Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Nhiều người nói rằng y học cổ truyền Trung Quốc có tác dụng điều trị bệnh và tăng cường mà không bị bệnh. Y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh sự chăm sóc từ trong ra ngoài và từ nguồn gốc của cơ thể con người, để đạt được hiệu quả của việc diệt trừ. Sau đây là một số kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe y học Trung Quốc vào mùa xuân. Tôi hy vọng nó có thể giúp mọi người hiểu rõ hơn về lợi ích của chăm sóc sức khỏe y học Trung Quốc.
Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc chú ý đến các mùa và mùa, và có nhiều đơn thuốc khác nhau trong các giai đoạn khác nhau. Sau khi bắt đầu mùa xuân, năng lượng Yang bắt đầu tăng lên, vì vậy Chăm sóc sức khỏe mùa xuân phải thích nghi với trật tự mùa xuân và chú ý đến khí hậu thay đổi. Các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc nhắc nhở bạn chăm sóc chăm sóc sức khỏe từ bốn khía cạnh sau đây.
1. Giữ ấm và chống gió. Don lồng bỏ qua nó. Vào tháng 3 của mùa đông, thực vật và cây khô héo và côn trùng đông lạnh sẽ khô héo. Sự trao đổi chất của cơ thể con người chậm lại theo đó, sức đề kháng của nó giảm, nó dễ bị bệnh và đặc biệt dễ làm hỏng năng lượng Yang. Don Tiết vội vàng để giảm quần áo khi duy trì chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Nếu bạn bị một chút gió và lạnh, bạn sẽ dễ dàng bị các bệnh mãn tính.
2. Chế độ ăn uống và điều hòa là chìa khóa
Nguyên tắc chế độ ăn uống cơ bản của chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân nên chủ yếu là “lượng calo lưu trữ”. Do đó, vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều thịt cừu, thịt chó, thịt ngỗng, thịt vịt, củ cải, quả óc chó, hạt dẻ, khoai lang, v.v. Tránh nhờn, thô, lạnh, chua, cứng và các sản phẩm nóng để ngăn nhiệt gây ra nhiệt để tạo ra lửa.
3. Tập thể dục là rất quan trọng
Tập thể dục chăm sóc sức khỏe mùa xuân là một phần rất quan trọng và cuộc sống nằm trong tập thể dục. Khi di chuyển, nuôi dưỡng cơ thể, và khi còn sống, máu chảy. Các hoạt động thường xuyên và các bài tập thích hợp là bí quyết về tuổi thọ trong suốt các thời đại. Tuy nhiên, “chuyển động” có thể được chia thành hoạt động và thụ động. Để thích nghi với sức sống của mùa xuân, nên sử dụng chuyển động tích cực và dai dẳng.
4. Chăm sóc tinh thần rất có lợi
Chăm sóc sức khỏe mùa xuân rất có lợi. Ngoài việc duy trì sự yên tĩnh tâm linh, bạn cũng phải học cách điều chỉnh những cảm xúc xấu theo thời gian khi tinh thần được ẩn giấu bên trong. Khi bạn đang ở trong tình trạng căng thẳng, phấn khích, lo lắng, trầm cảm, v.v., bạn nên khôi phục sự bình tĩnh tâm lý của mình càng sớm càng tốt.
Để lại một phản hồi