Cách duy trì sức khỏe vào mùa xuân và mùa hè, hãy nhớ sức khỏe “sáu” và “tám”

【Giới thiệu Làm thế nào để giữ sức khỏe bảo tồn trong sự xen kẽ của mùa xuân và mùa hè? Mặc dù không khí đã là đầu mùa hè, nhiệt độ vẫn nóng và lạnh. Thời tiết như vậy là một thách thức đối với sự kháng cự của cơ thể con người, vì vậy chúng ta phải làm tốt công việc chăm sóc sức khỏe. Chúng ta hãy xem làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân và mùa hè với biên tập viên?

Chăm sóc sức khỏe mùa xuân Có “tám” không phải

1. Không phải “lạnh”.

Vào mùa xuân và mùa hè, người già nên tích lũy “hỏa lực” của cơ thể họ, nghĩa là khả năng trao đổi chất của họ, nếu không họ sẽ gặp các triệu chứng như ớn lạnh và chân tay lạnh. Để duy trì “sức mạnh lửa”, bạn phải che đậy nó tốt và đặc biệt chú ý để giữ ấm lưng.

2. Không phải “chua”.

Gan kiểm soát lò xo. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân nên nuôi dưỡng gan, nếu không chức năng trao đổi chất của cơ thể sẽ không tốt trong một năm. Nếu axit vào gan, Yang gan dễ bị tăng huyết áp vào mùa xuân. Ngay cả đối với người già, sự trao đổi chất sẽ tăng tốc. Ăn một số thực phẩm có tính axit sẽ làm cho gan khí quá mạnh và làm hỏng lá lách và dạ dày. Tốt nhất là ăn một số thực phẩm ấm và thuốc bổ, chẳng hạn như rau bina , yam , leek , v.v.

3. Không “gió”.

Mùa xuân thay đổi từ lạnh sang ấm, và ấm, ẩm và độc tố bắt đầu di chuyển trở lại, vì vậy bạn phải bằng chứng về gió ấm áp. Khi người cao tuổi bị tà ác nhiệt đới gió, họ sẽ bị bệnh nặng, nghĩa là cúm. Do đó, người cao tuổi nên tránh đi đến những nơi mà không khí bị đục và chú ý đến lưu thông không khí ở nhà.

4. Không phải “yên tĩnh”.

Chìa khóa để duy trì Yang là di chuyển và tránh sự tĩnh lặng. Sau 8 giờ sáng, có nhiều ion oxy âm hơn trong không khí, có thể tăng cường chức năng tim phổi. Người già nên có một bữa sáng ngon khoảng 20 phút trước khi tập thể dục buổi sáng. Tốt nhất là nên ăn sữa cho bữa sáng, và bạn cũng có thể thêm một ít muối (4A7.CN).

5.

Người cao tuổi có năng lượng yang tương đối không đủ. Tốt nhất là kiểm soát quan hệ tình dục vào mùa xuân, chủ yếu là nuôi dưỡng, nếu không nó sẽ tiêu thụ khí công và làm hỏng tinh chất và làm hỏng năng lượng yang.

6. Don mệnh là người giận dữ.

Vào mùa xuân, lửa gan mạnh mẽ và tâm trạng dễ bị kích thích. Chúng tôi khuyến nghị rằng người già nhận sự hài hòa là điều quan trọng nhất trong mọi thứ, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng thông hơi của gan và sức khỏe tổn hại.