Ăn gì để thoát khỏi ẩm ướt khi bạn quay trở lại miền Nam

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe mới được hỗ trợ : Đã đến lúc quay trở lại miền Nam một lần nữa, cơ thể bị ẩm ướt, vậy bạn có thể ăn gì để quay trở lại phía nam để loại bỏ độ ẩm? Chế độ ăn nhẹ là chìa khóa, và bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn để loại bỏ độ ẩm. Chính xác thì tôi có thể ăn gì để thoát khỏi ẩm ướt khi tôi quay trở lại miền Nam? Biên tập viên khuyến nghị 11 thực phẩm siêu hiệu quả để loại bỏ độ ẩm.

Ăn gì để trở về phía nam để loại bỏ độ ẩm?

Trở về phía nam có thể dễ dàng khiến cơ thể chúng ta tích tụ độ ẩm. Độ ẩm có thể dễ dàng bẫy lá lách, làm cho cơ thể mệt mỏi, mệt mỏi và lười biếng, và giảm chế độ ăn uống … Tại thời điểm này, không ăn quá nhiều trái cây sống và lạnh, nó nên nhẹ và dễ tiêu hóa, và tránh béo, ngọt, dày và béo ngậy, và ăn quá nhiều. Bạn có thể chọn sử dụng hạt sen, hạt coix, đậu đỏ, đậu lăng trắng, ngô, gạo, dưa mùa đông và các sản phẩm khác tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.

1. Đậu lăng trắng

Khuyến nghị đầu tiên là đậu lăng lớn màu trắng được gọi là “Đậu tuổi thọ”. Nó có các chức năng hài hòa dạ dày, làm giảm độ ẩm, tăng cường lá lách và thúc đẩy tiêu chảy, và ngừng tiêu chảy. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tiêu chảy thiếu lá lách, buồn nôn và nôn, mất sự thèm ăn, và đỏ và bệnh bạch cầu. Ảnh hưởng của đậu lăng trắng làm săn chắc lá lách và hút ẩm là cực kỳ lý tưởng, nhưng chúng không dễ nấu. Chúng có thể được ép trong nồi áp suất. Ngâm chúng trước sẽ làm cho chúng mềm hơn và thối rữa dễ dàng hơn.

2. Hành tây, gừng, tỏi

Vào mùa xuân, tất cả mọi thứ đều phát triển, vì vậy bạn nên ăn nhiều hành tây, gừng và tỏi. Để đáp ứng với độ ẩm trong cơ thể, chúng ta cũng có thể cố gắng nấu một bát súp gừng nóng và cay ở nhà, và sử dụng hiệu ứng tuyệt vời của súp gừng để phân tán độ ẩm trong cơ thể. Sau khi đổ mồ hôi khắp cơ thể, căn bệnh này sẽ được giảm bớt. Phương pháp này cũng phù hợp để ngăn ngừa cảm lạnh sau khi bị ướt vì mưa.

3. Đậu đỏ

Đậu đỏ có vị ngọt và đi vào tim và các kinh tuyến ruột non. Chúng có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và hút ẩm, làm giảm mủ máu, giảm sưng và giải độc. Tác dụng làm sạch nhiệt của nó yếu hơn đậu mung, nhưng tác dụng của nó là thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ độ ẩm là mạnh hơn. Nó không chỉ có thể điều trị phù trưởng, mà còn điều trị “cổ trướng chính”, nghĩa là cổ trướng với xơ gan. Đậu đỏ thường được sử dụng để làm cháo hoặc làm chất trám.

4. Hạt Coix

Theo bản tóm tắt của Mater Medica, Coix Seed: “Chữa lành lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng phổi và làm sạch nhiệt, loại bỏ gió và ẩm ướt, nuôi dưỡng da và duy trì ngoại hình, và thư giãn cơ thể và kéo dài cuộc sống.” Nó có lợi để giảm sưng, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, độ nhiệt và mủ xả. Hạt Coix có thể được làm bằng đậu đỏ, chỉ cần thêm đậu đỏ vào hạt Coix, thay vì thêm gạo, nước uống và ăn đậu, nó sẽ có hiệu quả nếu bạn tồn tại trong một thời gian dài.

5. Dưa chuột

dưa chuột có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Đến nhiệt độ vú, lợi tiểu, v.v.Nó có tác dụng độc đáo và có tác dụng rõ ràng đối với việc hút ẩm, trượt ruột và giảm đau. Tuy nhiên, dưa chuột rất lạnh, và những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và bệnh lâu dài nên ăn ít hơn. Những người mắc bệnh gan, bệnh tim mạch, bệnh tiêu hóa và tăng huyết áp không nên ăn dưa chuột ngâm.

