Giới thiệu】 Lễ hội mùa xuân là một trong những lễ hội quan trọng nhất trong các lễ hội truyền thống của Trung Quốc và một ngày khi một gia đình tái hợp. Và trong thời gian tận hưởng bản thân, đừng quên chăm sóc cơ thể của bạn nhiều hơn. Vậy làm thế nào để bạn dành sức khỏe của lễ hội mùa xuân? Biên tập viên nhắc nhở bạn hãy nhớ những năm mới lành mạnh này! Họ dường như chưa bao giờ ngừng miệng sau một ngày. Hầu hết các món ăn nhẹ có lượng calo rất cao, và ăn quá nhiều là có khả năng tăng cân nhất.
Do đó, trong lễ hội mùa xuân, khi phải đối mặt với những cám dỗ thực phẩm khác nhau, bạn nên kiểm soát miệng đúng cách, tự luyện tập để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn, ăn ít hoặc thậm chí tránh nó và sử dụng giới hạn calo trong ngày cho bữa tối có ý nghĩa của gia đình, chẳng hạn như Dinner được nấu bởi mẹ bạn, bạn có thể thưởng thức nó với sự hấp dẫn của bạn.
Làm thế nào để dành sức khỏe của lễ hội mùa xuân? Hãy nhớ những năm mới lành mạnh này
Mặc dù nên học cách kiểm soát miệng của bạn, nếu bạn ép nó quá nhiều, nó sẽ từ từ biến mất, và cuối cùng nó sẽ phản tác dụng, và bạn sẽ ăn nhiều hơn.
Uống rượu nên được thực hiện theo cách kiểm duyệt
Rượu chắc chắn sẽ không thể thiếu trên bàn trong lễ hội mùa xuân. Thật khó để có một thời gian tốt nhưng nó thường là một cốc sau cốc. Uống rượu gây hại cho cơ thể. Rượu không chỉ làm hỏng gan, mà còn ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Hơn nữa, rượu chứa rất nhiều calo. Ví dụ, một ly rượu vang nho trắng hoặc rượu sâm banh chứa 89 calo, tức là khoảng 0,2 kg chân thịt bò. Donith nhìn vào số lượng nhỏ, nếu bạn uống không kiểm soát, số lượng calo bạn sẽ tiêu thụ là rất cao. Ngoài ra, rượu có thể làm suy yếu sự kiểm soát và phán đoán của bạn, và có thể sẽ cho phép bạn ăn nhiều đồ ăn nhẹ mà bạn có thể đã từ bỏ.
Làm thế nào để dành sức khỏe của lễ hội mùa xuân? Hãy nhớ những năm mới lành mạnh này
Cái gọi là uống rượu là dễ chịu. Bạn nên uống một cách thích hợp trong bữa tối năm mới để bảo vệ cơ thể khỏi rượu. Nếu bạn gặp một người tiếp tục nướng bạn nhưng không thể từ chối, bạn nên uống một ngụm và không bao giờ uống mọi ly cho đến khi dưới cùng của nó.
Cũng tập thể dục trong các ngày lễ
Nghiên cứu cho thấy người lớn sẽ tăng cân trung bình khoảng nửa kg trong kỳ nghỉ đông và trọng lượng tăng này hoàn toàn không thể giảm trong năm thứ hai. Trong những ngày lễ, nếu bạn không thể kiểm soát miệng và chân của bạn, chắc chắn nó sẽ dẫn đến tăng cân. Do đó, bạn phải luôn luôn giữ cho cơ thể hoạt động và tập thể dục trong các ngày lễ, để bạn có thể đảm bảo rằng trọng lượng của bạn không thay đổi hoặc sự phát triển của bạn chậm và một số người có thể giảm cân.
Để lại một phản hồi