Cách mặc quần áo vào mùa xuân

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài : Vào mùa xuân, quần áo của mọi người có thể cho thấy các mùa của năm: Một số người mặc đồ treo, và một số người mặc áo khoác … Vậy làm thế nào để bạn mặc quần áo vào mùa xuân khỏe mạnh nhất? Những loại quần áo là tốt nhất cho mặc mùa xuân? Dưới đây, biên tập viên sẽ dạy bạn cách mặc quần áo vào mùa xuân lành mạnh nhất.

Như đã nói, mặc ngẫu nhiên vào đầu mùa xuân là đúng. Một số người đi bộ trên đường phố mặc quần áo vào mùa đông, trong khi những người khác giống như họ đang dành mùa hè, áo khoác, áo khoác vải tuýt, áo khoác, áo nỉ … bạn có thể thấy quần áo của tất cả các mùa trên công dân. Vậy làm thế nào để bạn mặc quần áo vào mùa xuân khỏe mạnh nhất? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.

Làm thế nào để mặc quần áo vào mùa xuân?

bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu là một lý thuyết nổi tiếng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Trong “về thông tin về chăm sóc cuộc sống” của Qiu Chuji, một nhà bảo tồn sức khỏe nổi tiếng trong triều đại Yuan, người ta đã đề cập rằng vào mùa xuân, “thời tiết lạnh và ấm, vì vậy bạn không nên loại bỏ áo khoác cotton. … Khi bạn chuẩn bị một chiếc áo khoác, sẽ dễ dàng hơn. Nó làm rõ khái niệm của mùa xuân. Vậy bạn nên “bao gồm” như thế nào vào mùa xuân và bạn nên “bao gồm” như thế nào?

Khi mặc quần áo vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến “đáy dày và trên cùng mỏng” và nắm bắt nguyên tắc “8 · 15”. Bạn cần phải che nó khoảng 8. Khi nhiệt độ tiếp tục duy trì trên 15 và tương đối ổn định, cơ thể con người không còn có thể “che phủ” sau khi nó có thể thích nghi. Về thời gian bao gồm, 1-2 tuần phù hợp hơn. Sau khi nhiệt độ tăng, bạn phải bao gồm nó trong khoảng 7 ngày. Người yếu đuối hoặc người già phải bao gồm nó trong hơn 14 ngày trước khi họ có thể thích nghi.

“bao phủ” sẽ thay đổi tùy theo điều kiện vật lý của mỗi người. Người già hoặc những người có hiến pháp lạnh có thể “che đậy” thêm vài ngày nữa, trong khi những người có cơ thể nóng có thể “che phủ” trong vài ngày. Các tiêu chuẩn cụ thể có thể xem xét toàn diện cả nhiệt độ và cảm xúc cá nhân. Đầu tiên nhìn vào nhiệt độ. Nói chung, 15 độ Celsius là một giá trị quan trọng. Khi nó ở dưới nhiệt độ này, tốt nhất là tiếp tục “chịu đựng” sự bất tiện gây ra bởi quần áo nặng; Và khi vượt quá nhiệt độ này, bạn có thể cân nhắc cởi bỏ một số quần áo, nếu không “bao phủ” quá mức sẽ khiến mọi người tức giận, huyết áp và cũng có thể gây nóng và cảm lạnh để bị cảm lạnh. Nếu nhiệt độ tăng ít hơn, hãy cố gắng cởi bỏ quần áo của bạn ít nhất có thể.

cần phải nhắc nhở mọi người rằng chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm cũng là một trong những tiêu chí để đánh giá có nên “che” hay không. Vào đầu mùa xuân, chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến dự báo thời tiết, hiểu trước khi thay đổi nhiệt độ một hoặc hai ngày, và tăng hoặc giảm một cách thích hợpQuần áo. Điều này bảo vệ rất nhiều cơ thể khỏi sự kích thích đột ngột của không khí lạnh, do đó làm giảm sự xuất hiện của bệnh. Đặc biệt là khi dự báo thời tiết dự đoán rằng chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm vượt quá 7-10 độ C, bạn nên cẩn thận để ngăn chặn lạnh.

Đồng thời, cũng cần phải nhắc nhở mọi người rằng khi mặc mùa xuân, bạn nên chú ý đến “đáy dày và trên cùng mỏng”. Trọng tâm của che phủ là ở lưng, bụng và lòng bàn chân. Giữ ấm trên lưng có thể ngăn ngừa bệnh tật và giảm khả năng cảm lạnh; Giữ ấm trên bụng bảo vệ dạ dày, lách và ruột, và ngăn ngừa khó tiêu và tiêu chảy. “Lạnh bắt đầu từ bàn chân”, các đầu dây thần kinh dưới chân rất phong phú và nhạy cảm, vì vậy giữ ấm có thể làm cho cơ thể thích nghi với biến đổi khí hậu. Khi ngăn ngừa lạnh vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến cả hai đầu và chăm sóc tốt đầu, cổ và chân.

Đối với người già và trẻ em, giữ cho phần thân dưới ấm áp hơn là quý giá hơn. Khi đi du lịch, hãy cẩn thận để mặc Windproof quần áo cách nhiệt, giày và vớ. Ngoài việc giữ ấm trên quần áo và tích cực tập thể dục cũng là một cách tốt để làm ấm cơ thể bạn, điều này có thể tăng cường khả năng thích nghi với những thay đổi trong nhiệt độ bên ngoài và chống lại bệnh tật. Điều đặc biệt đáng chú ý là bạn không được nằm trên giường và trong tình trạng sưởi ấm cả ngày vì cảm lạnh, vì điều này cũng rất bất lợi cho lưu thông máu của cơ thể.

Vậy quần áo là màu gì tốt nhất để mặc vào mùa xuân? Tôi nên chú ý đến điều gì? Biên tập viên sẽ giới thiệu nó với bạn dưới đây.