Như đã nói, tốt hơn là bổ sung thuốc hơn là thuốc bổ. Vâng, duy trì chế độ ăn uống tốt có thể ngăn ngừa bệnh tật. Liệu pháp ăn kiêng mùa xuân và chăm sóc sức khỏe nên được nhắm mục tiêu. Bạn không nên mù quáng uống thuốc bổ. Bạn cũng nên hiểu tình trạng thể chất của bạn. Ví dụ, nếu bạn có lượng đường trong máu cao, bạn nên ăn nhiều rau bina hơn và nếu bạn bị huyết áp cao, thì hãy ăn quá nhiều gan động vật, v.v. Tôi hy vọng mọi người có thể đọc nó một cách cẩn thận, và nó sẽ có lợi khi đọc nó.
Ăn nhiều rau bina để ngăn ngừa bệnh tiểu đường vào mùa xuân
mặc dù rau bina, được gọi là “vẹt xanh đỏ như đỏ”, có sẵn quanh năm, nhưng mùa xuân là mềm mại nhất và ngon nhất. Rau bina vào mùa xuân có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, làm dịu gan và máu nuôi dưỡng, và có tác dụng điều trị phụ trợ tốt cho bệnh nhân tăng huyết áp, chóng mặt, tiểu đường và thiếu máu do thiếu hụt gan trong mùa xuân. Bởi vì nó chứa rất nhiều axit oxalic, quá trình sản xuất rau bina rất đặc biệt. Khi nấu, trước tiên bạn nên chần nó trong nước sôi, sau đó chiên nó, nếu không nó sẽ cản trở sự hấp thụ canxi và sắt. Ngoài ra, rễ rau bina chứa cellulose, vitamin và khoáng chất, nhưng không chứa chất béo, có giá trị điều trị trong chế độ ăn uống cao trong việc kiểm soát hoặc ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh tiểu đường.
Ăn nhiều lê và hoa huệ hơn trong những cơn ho mùa xuân và có một sự thay đổi mạnh mẽ trong thời tiết gần đây. Nhiều người đã bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên, và ho thường được nghe thấy trong văn phòng. Theo các chuyên gia y tế, bạn có thể ăn nhiều lê và hoa huệ hơn khi ho vào mùa xuân, có thể tăng cường khả năng miễn dịch đường hô hấp trên.
Các chuyên gia y tế tin rằng ho vào mùa xuân chủ yếu là do cảm lạnh, đặc biệt là trong những ngày gần đây, khi thời tiết đã hạ nhiệt mạnh sau khi nó trở nên ấm hơn, và nhiều người không thêm quần áo, dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí là viêm phế quản, đó là lý do chính cho sự gia tăng. Ngoài ra, khí hậu vào mùa xuân khô, và niêm mạc hô hấp trên do đó dễ bị xâm lấn vi khuẩn và ho khô.
Để ngăn ngừa ho, trước tiên bạn phải chú ý đến những thay đổi trong thời tiết và không nên cởi quần áo quá nhanh. Những người già đã quen tập thể dục buổi sáng không nên dậy quá sớm. Tốt nhất là bắt đầu tập thể dục sau khi mặt trời lặn, và chú ý mặc nhiều quần áo hơn. Đối với những người lao động cổ trắng, họ giảm mệt mỏi tại nơi làm việc và đi ngủ sớm và dậy sớm để tăng cường sức đề kháng của cơ thể và ngăn ngừa viêm đường hô hấp trên. Những người có hương vị nặng nên ăn ít thực phẩm cay hơn, chẳng hạn như nồi nóng và thịt nướng, giữ cho chế độ ăn uống của họ và ăn nhiều rau hơn.
Nếu bạn có triệu chứng ho, bạn có thể ăn nhiều lê hơn, vì lê có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm phổi. Bạn cũng có thể sử dụng hoa huệ tươi và gạo nếp để làm cháo, có thể ăn trong một thời gian, và nó cũng có thể có tác dụng nuôi dưỡng phổi.
Liệu pháp chế độ ăn uống để loại bỏ độ ẩm và giải độc vào mùa xuân
Thời tiết vào mùa xuân là ẩm ướt, và cơ thể dễ bị tích tụ độ ẩm, khiến da nới lỏng; Tôi đã ăn rất nhiều thực phẩm tăng cường chất béo vào mùa đông, tích lũy trong cơ thể. Ngoài ra còn có một câu nói cũ: Thật khó để mua một ngàn vàng để thông hơi mùa xuân. Dưới đây là một số thực phẩm để loại bỏ độ ẩm và giải độcTrị liệu:
don lồng chỉ tin vào các loại thuốc giải độc dân gian. Táo đơn giản và sữa tươi đã có tác dụng giải độc. Cố gắng thức dậy vào buổi sáng và uống một ly sữa tươi và ăn một quả táo. Nhẹ nhàng và có lợi, và có tác dụng giải độc. Các loại trái cây khác, chẳng hạn như dâu tây, anh đào và nho, cũng có tác dụng giải độc tốt.
Giữ mung đậu Các thành phần gummy trong tảo bẹ có thể thúc đẩy sự bài tiết của các chất độc hại trong cơ thể. Đậu Mung rất lạnh trong tự nhiên và có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Uống súp đậu nalp mung ở giữa, và độc tố sẽ tự nhiên được bài tiết khi bạn đi tiểu và đại tiện. Thật tốt khi uống súp và nó không cần phải xuất tinh rất khó. Ngoài ra, hạt Coix cũng là một thực phẩm tốt để loại bỏ độ ẩm. Thêm nó vào súp và đồ uống có thể làm tăng tác dụng của việc loại bỏ độ ẩm.
Đừng quên nhà cung cấp giải độc tốt nhất: Nước. Đừng nghĩ rằng nếu bạn không cần bổ sung độ ẩm vào mùa xuân. Nếu không có độ ẩm trong cơ thể bạn, bạn thậm chí không phải đi vệ sinh. Làm thế nào bạn có thể giải độc? Sản phẩm chăm sóc da phổ biến cách đây một thời gian được gọi là “tám cốc nước”. Trên thực tế, việc uống tám cốc nước trực tiếp dễ dàng hơn. Don Tiết nghĩ rằng uống tám cốc nước là một việc vặt. Trong thực tế, nó có thể được làm bằng nước trái cây hoặc súp. Một điểm khác là bạn không được đợi cho đến khi bạn khát nước trước khi uống nước. Trong giờ nghỉ làm, hãy uống một ly nước để thư giãn và làm mới bản thân. Sau đó, bạn sẽ làm nhiều năng lượng hơn, có lợi cho cả công cộng và tư nhân.
Để lại một phản hồi