Giới thiệu bảo quản sức khỏe: Nhiệm vụ chính của bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân là giải độc. Vào đầu năm, chỉ bằng cách bài tiết độc tố trong cơ thể, bạn có thể có một cơ thể tốt và một khuôn mặt đẹp. Vậy ăn gì để giải độc và chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Dưới đây là một công thức giải độc mùa xuân và công thức sức khỏe cho bạn. Ăn uống có thể làm sạch độc tố!
Giải độc mùa xuân và công thức sức khỏe
Không khí vào mùa xuân khô, và có nhiều chất độc hại nổi trong không khí, bao gồm bụi, khí có hại và các hạt kim loại, và khí thải công nghiệp. Những chất độc hại này xâm chiếm phế nang và phế quản qua hơi thở, không chỉ làm hỏng phổi mà còn xâm nhập vào máu từ đây và “ngụ ý” toàn bộ cơ thể. Giải độc tích cực nên được thực hiện vào mùa xuân. Vào mùa xuân, các chất độc hại có thể được loại bỏ trong cơ thể. Dưới đây là một công thức cai nghiện mùa xuân và sức khỏe cho bạn. Nếu bạn muốn trở nên đẹp, bạn cũng có thể tìm hiểu những công thức cai nghiện này!
Công thức 1: nấm Burple súp đậu phụ
Thành phần: nấm Burple, đậu phụ, giăm bông, tinh bột nước, hành tây, gừng, dầu, muối, tinh chất gà.
Phương pháp:
1. Rửa sạch đậu phụ và cắt nó thành những miếng nhỏ. Cắt giăm bông thành các kiểu nhỏ. Ngâm loại nấm và cắt nó thành những mảnh nhỏ. (Ngâm loại nấm trong súp gạo luộc, hương vị là tốt nhất) Đun sôi nước trong nồi, làm mờ đậu phụ và loại bỏ nó để loại bỏ mùi đậu. Don Tiết đổ nước trong nồi. Tiếp tục thêm nấm và làm mờ nó trong một thời gian trước khi lấy nó ra.
2. Thêm giăm bông thái hạt lựu, làm mờ nó và lấy nó ra, và thêm một lượng nhỏ giăm bông để tăng cường hương vị và thúc đẩy sự thèm ăn. Làm nóng chảo, đổ một lượng dầu thích hợp, thêm hành lá xắt nhỏ và gừng và xào. Xào nấm và giăm bông trong một vài lần.
3. Đổ một lượng nước sạch thích hợp. Thêm đậu phụ và đun sôi. Sau khi nồi được mở, thêm lượng muối và tinh chất gà thích hợp vào mùa. Sau đó thêm một lớp nước sốt mỏng, rắc một ít dầu mè và hẹ, và nó sẽ được phục vụ.
Hiệu ứng: Gum trong nấm có thể hấp thụ và tập trung bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và bài tiết nó ra khỏi cơ thể, do đó đóng vai trò của một người nhặt rác đường tiêu hóa. Nó chứa vitamin K, có hiệu quả trong việc giảm cục máu đông và ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch vành. Hàm lượng sắt của nấm là vô cùng phong phú. Ăn nó thường xuyên có thể nuôi dưỡng máu và duy trì da.
Công thức 2: SUBS và SOUT BEAN SUP
Thành phần: sườn heo tươi, mầm đậu nành, hành tây và gừng, nguyên liệu rượu , muối.
Phương pháp:
1. Cắt sườn thành các miếng nhỏ và chui vào nước và rửa chúng. Cắt hành lá thành các đoạn và cắt gừng thành những lát mỏng. Sau đó, rửa các mầm đậu tương và đặt chúng vào một cái nồi với xương sườn đã chuẩn bị, thêm nước và lát gừng thích hợp, đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa.
2. Các xương sườn gần như được hầm trong khoảng một giờ. Chọn ra những lát gừng và vứt chúng đi. Thêm một lượng nhỏ muối và nấu rượu vào nồi để nêm, và cuối cùng thêm một ít hành lá xắt nhỏ để tăng cường hương vị.
Hiệu quả: Súp sườn và súp đậu rất phong phú và ngon miệng, và nó rất bổ dưỡngGiàu có, có thể làm sạch môi trường ruột, làm cho cơ thể không độc hại và thư giãn.
Công thức 3: Rice và Sesame Rice
Thành phần: 100 gram rong biển rang, 120 gram mỗi hạt sesame đen và trắng.
Phương pháp:
1. Đầu tiên sử dụng kéo để biến rong biển thành các sợi mỏng, và sau đó sử dụng pin lăn để phá vỡ hai hạt mè.
2. Đặt các thành phần bạn vừa chế biến vào gạo, khuấy và ăn cùng nhau. Mỗi khẩu phần không yêu cầu quá nhiều thành phần, chỉ cần kiểm soát nó đến khoảng 1-2 thìa và phần còn lại có thể được lưu trữ cho lần tiếp theo.
Hiệu quả: Sao rong có thể thúc đẩy chuyển động đường tiêu hóa; Hạt mè chứa rất nhiều axit amin, chất xơ thực phẩm và khoáng chất, có thể thúc đẩy đại tiện. Sesame có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, đặc biệt là nó có tác dụng điều trị tốt đối với táo bón.
Để lại một phản hồi