6. Celery

Celery rất tuyệt trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự bồn chồn, làm dịu gan, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm mát máu và ngừng chảy máu. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, sốt và khát, vàng da, phù, đi tiểu nóng và làm se, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ, đỏ và bệnh bạch cầu, bìu và má. Đó là thực phẩm tốt nhất để loại bỏ độ ẩm, rõ ràng ruột và làm giảm lửa gan quá mức từ phía nam.

7. đậu đũa

đậu đũa là ngọt ngào, nhẹ nhàng và hơi ấm trong tự nhiên, và trở về kinh tuyến lách và dạ dày; Nó có thể loại bỏ độ ẩm mà không khô và sức mạnh, tăng cường lá lách mà không bị đình trệ và nhờn, và là một sản phẩm thường được sử dụng để thiếu lách và ẩm ướt; Nó có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và bổ sung, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, và thúc đẩy đi tiểu. “Medicada ở miền nam Vân Nam” ghi lại rằng nó “điều trị sự yếu kém ở lá lách và trái đất, và tăng cường sự thèm ăn và củng cố lá lách.” Nó đặc biệt phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, thiếu thận, đi tiểu thường xuyên, phát xạ về đêm và một số bệnh phụ khoa chức năng để ăn nhiều hơn.

8. Ngô Thích hợp cho những người bị phù và lậu. Nên sử dụng thuốc sắc ngô thay vì trà, tốt nhất là thêm mực ngô và nấu cùng nhau; Nó cũng có thể được sử dụng với vỏ dưa mùa đông và đậu đỏ. Súp này có tác dụng điều chỉnh sự thèm ăn giữa và điều chỉnh, giảm độ đục và lợi tiểu, và phù hợp với đá đường tiết niệu hoặc phù viêm thận mãn tính, tăng huyết áp, mất sự thèm ăn và các triệu chứng khác.

9. lên men Gorgon

lên men Gorgon là một thực phẩm có đặc tính nuôi dưỡng mạnh. Nó có thể củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm, tăng cường thận và ngừng tiêu chảy, và có những lợi thế của nuôi dưỡng nhưng không sắc nét, ngăn ngừa khô và không nhờn. Trong phương pháp bảo quản sức khỏe của Su Dongpo, nó được nhấn mạnh là ăn hạt dẻ nước. Hạt dẻ nước tươi hoặc khô có thể được nhai ngay sau khi ngâm trong nước, hoặc nấu cùng với hạt sen, poria và khoai mỡ vào Si Shen Tang. Nó có tác dụng tăng cường lá lách, ẩm ướt và nuôi dưỡng thận, và phù hợp cho hầu hết mọi người uống.

10. Mưa mùa đông

Theo hồ sơ thảo dược của tất cả các triều đại, vỏ dưa mùa đông có thể chữa được sưng, loại bỏ nhiệt và độc tố, và thúc đẩy đi tiểu. Vỏ dưa mùa đông là một loại thảo dược. Nó có vị ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu, giải độc và giảm sưng. Nó thường được sử dụng trong thực hành lâm sàng để điều trị phù, đi tiểu, tiêu chảy và các triệu chứng khác gây ra bởi nhiệt độ ẩm. Nó cũng có thể điều trị các bệnh về da do nhiệt độ ẩm. Nó có thể được sử dụng để điều trị furuncles và sưng. Nếu bệnh chàm da là do bệnh chàm da, bạn có thể sử dụng vỏ dưa mùa đông để ăn hoặc sử dụng bên ngoài.

11. Cá chép Crucian

Cá chép Crucian có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ ẩm ướt, và phù hợp với thiếu lá lách và ít thức ăn, yếu, tiểu đường và uống rượu, sưng và khó đi tiểu. Cá chép Crucian có thể tăng cường lá lách và làm giảm độ ẩm, và chứa protein động vật phong phú, rất hữu ích cho lá lách và bất hòa dạ dày. Nó hiệu quả hơn khi ăn với các thành phần khác như hạt COIX có thể tăng cường lá lách và độ ẩm.

Cơ thể ẩm ướt nặng nề. Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm hơn để loại bỏ độ ẩm, tránh thực phẩm để giúp ẩm ướt cũng là một điểm chính của chế độ ăn kiêng. Vậy tôi không nên ăn gì nếu tôi có độ ẩm nặng? Ngoài chế độ ăn kiêng, những hành vi nào cũng có thể dẫn đến việc làm xấu đi độ ẩm trong cơ thể trong cuộc sống? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.