“Lửa hoang dã không thể bị đốt cháy, và làn gió mùa xuân thổi lại.” Mùa xuân là mùa khi tất cả mọi thứ được hồi sinh, và vi khuẩn sẽ dần lây lan. Một số người có thể lực kém cần phải chú ý nhiều hơn đến việc chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Cách chăm sóc sức khỏe trong mùa xuân là không thể tưởng tượng được. Hãy xem xét cách chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc và xem cách y học cổ truyền Trung Quốc phân tích chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân.
Không khí lò xo mạnh mẽ. “Nội tâm của Nội khoa” nói: “Vào tháng 3 của mùa xuân, nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm, đi bộ rộng rãi trong sân … cách duy trì sức khỏe.” Vào mùa xuân, khí hậu hài hòa, và bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động ngoài trời hơn, hít thở không khí trong lành, kéo dài cơ bắp và xương của bạn, và lưu thông các mạch máu, có thể tăng cường khả năng thích ứng của hệ thần kinh và chức năng điều hòa với khí hậu và cải thiện khả năng kháng bệnh. Bệnh nhân mắc bệnh gan và tăng huyết áp nên dùng thuốc cùng một lúc, điều này đặc biệt quan trọng.
bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu. Đây là kinh nghiệm của nhiều năm thực hành phòng chống bệnh tật trong người dân, phù hợp với các chức năng sinh lý của cơ thể con người. Bởi vì nhiệt độ vào mùa xuân ấm và lạnh, mạch máu của da người được thư giãn và lỗ chân lông mồ hôi lỏng lẻo. Nếu bạn đột nhiên mất quần áo, rất dễ dàng để gây ra “Evil Evil xâm nhập”, gây cảm lạnh, viêm phế quản và bệnh phổi. Bạn nên thêm hoặc loại bỏ quần áo theo thay đổi thời tiết, không bao giờ bị cảm lạnh và đặc biệt chú ý để giữ ấm lưng. Đặc biệt đối với những người cao tuổi có khí công yếu và cơ thể rụt rè, hãy bao phủ họ để tránh gió lạnh.
Mùa xuân là buồn ngủ và mùa thu đã cạn kiệt. Năng lượng Yang ở mầm mùa xuân, khiến mọi người cảm thấy chóng mặt. Điều này là do cơ thể con người cần tiêu tan nhiệt khi thích nghi với khí hậu để làm nóng. Các mạch máu trên bề mặt cơ thể giãn ra, và việc cung cấp máu cho da tăng lên, và nguồn cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng và não tương đối giảm. Sự trao đổi chất của cơ thể đang hoạt động, chẳng hạn như không đủ chất dinh dưỡng trong thực phẩm, làm giảm hiệu quả chuyển đổi năng lượng não; Ngoài ra, có nhiều anion trong gió ấm vào mùa xuân, có tác dụng an thần và thôi miên đối với mọi người. Thông qua tập thể dục, tăng cường chức năng tim, cải thiện lưu thông máu và cung cấp não, nó có thể làm giảm sự buồn ngủ và khó chịu của mùa xuân.
Tiết kiệm chua và tăng độ ngọt. Tiết kiệm vị chua và tăng vị ngọt, ăn ít chua và nhiều thực phẩm ngọt hơn. Điều này là do khi gan mạnh vào mùa xuân, Qi gan sẽ ảnh hưởng đến lá lách. Đây cũng là một trong những lý do tại sao viêm dạ dày mãn tính và loét tiêu hóa thường xảy ra vào mùa xuân. Ăn thực phẩm chua sẽ khiến khí công gan trở nên quá mức, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều món tráng miệng có thể củng cố chức năng của lá lách và giúp chống lại sự xâm chiếm của Qi gan. Do đó, nên chọn thực phẩm cay, ngọt và ấm vào mùa xuân và mùa thu, chẳng hạn như hành tây, gừng, chà là, đậu phộng, v.v. Tránh các loại chua, làm se, có độ mỡ cao, và sống và lạnh. Ăn nhiều rau màu xanh lá cây như cà rốt, ớt xanh, súp lơ, v.v.
Những người thích mất bình tĩnh và dễ bị phấn khích thường được coi là “khỏe mạnh”. Trên thực tế, Hiến pháp, thường được gọi là “lửa gan nặng”, cũng có các triệu chứng sau: khô miệng và lưỡi, miệng đắng, hôi, giấc ngủ không ổn định, cơ thể ngột ngạt, chuyển động ruột kém hoặc phân dính, môi đỏ, có nhiều câu hỏi. “Thuốc truyền thống của quê hương nhấn mạnh đến sự thống nhất của con người và thiên nhiên, và mùa xuân được sinh ra, mùa hè dài, mùa thu được thu hoạch và lưu trữ vào mùa đông. Sau đó, mọi người cũng nên nuôi dưỡng âm dương vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông.Mùa xuân thuộc về gỗ và gan Qi rất mạnh. Y học truyền thống Trung Quốc nói về “Qi gan quá mạnh”, tương đương với sự phấn khích thần kinh giao cảm khi một người lo lắng, đó là trạng thái phản ứng “căng thẳng” được đề cập trong ngôn ngữ hiện đại. Nếu Qi gan mạnh mẽ, mọi người sẽ dễ dàng tức giận, lo lắng và thiếu kiên nhẫn. ” “” Zunsheng Bajian “của Gao Lian của triều đại Ming cũng ghi lại:” Vào mùa xuân, thức ăn nên được giảm chua và ngọt để nuôi dưỡng sự nóng nảy. Điều đó có nghĩa là khi gan mạnh vào mùa xuân, bạn nên ăn ít thực phẩm có tính axit hơn, nếu không nó sẽ làm cho lửa gan mạnh hơn và làm hỏng lá lách và dạ dày. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm với thiên nhiên ngọt và nhẹ. Hương vị của gan, vì vậy bạn nên giảm vị chua vào thời điểm này và không thể khuyến khích sự thịnh vượng của gan để tránh sự thịnh vượng quá mức có thể bảo vệ lá lách không bị đánh bại sức khỏe vào mùa xuân vẫn cần được khám phá và tóm tắt. Y học cổ truyền Trung Quốc có nhiều cuộc nói chuyện bất tận về sức khỏe mùa xuân. Nhiều cách để duy trì sức khỏe vào mùa xuân đều có sức khỏe lâu dài.
Để lại một phản hồi