Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Vào mùa xuân, mọi người dễ bị bệnh và uống súp loại bỏ ẩm hơn là cách tốt nhất để giảm bớt nó. Vậy súp nào có thể được sử dụng để loại bỏ độ ẩm trong mùa xuân? Có rất nhiều món súp hút ẩm phù hợp với smpral Health . Biên tập viên sau đây sẽ giới thiệu cho bạn những gì súp để làm vào mùa xuân để loại bỏ ướt.
Súp nào nên được sử dụng để làm vào mùa xuân để loại bỏ độ ẩm?
“độ ẩm” có nghĩa là nước thừa được giữ lại trong cơ thể. Độ ẩm thường được trộn với “lạnh”. Ngoài việc chú ý đến việc giữ ấm, uống nhiều súp làm ẩm hơn làm ấm và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày để cho độ ẩm được thải ra khi đi tiểu và đại tiện. Đây là một cách tốt để loại bỏ độ ẩm.
Vì hầu hết các chất dinh dưỡng trong súp đều tan trong nước và dễ dàng hòa tan trong súp, quá trình làm súp tương đương với việc chế biến và chiết xuất, giúp loại bỏ các nỗ lực tiêu hóa và giảm gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa. Tại thời điểm này, chỉ cần uống súp, bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng hữu ích này và uống súp dễ hấp thụ hơn so với các phương pháp ăn kiêng khác. Súp nào có thể được sử dụng để loại bỏ ướt vào mùa xuân? Sau đây là phần giới thiệu cho bạn.
1. Lotus Lá COIX Hạt súp nạc
Thành phần: lá sen, hạt coix, thịt nạc, hạt sen, đậu lăng và khoai mỡ khô.
Phương pháp: rửa hạt sen, hạt coix, đậu lăng và khoai mỡ khô, ngâm hạt coix, đậu lăng và khoai mỡ trong một giờ; Rửa thịt nạc, cắt thành miếng, làm mờ chúng trong nước và loại bỏ chúng; Đun sôi nước trong nồi đất sét, thêm tất cả các thành phần, đun sôi trên lửa lớn, chuyển sang nhiệt độ trung bình thấp trong một giờ, thêm muối và nêm nó và uống nó.
Hiệu quả: Nâng cao năng lượng Yang, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và loại bỏ sự mệt mỏi. Lotus Lá có tác dụng nâng cao năng lượng Yang. Hạt Coix và đậu lăng tăng cường cho lá lách và loại bỏ độ ẩm có thể cải thiện cảm giác mệt mỏi và khó chịu do thời tiết ẩm ướt.
2. Gorgonia lên men hạt sen và súp hạt coix
Thành phần: 500 gram sườn, 30 gram hạt dẻ nước, 20 gram hạt sen, 30 gram hạt coix, 5 gram gừng.
Phương pháp: Đầu tiên hãy ngâm hạt dẻ nước, hạt sen và hạt coix trong nước sạch, sau đó cắt xương sườn thành các miếng nhỏ, và làm mờ chúng sau khi nước sôi, sau đó đổ xương sườn, hạt dẻ, hạt sim, sau đó, hạt dai dẳng Hạt dẻ nước này, hạt sen, súp hạt coix có thể được ăn.
Hiệu quả: Gorgon Fern và Lotus Seeds có tác dụng tăng cường lá lách và thận, hạt Coix tăng cường cho lá lách và loại bỏ độ ẩm, vỏ quýt, đánh thức lá lách và thúc đẩy Qi và kích thích sự thèm ăn.
3. Mưa mùa đông súp cá đỏ
Thành phần: 60 gram đậu đỏ, 750 gram dưa mùa đông, 2 cá sống, 150 gram thịt lợn nạc và 3 lát gừng.
Phương pháp: Rửa đậu đỏ, rửa dưa mùa đông, cắt da, rửa cá sống, giết mổ và loại bỏ vảy và các cơ quan nội tạng, làm chậmChiên trên nhiệt cho đến khi hơi vàng. Rửa thịt lợn nạc mà không cần cắt toàn bộ miếng mà không cần dao. Đặt gừng vào chậu đất sét với nhau và thêm 2500 ml nước (khoảng 10 bát nước). Sau khi đun sôi nhiệt, chuyển sang nhiệt thấp trong 2 giờ rưỡi. Thêm một lượng muối và dầu thích hợp để phục vụ 3-4 người.
