Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, đôi khi lạnh và đôi khi ấm áp, và bề mặt da của con người bị lỏng lẻo, và khả năng chống lại thế giới bên ngoài bị suy yếu. Tại thời điểm này, bạn có thể ăn một số loại trái cây theo mùa để bổ sung dinh dưỡng. Hãy cùng xem những lợi ích của việc ăn trái cây theo mùa vào mùa xuân.
Trái cây sức khỏe theo mùa mùa xuân
1. Cherry
Cuối mùa xuân và đầu mùa hè, anh đào “chín với hàng trăm trái cây”. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng, giàu carbohydrate, protein và cũng chứa canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Đặc biệt, hàm lượng sắt cao tới 6 đến 8 mg trên 100 gram, cao hơn 20 đến 30 lần so với táo, cam và lê, và hàm lượng vitamin A cao hơn 4 đến 5 lần so với táo, cam và nho. Ăn anh đào có tác dụng thúc đẩy tái tạo hemoglobin và ngăn ngừa ung thư.
Vui lòng chọn anh đào và xem thân cây có tươi không. Chân trái cây tươi có màu xanh lá cây, và thân cây đã được để lại trong một thời gian dài là màu đen. Sau đó kiểm tra xem vỏ được nhăn. Nếp nhăn có nghĩa là trái cây đã được hái và đặt quá lâu và sẽ mất độ ẩm. Mặc dù anh đào là tốt, nhưng chúng không nên ăn quá nhiều, nếu không, “nhiều món ngon cuối cùng sẽ gây ra bệnh”, điều này sẽ có tác động bất lợi đến cuộc sống và sức khỏe của mọi người. “Bencao Yanyi Buli” ghi lại bài báo: “Cherry thuộc về lửa, và rất nóng và bị ẩm ướt. Những người bị sốt già và hen suyễn sẽ bị bệnh, và những người bị chết sẽ chết.” Từ điều này, chúng ta có thể thấy rằng ăn trái cây phải là khoa học và hiệu quả. Đặc biệt là khi anh đào tiếp xúc với mưa, những con côn trùng nhỏ được trồng trong mắt bên trong, vì vậy chúng rất khó nhìn thấy. Ngâm trong nước, và sau một thời gian, côn trùng mảnh khảnh sẽ ngủ đông. Nó là an toàn để ăn vào thời điểm này và có lợi cho sức khỏe của cơ thể.
2. Dâu tây
Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và chứa fructose, sucrose, axit citric, axit malic, axit salicylic, axit amin, cũng như các khoáng chất như canxi, phosphorus và sắt. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, chứa 60 mg vitamin C cho mỗi 100 gram dâu tây. Carotene chứa trong dâu tây là một chất quan trọng để tổng hợp vitamin A và có tác dụng cải thiện thị lực và nuôi dưỡng gan. Dâu tây cũng chứa pectin và chất xơ phong phú, có thể giúp tiêu hóa và bỏ phân. Dâu tây dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn quá nhiều sẽ không gây lạnh hoặc tức giận. Đó là một thực phẩm lành mạnh phù hợp cho cả trẻ và già.
Không ăn dâu tây bị biến dạng. Sự xuất hiện của dâu tây phát triển bình thường thường có hình trái tim, trong khi bề mặt của những chiếc dâu tây bị biến dạng là bình thường và có kích thước lớn, nhưng có biến dạng và nhô ra cục bộ, nhưng không có hình trái tim thông thường, và có rỗng ở giữa sau khi cắn nó. Dâu tây bị biến dạng này thường được gây ra bởi việc sử dụng một số hormone thúc đẩy tăng trưởng thực vật trong quá trình trồng, có thể làm hỏng sức khỏe con người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và trẻ em, nó không phù hợp để tiêu thụ.
Để lại một phản hồi