Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài : March đã là mùa xuân, và ăn nhiều trái cây có thể làm ẩm cho sự khô khan và ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân! Vì vậy, những loại trái cây là tốt để ăn vào tháng 3? Các loại trái cây mùa xuân theo mùa như dâu tây, dứa, anh đào, vv là lựa chọn tốt nhất. Những loại trái cây nào tốt cho việc ăn vào tháng 3? Biên tập viên khuyến nghị năm loại trái cây theo mùa.
Trái cây nào tốt để ăn vào tháng 3?
1. Dâu tây
Dâu tây là một loại trái cây phổ biến được gọi là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” bởi các chuyên gia dinh dưỡng và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng. Ngoài ra, các yếu tố sắt, đường nho, fructose, axit malic, axit citric, v.v … có trong dâu tây có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như đau họng, ho nhiệt phổi và bỏng dễ bị mùa xuân.
Dâu tây càng lớn, hương vị càng tốt, dâu tây càng lớn sẽ có hương vị tương đối nhẹ hơn. Do đó, dâu tây có màu lớn hơn một chút và màu hồng được nếm tốt hơn. Ngoài ra, dâu tây có độ ẩm cao và lớp biểu bì mỏng, dễ bị tổn thương cơ học hoặc xâm lấn các vi sinh vật và thối rữa và xấu đi. Nên mua chúng ngay bây giờ và ăn chúng ngay bây giờ.
2. Little Mango
Mango rất giàu vitamin B6, điều này rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh và não. Mango cũng chứa glutamine, giúp cải thiện sự tập trung của mọi người và cải thiện trí nhớ. Mangoes chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sạch độc tố trong gan. Mangoes có nhiều chất xơ và pectin, giúp giảm mức cholesterol trong huyết thanh.
Người già, trẻ em và những người có chức năng tiêu hóa kém nên ăn ít xoài hơn. Một số người sẽ có ban đỏ trên khắp cơ thể sau khi ăn xoài, và các dị ứng như nôn mửa và tiêu chảy là phổ biến, vì vậy tốt nhất là cắt thịt xoài thành những miếng nhỏ và ăn trực tiếp. Sau khi ăn xoài, bạn nên rửa miệng và rửa mặt để tránh nước trái cây còn lại.
3. Orange
Orange là một “trái cây tốt để chữa bệnh” được công nhận. Nó trông rất tươi sáng, có vị mỏng và ngon ngọt, ngọt và chua, và có dinh dưỡng phong phú. Người bình thường ăn cam hoặc uống nước cam sau bữa ăn, cũng có thể làm giảm vết bẩn, loại bỏ sự tích lũy thực phẩm, dập tắt khát nước và đánh thức rượu vang. Orang cũng rất giàu vitamin C và P, có thể làm tăng khả năng kháng của cơ thể, làm tăng độ co giãn của mao mạch và giảm cholesterol trong máu. Do đó, chúng cũng rất phù hợp với những người bị tăng lipid máu, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch.
don don uống sữa trong 1 giờ sau khi ăn cam, vì protein trong sữa sẽ hóa rắn khi gặp axit trái cây, ảnh hưởng đến tiêu hóa và thu hút. Sau khi ăn cam, mọi người nên đánh răng và rửa miệng kịp thời. Một mặt của cam sẽ gây hại cho miệng và răng của họ.
4. Dứa
Dứa lò xo là một loại trái cây mà nhiều người thích vì hương thơm và hương vị ẩm của nó. Dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo.
Các chất nhạy cảm chính gây ra “bệnh dứa” là “dứa prionase”. Nước muối, để nó có thể làm giảm sự xuất hiện của các vụ tai nạn dị ứng của dứa prionase. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của các vụ tai nạn dị ứng prionase dứa. Do đó, khi ăn dứa, trước tiên bạn có thể bóc chúng ra, loại bỏ da dị ứng và sau đó cắt chúng vào nước mặn. .
5. Anh đào
anh đào có hàm lượng sắt đặc biệt cao và đứng đầu các loại trái cây khác nhau. Tiêu thụ thường xuyên anh đào có thể bổ sung cho nhu cầu sắt của cơ thể và thúc đẩy tái tạo hemoglobin. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt, mà còn tăng cường thể lực, tăng cường não bộ và trí thông minh. Anh đào là bổ dưỡng, có tác dụng điều chỉnh QI giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và dạ dày, loại bỏ bệnh thấp khớp, và “làm cho khuôn mặt tốt và tâm trí đẹp”. Chúng có lợi cho mất mát, khó tiêu, thấp khớp và đau cơ thể.
anh đào không có lợi cho việc bảo quản, và tốt nhất là ăn chúng mới. Nếu bạn không thể ăn xong trong cùng một ngày, bạn phải lưu trữ chúng trong tủ lạnh và thời gian không thể quá dài. Anh đào phù hợp cho điều kiện làm lạnh ở mức âm 1 độ Celsius. Anh đào là quả mọng và dễ bị hư hại, vì vậy bạn phải lấy chúng và đặt chúng nhẹ nhàng.
Để lại một phản hồi