Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vào mùa xuân?

Giới thiệu】 Mùa xuân đang đến, và mọi thứ bắt đầu chịu trách nhiệm. Mùa xuân là mùa mà năng lượng Yang của cơ thể con người bắt đầu phát triển. Do đó, cần chú ý đặc biệt đến chăm sóc sức khỏe và thuốc bổ vào mùa xuân, nếu không thì dễ gây đau họng, loét miệng và các hiện tượng viêm khác. Nếu bạn muốn tránh tình huống này, ngoài việc ăn ít thực phẩm cay trong chế độ ăn uống của bạn, điều quan trọng là phải chú ý đến chăm sóc sức khỏe và phương pháp thuốc bổ. Vậy tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Hôm nay, biên tập viên sẽ đề xuất một số công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe mùa xuân cho bạn.

Thịt bò hầm cà rốt

Thành phần; 250 gram thịt bò, 120 gram cà rốt, lượng muối thích hợp, bột tiêu, tinh chất gà và nước tương.

Phương pháp: Đầu tiên blanch thịt bò và bỏ qua bột; Thêm hành lá, gừng, tỏi, hạt tiêu và nước tương trong nước lạnh, thêm thịt bò sau khi đun sôi, thêm cà rốt sau 1 giờ, đun nhỏ lửa trong khoảng nửa giờ và thêm lượng muối và MSG thích hợp trước khi rời nồi.

Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vào mùa xuân?

Hiệu ứng: Có thể loại bỏ sự mệt mỏi và tăng cường thể lực.

Tôm Leek

Thành phần: 250 gram tỏi tây, 1 trứng, 30 gram tôm, lượng muối thích hợp, nước tương, tinh bột, dầu thực vật và dầu mè.

Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vào mùa xuân?

Phương pháp: Rửa tôm, khuấy bằng nước, loại bỏ chúng sau khoảng 20 phút, làm khô chúng; Chọn tỏi tây và rửa chúng, cắt chúng thành các phần dài 3 cm; Phá vỡ trứng và phục vụ chúng trong một cái bát, khuấy đều thêm tinh bột và dầu mè để làm một hỗn hợp trứng, đổ vào và trộn đều. Làm nóng chảo và đổ dầu thực vật cho đến khi dầu nóng, thêm tôm và xào. Sau khi trứng được củng cố, thêm tỏi tây và xào. Khi tỏi tây được nấu chín, thêm muối và mưa mè, khuấy đều và sau đó bắt đầu nồi.