[Giới thiệu] Mọi người ngày nay ngày càng chú ý đến việc bảo tồn sức khỏe, bởi vì các mùa là khác nhau, và các phương pháp và phương pháp bảo tồn sức khỏe cũng khác nhau. Vậy bạn nên ăn gì để duy trì sức khỏe vào mùa xuân khi mọi thứ được hồi sinh? Tiếp theo, hãy để Lôi xem xét sáu nguyên tắc của smpral Health Chế độ ăn kiêng được chia sẻ bởi biên tập viên cho bạn.
1. Chế độ ăn uống trong mùa xuân nuôi dưỡng gan lần đầu tiên
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, trọng tâm của việc nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân là nuôi dưỡng gan. Trong lý thuyết của năm yếu tố, gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân, và chủ yếu tăng, nảy mầm và phát triển vào mùa xuân. Do đó, những người mắc bệnh tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành nên chú ý nhiều hơn đến việc nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân. Hơn nữa, mùa xuân là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản và sinh sản. Gan có các chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất. Hơn nữa, vì Qi gan của mọi người tăng lên, nó cũng sẽ khiến các bệnh cũ tái phát. Nếu lửa gan tăng vào mùa xuân, nó sẽ làm cho âm dương phổi yếu trở nên yếu hơn, vì vậy bệnh lao sẽ tận dụng tình huống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân nằm trong cơ thể con người kiểm soát gan và Qi gan là thịnh vượng một cách tự nhiên vào mùa xuân. Nếu chăm sóc sức khỏe không được duy trì đúng vào mùa xuân, nó có thể dễ dàng làm hỏng khí gan. Để thích nghi với sự thay đổi khí hậu theo mùa và duy trì sức khỏe con người, hãy chú ý nuôi dưỡng gan trước trong điều hòa chế độ ăn uống.
2. Chế độ ăn uống nên nuôi dưỡng Yang
Yang đề cập đến năng lượng Yang của cơ thể con người. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “năng lượng Yang được sử dụng để bảo vệ thế giới bên ngoài”, điều đó có nghĩa là năng lượng Yang đóng vai trò bảo vệ trong cơ thể con người, có thể làm cho cơ thể con người mạnh mẽ và tránh được sự xâm nhập của sáu năng lượng ham muốn trong tự nhiên. Về chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, nên ăn nhiều thực phẩm làm ấm và nuôi dưỡng năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống lại sự xâm chiếm năng lượng xấu xa chủ yếu dựa trên ác gió. Trong “Compendium of Mater Medica”, Li Shizhen cũng ủng hộ “ăn rau cay và mềm như hành tây, tỏi, tỏi tây, đa giác, artemisia và mù tạt một cách hỗn hợp.” Mặt khác, vì Kidney Yang là gốc rễ của năng lượng Yang của cơ thể con người, nên việc nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn kiêng cũng nên bao gồm ý nghĩa của việc làm nóng thận. Vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể chứa đầy bề mặt của cơ thể và năng lượng Yang trong cơ thể dường như không đủ. Do đó, bạn nên ăn nhiều thứ nuôi dưỡng Yang trong chế độ ăn uống của bạn. Hiện tại, ngoại trừ các loại rau hoang dã như Polygonum Multiflorum và Artemisia Annua, tất cả chúng đều là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng Yang.
3. Ăn ngọt hơn và ăn ít chua
Khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của điều này là nó có thể nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của con người. Y học Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng của thiên nhiên có được và là nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Qi của lá lách và dạ dày rất mạnh mẽ và mạnh mẽ, và mọi người có thể kéo dài cuộc sống của họ. Tuy nhiên, mùa xuân có nghĩa là Qi gan là quyền lực. Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ và lá lách thuộc về trái đất. Gỗ và đất không tương thích, nghĩa là gan mạnh và có thể làm hỏng lá lách và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách.
Để lại một phản hồi