mùa xuân, khả năng miễn dịch của cơ thể bị giảm và dễ bị cảm lạnh. Vào mùa xuân, bạn có thể chọn súp gà có thể cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh. Nó có hàm lượng protein cao, dễ tiêu hóa và dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người. Nó có tác dụng tăng cường sức mạnh thể chất và tăng cường cơ thể. Súp gà có thể ức chế viêm và sản xuất chất nhầy quá mức trong cơ thể con người, giúp giảm sự tắc nghẽn của mũi, đau ở cổ họng và số lượng ho.
Y học quê hương nhấn mạnh sự tăng trưởng của mùa xuân và tăng trưởng của mùa hè, thu hoạch và lưu trữ mùa thu và mùa đông, và tin rằng mùa xuân và mùa hè nuôi dưỡng âm dương và mùa thu và mùa đông nuôi dưỡng âm dương. Do đó, vào mùa xuân, chúng ta nên chú ý đến các đặc điểm của việc dần làm ấm khí hậu và dần dần tăng năng lượng Yang của cơ thể con người. Chúng ta nên lấy các nguyên tắc thanh toán bù trừ, làm mềm và làm phẳng, và không chỉ nuôi dưỡng Yang, mà còn nhẹ nhàng. Súp gà có tác dụng làm ấm QI giữa và nuôi dưỡng, thiếu hụt bổ sung và làm đầy tinh chất, tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy các mạch máu, và tăng cường cơ bắp và xương. Súp hen có nhiều chất béo hơn và nóng hơn trong tự nhiên, trong khi súp gà phù hợp hơn để uống mùa xuân.
súp gà với Wolfberry có tác dụng nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Ngoài súp gà, uống một ít súp cá cũng là một lựa chọn tốt. Ví dụ, súp cá chép có chức năng tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn, và có thể làm giảm các triệu chứng phù.
Ba thực phẩm được đề cập ở trên, nước mật ong, trà hoa và súp gà, phù hợp để giảm buồn ngủ mùa xuân. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe nói trên vào mùa xuân, có nhiều kết hợp chế độ ăn uống khoa học có thể giải quyết vấn đề buồn ngủ mùa xuân.
Để lại một phản hồi