Giới thiệu bảo quản sức khỏe : Spring ở đây và bảo tồn sức khỏe phải theo kịp những thay đổi trong các mùa. Uống thêm súp cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân, có thể giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và khô rợn! Vậy súp nào là tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Dưới đây là tám món súp sức khỏe mùa xuân để giới thiệu cho bạn. Bạn có thể uống chúng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bạn!
súp sức khỏe mùa xuân
1. Súp phổi lợn nanxing
Thành phần: 12 gram quả mơ miền Nam, 9 gram quả mơ Bắc, 4 ngày kẹo và 200 gram phổi lợn.
Phương pháp: Gọt vỏ và mài giũa phía nam và quả mơ phía bắc, rửa và cắt phổi của lợn thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong một cái chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, đặt nó vào một món thịt hầm với ngày nướng, đun sôi trong 1 đến 2 giờ.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng Qi phổi, làm ẩm phổi, giảm ho và giảm đờm. Nó phù hợp cho những người uống nó trong thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.
2. Hạt sen củ cải Lotus Lưỡi súp Súp Súp: 750 gram củ cải, 50 gram hạt sen, 25 gram hạt dẻ nước, 3 ngày kẹo, 500 gram lưỡi lợn và 750 gram xương lợn.
Phương pháp: Rửa củ cải bằng da và cắt nó thành các mảnh trung bình theo đường chéo; Hủy bỏ các hạt của hạt sen, lên men nước và hẹn hò kẹo, ngâm nó một chút bằng nước sạch; Scrape lưỡi lợn liên tục, cắt nó thành các mảnh lớn, đun sôi với nước sôi trong một thời gian, loại bỏ máu, rồi nứt nó bằng mặt sau của con dao; Đặt tất cả các thành phần vào nồi bên trong của nồi mà không có nhiệt, thêm lượng nước thích hợp và tắt nhiệt sau khi sôi. Sau đó đặt nồi bên trong vào nồi ngoài và che nồi. Sau 2 giờ rưỡi, mở nắp nồi và thêm lượng muối thích hợp và một lượng nhỏ dầu để nếm thử.
Hiệu quả: Củ cải có thể loại bỏ sự trì trệ, loại bỏ đờm và nhiệt, giảm QI và mở rộng giữa; Hạt sen có thể củng cố lá lách và dạ dày và nuôi dưỡng tâm trí; Hạt dẻ nước có thể nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy; Ngày kẹo có chức năng nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng và giữ ẩm cho phổi và dạ dày; Lưỡi lợn có thể nuôi dưỡng khí công và máu, nuôi dưỡng và tăng cường; Xương lợn có thể bổ sung máu và tạo ra tủy, tăng cường cơ bắp và xương. Nếu được kết hợp thành một món súp, nó sẽ rõ ràng và ẩm, nuôi dưỡng và làm giảm khí giữa và dưới, và có thể loại bỏ mùa xuân lạnh và ẩm ướt.
3. Súp xương lợn với poria cocos
Thành phần: 50 gram khoai mỡ hoang dã, 500 gram cột sống lợn, 15 gram đậu lăng, 15 gram đậu đỏ và 3 ngày kẹo.
Phương pháp: Đầu tiên rửa cột sống của lợn, thêm nước để đun sôi súp, lướt qua lớp dầu trên và khi nó được đun sôi vào khoảng 3 bát súp, hãy loại bỏ xương thịt lợn. Rửa khoai tây chiên hoang dã, bọc nó vào gạc, cho vào súp xương lợn với đậu lăng rửa, đậu đỏ, hẹn hò kẹo, v.v., và nấu cho đến khi còn khoảng 2 bát súp.
Hiệu quả: Súp này có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ ẩm ướt, nuôi dưỡng âm và mang lại lợi ích cho tủy, và đặc biệt phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.
4. Súp đậu phụ cá chép <.
Chuẩn bị: Rửa cá chép, loại bỏ màng đen và các cơ quan nội tạng ô uế, sau đó cắt dài trên cá trở lại và thoa muối, cắt lát gừng vào vết cắt của cá, ướp một lúc, rửa đậu phụ và cắt phần hành tây để sử dụng sau này; Lấy ra những lát cắt của hành tây gừng, rửa sạch bằng nước sạch và hút nước trên cá bằng giấy; Lấy chảo, cho một lượng nhỏ dầu và biến nó thành chảo để làm cho dầu phân phối đều trong nồi. Sau khi bật lửa, hãy đặt cá chép vào nồi và chiên nó dưới lửa nhỏ cho đến khi vàng ở cả hai bên; Lấy nồi súp và cho một nửa nồi nước, đặt cá rán trực tiếp vào nước lạnh, đặt 3 hoặc 4 lát gừng và đun sôi trên lửa lớn, thêm đậu phụ và lượng hạt tiêu thích hợp, tắt nhiệt độ thấp và nấu trong khoảng 10 phút, tắt lửa, rắc một lượng nhỏ muối và hành tây và sau đó ăn.
Hiệu quả: Cá chép Crucian có tác dụng củng cố lá lách và loại bỏ ẩm ướt, hài hòa giữa và tăng sự thèm ăn, thúc đẩy lưu thông máu và bỏ chặn kinh tuyến, và làm nóng QI giữa và giảm QI. Nó có tác dụng điều trị tốt và ăn kiêng tốt đối với yếu và yếu, phù, loét, viêm phế quản, hen suyễn và bệnh tiểu đường. Mọi người thường hầm súp cá chép cho phụ nữ sau sinh, không chỉ có thể bổ sung sự thiếu hụt, mà còn có tác dụng thúc đẩy cho con bú và thúc đẩy cho con bú.
Để lại một phản hồi