Chế độ ăn uống lành mạnh cho Lễ hội mùa xuân 8 thực phẩm chính để điều chỉnh cơ thể của bạn

Giới thiệu】 Thưởng thức tất cả các loại bữa tiệc và bữa ăn cho người sành ăn trong lễ hội mùa xuân là không thể tránh khỏi, nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng ăn quá nhiều cá và thịt thực sự là một gánh nặng lớn cho cơ thể bạn? Làm thế nào để ăn lành mạnh trong lễ hội mùa xuân? Ngày nay, biên tập viên mang đến 8 loại thực phẩm để điều chỉnh cơ thể bạn! Làm sạch gan: almon

rượu vang vào mùa đông không chỉ mang lại cho bạn một cơn nôn nao, mà còn béo; Sau khi bạn ăn quá nhiều, tiền gửi chất béo mang lại tải cho gan của bạn, làm tăng nguy cơ ung thư gan. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ một vài ít hạnh nhân giàu vitamin có thể giúp bạn bài tiết chất béo dư thừa. Có một phản ứng đảo ngược rõ ràng giữa việc ăn chó ⑾heng量 và nguy cơ ung thư gan. Dữ liệu thử nghiệm cho thấy ăn tới khoảng 16 mg hạnh nhân có 40% cơ hội giảm nguy cơ ung thư gan.

Chế độ ăn uống năm mới của Trung Quốc lành mạnh 8 Thực phẩm hàng đầu để điều hòa cơ thể của bạn

2. Làm sạch dạ dày: Salad bơ (bơ)

guacamole được coi là động lực của hệ thống tiêu hóa. Ngôi rau mùi trong salad bơ có mùi thơm đặc biệt và chứa một loại dầu độc đáo gửi thông điệp “không ăn nó nữa” đến dạ dày của bạn.

3. Bóng mỡ bụng: Trà trắng

Bất kỳ trà nào cũng có thể giúp bạn làm dịu thần kinh của bạn, nhưng trà trắng là một loại thuốc tốt để tấn công mỡ bụng. Trà trắng có thể đồng thời thúc đẩy sự phân hủy chất béo và ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ số lượng lớn, vì vậy nó là một trong những loại trà giảm cân tốt nhất.

Chế độ ăn uống lành mạnh cho lễ hội mùa xuân 8 Thực phẩm để điều hòa cơ thể bạn

4. Thuốc ma thuật để giảm đau: nghệ

curcumin, một hợp chất hương vị nghệ màu cam sáng, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ trên gan. Bổ sung curcumin có thể làm giảm đáng kể khả năng viêm do tắc nghẽn ống mật, và nó cũng là một loại thuốc kỳ diệu để giảm cân.