【Giới thiệu 】 Mưa xanh Sau đó, điều đó có nghĩa là mùa xuân đang đến và mùa hè nóng bỏng đang đến. Vậy chúng ta nên duy trì sức khỏe như thế nào vào đầu mùa hè này? Hôm nay, hãy cùng xem 11 nỗ lực chăm sóc sức khỏe đầu mùa hè với biên tập viên. Sau thời hạn mặt trời của mưa ngũ cốc, mùa xuân sắp kết thúc và mùa hè sắp ra mắt. Tại thời điểm này, có rất nhiều mưa. Mặc dù nhiệt độ đã hồi phục, không khí ẩm khi trời mưa và sẽ hạ nhiệt đến một mức độ nhất định. Do đó, hãy cẩn thận với cảm lạnh. Hơn nữa, vào đầu mùa xuân và mùa hè, khi cơ thể được chuyển hóa, nước trong cơ thể con người sẽ giảm khi thời tiết trở nên nóng hơn. Do đó, bạn phải uống một ly nước trước khi thức dậy vào buổi sáng để bổ sung nước bị mất do quá trình trao đổi chất, và cũng rửa dạ dày và ruột và làm trống chất độc còn lại trong cơ thể bạn.
Thứ hai, mặc dù là cuối mùa xuân, nó vẫn còn trong mùa xuân khô và các triệu chứng như sốt dễ xảy ra. Do đó, nên chọn thực phẩm ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như rau tươi, đặc biệt là những loại có thể làm sạch nhiệt, giải độc, mát mẻ máu, cải thiện thị lực và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, ăn ít thực phẩm có tính axit và cay vào mùa xuân và mùa hè, nếu không nó sẽ gây ra lửa gan quá mức và làm hỏng lá lách và dạ dày. Trong thế giới này, ngoài protein và trái cây và rau quả chất lượng cao, bạn cũng có thể ăn mung đậu súp, súp đậu đỏ, súp mận chua và trà xanh, v.v. để ngăn chặn cơ thể nóng. Đặc biệt là những thứ không thể ăn là những thực phẩm nóng như thịt cừu , thịt chó , nồi nóng cay, v.v. Hai Qi của Shaoyin. cằm, khuỷu tay và cánh tay, đau bên ngoài ở cánh tay và nóng ở lòng bàn tay. “
Để lại một phản hồi