Hiệu quả: Đậu đỏ và dưa mùa đông nhẹ và không nhờn, và rất bổ dưỡng, và có tác dụng loại bỏ độ ẩm và tăng cường lá lách. Đậu đỏ là một trong những thành phần súp thường được sử dụng ở Quảng Đông. Chúng có tác dụng của việc tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, giảm sưng và giải độc. Mưa mùa đông có thể làm giảm nhiệt, trong khi cá sống có thể nuôi dưỡng lá lách và thúc đẩy lợi tiểu.
4. Súp cỏ mùa hè lei lei súp cỏ mùa hè
: lợn heng lei, cỏ bụi mùa hè, quýt cotton, gừng.
Phương pháp: Đầu tiên loại bỏ mùi tanh khỏi nước và đặt sang một bên; Đặt cỏ khô mùa hè, gừng cotton, gừng và củ cải vào nồi cát, thêm một lượng nước thích hợp; Đầu tiên đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ rưỡi trước khi ăn.
Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và loại bỏ độ ẩm, loại bỏ nhiệt gan và cũng có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đối với bệnh nhân tiểu đường.
5. Sandou Loach Fish Jiantiao đóng lại và giảm các thành phần khói: 300 gram loach, 30 gram đậu đỏ, 30 gram đậu đen, 15 gram đậu đỏ, 10 gram rượu vang shaoxing, 5 lát gừng.
Phương pháp: Đặt loach vào nước sạch, nhổ đất và giết mổ nó, loại bỏ các cơ quan nội tạng và rửa sạch; Rửa đậu đỏ, đậu đen và đậu đỏ để sử dụng sau. Làm nóng chảo trên nhiệt độ cao và thêm dầu thực vật, thêm loach và chiên cho đến 7 phút nấu chín, sau đó phục vụ. Đặt loach chiên và đậu đỏ rửa, đậu đen, đậu đỏ và gừng vào thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, đun nhỏ lửa trong 2 giờ, thêm rượu shaoxing và trộn một lượng muối tinh chế thích hợp.
Hiệu quả: Thịt loach mềm và cực kỳ bổ dưỡng. Thịt của nó chứa protein, chất béo, muối vô cơ và nhiều loại vitamin. Nó ngọt ngào và phẳng trong tự nhiên và hương vị. Nó có tác dụng làm nóng khí giữa và bổ sung QI, loại bỏ gió và ẩm ướt, giải độc và thuốc lợi tiểu. Đậu đỏ bổ sung máu, thuốc lợi tiểu và giảm sưng. Đậu đỏ rõ ràng nhiệt, giải độc và ẩm ướt. Món súp này có tác dụng làm sạch nhiệt, loại bỏ độ ẩm, tăng cường lách và thận.
6. Hạt sen cà rốt và súp lưỡi lợn
Thành phần: 750 gram cà rốt, 50 gram hạt sen, 25 gram hạt dẻ nước, 3 ngày kẹo, 500 gram lưỡi lợn và 750 gram xương lợn.
Chuẩn bị: Rửa củ cải bằng da và cắt nó thành các mảnh trung bình theo đường chéo; Hủy bỏ các hố hạt sen, lên men nước và hẹn hò kẹo, ngâm nó một chút bằng nước sạch; Cạo lưỡi lợn liên tục, cắt nó thành những mảnh lớn và đun sôi với nước sôi trong một thời gian với xương lợn để loại bỏ máu. Sau khi xương lợn đang bay, nứt nó bằng mặt sau của con dao; Đặt tất cả các thành phần trong nồi với nhau trong 2 giờ rưỡi, thêm một lượng muối thích hợp và một lượng nhỏ dầu vào mùa. Số tiền này có thể được sử dụng bởi 3 đến 4 người.
Hiệu quả: Củ cải có thể loại bỏ sự đình trệ, loại bỏ đờm và nhiệt, giảm Qi và nới lỏng giữa; Hạt sen có thể củng cố lá lách và dạ dày và nuôi dưỡng tâm trí; Hạt dẻ nước có thể nuôi dưỡng lá lách và ngăn chặn tiêu chảy; Ngày kẹo có chức năng nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng và nuôi dưỡng phổi và dạ dày; Lưỡi lợn có thể nuôi dưỡng khí công và máu và nuôi dưỡngBổ sung sức mạnh; Xương lợn bổ sung máu và tủy, tăng cường cơ bắp và xương. Nếu được kết hợp thành một món súp, nó sẽ rõ ràng và ẩm, nuôi dưỡng và làm giảm khí giữa và dưới, và có thể loại bỏ mùa xuân lạnh và ẩm ướt.
Có 4 món súp sức khỏe được đề nghị khác cho mọi người. Bạn bè cần phải đọc nó xuống.
Để lại một phản hồi