[Giới thiệu] 2016 đã đến vào tháng Tư và tháng Tư đang trong giai đoạn chuyển tiếp giữa mùa xuân và mùa hè, và bảo tồn sức khỏe là rất quan trọng trong giai đoạn này. Vậy chúng ta nên duy trì sức khỏe như thế nào vào tháng Tư? Tôi nên ăn gì để duy trì sức khỏe vào tháng Tư? Nếu bạn không biết, hãy để một cái nhìn với tôi!
Ăn gì vào tháng Tư?
1. rau diếp
rau diếp là một loại rau mà người Trung Quốc và người phương Tây ăn. Nó có thể trưởng thành quanh năm, nhưng nó là tốt nhất để ăn vào mùa xuân. Nó là cả theo mùa và đấu thầu. Xà lách là một loại rau có rau diếp và chứa rau diếp, có tác dụng làm dịu và giảm lửa. Xà lách có độ ẩm cao và rất bổ dưỡng. Tính năng nổi bật nhất là chất béo và vitamin cao thấp.
2. Khi chọn cây con mềm vào đầu mùa xuân, chúng được ăn như rau hoang dã, thơm và ngon. Ví của Người chăn cừu luôn là một loại rau có cùng nguồn gốc của thuốc và thực phẩm. Nó rất giàu dinh dưỡng và giàu chất xơ. Nó thúc đẩy sức khỏe đường ruột và có tác dụng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm, cải thiện thị lực và giảm huyết áp. Ngoài ra còn có một câu nói rằng việc ăn ví của người chăn cừu vào mùa xuân là “ví của người chăn cừu vào tháng 3”, và sử dụng ví của Shepherd để bọc bánh bao, làm cuộn mùa xuân hoặc xào là những cách rất phổ biến để ăn nó.
3. Cá cải xoáy
cá xoáy là một loại rau có khả năng sinh sản đặc biệt mạnh, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Y học Trung Quốc tin rằng cải xoong ngọt ngào và hơi đắng trong hương vị, lạnh trong tự nhiên, và phổi người và bàng quang. Nó có tác dụng làm sạch khô và làm ẩm phổi, làm giảm đờm và giảm ho, và thúc đẩy lợi tiểu. Hương vị được làm mới và thường được sử dụng để làm súp, có thể làm cho súp có hương vị ngon hơn.
4. Tại thời điểm này, đậu Hà Lan tròn và xanh, bổ dưỡng và ngon miệng. Đó là thời điểm thích hợp để ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân. Đậu Hà Lan rất nhẹ và ngọt trong hương vị, có lợi cho lá lách và dạ dày, thúc đẩy chất lỏng và khát nước, và thúc đẩy đi tiểu. “Lá lách” có liên quan chặt chẽ với da. Nếu chức năng lách giảm, tuần hoàn máu sẽ bị cản trở và da dễ bị gồ ghề do thiếu sự nuôi dưỡng máu. Do đó, ăn đậu Hà Lan vào mùa xuân có thể có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng da.
5.Hiệu ứng: Nếu bạn muốn làm giảm gan và tiêu tan nhiệt vào mùa xuân, cần tây là lựa chọn đầu tiên. Bởi vì nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, ăn nó thường xuyên có thể làm dịu gan và giảm nhiệt, và cũng có thể ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân một cách hiệu quả và khiến cơ thể cảm thấy sảng khoái.
6. Ngoài vitamin C, chúng còn chứa cà chua erythropogonis. Vitamin C rất quen thuộc với mọi người. Nó có thể ngăn ngừa cảm lạnh, điều trị cảm lạnh và điều trị bệnh scurvy. Đối với bệnh nhân thiếu vitamin C, ăn cà chua thô cũng là một cách tốt để bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, cà chua xanh chưa trưởng thành chứa độc tố và không phù hợp để tiêu thụ.
Để lại một phản hồi