【Giới thiệu】 Lễ hội mùa xuân vừa trôi qua, và tôi tin rằng mọi người đều ăn rất tốt trong lễ hội mùa xuân. Vậy bạn nên duy trì sức khỏe như thế nào sau lễ hội mùa xuân? Những hiểu lầm về bảo tồn sức khỏe là gì? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Lời khuyên hấp dẫn sau lễ hội mùa xuân
1. Chất xơ làm sạch ruột
cá và thịt lớn trong lễ hội mùa xuân khiến thịt và rau quả bị mất cân bằng, và uống quá ít sợi thô. Việc thiếu chất xơ dẫn đến làm suy yếu nhu động đường ruột và hình thành táo bón theo thói quen, có thể dẫn đến bệnh trĩ và ung thư đại trực tràng; Chất béo quá mức được lắng đọng trong tuần hoàn máu và gây béo phì; độc tố đường ruột tích tụ, hình thành phân, giải độc kém và sau đó gây đau đầu, mất cảm giác thèm ăn, da thô và lắng đọng các đốm; Lipid máu tăng cao, gây ra những khó chịu về thể chất khác nhau như tăng lipid máu, bệnh tiểu đường và tai nạn tim mạch và mạch máu não.
Sợi ăn kiêng không được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ. Nó có các đặc tính giữ nước mạnh vì nó chứa nhiều nhóm ưa nước, giữ cho phân trong một lượng độ ẩm và thể tích nhất định, và có thể kích thích niêm mạc ruột, làm tăng nhu cầu ruột và cải thiện táo bón . Các thực phẩm phổ biến bao gồm yến mạch, lúa mạch, đậu, cà rốt, cam quýt, lanh, v.v., rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và bài tiết cholesterol càng nhanh càng tốt, giúp điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch và thúc đẩy sự bài tiết của các kim loại nặng độc hại trong cơ thể.
2. Nó nuôi dưỡng nhưng không nuôi dưỡng dầu mỡ, hài hòa các chức năng của cơ thể và là một sản phẩm tốt để củng cố cơ thể. Nhân sâm của Mỹ có khả năng cải thiện sức mạnh thể chất và lao động tinh thần, và có chất chống yếu, lipid thấp hơn, điều hòa miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của các bệnh tim mạch và mạch máu não như huyết áp cao, bệnh tim mạch vành và tiểu đường.
Cách làm sạch ruột an toàn trong lễ hội mùa xuân
Nếu bạn ăn nhiều rán, chiên, rang và cạo râu trong lễ hội, bạn có thể đã bị nóng hoặc mụn trứng cá, và vẫn cần thiết để dọn sạch ruột.
Để lại một phản hồi