Giới thiệu】 Như người ta đã nói, kế hoạch trong năm nằm vào mùa xuân. Làm tốt công việc trong sức khỏe vào mùa xuân là rất quan trọng đối với một năm sức khỏe thể chất. Ngày nay, biên tập viên mang đến cho bạn nguyên tắc ăn kiêng mùa xuân. Nếu bạn muốn tránh xa các bệnh, hãy ăn nhiều hơn trong số họ! Nếu bạn muốn tránh xa các bệnh, hãy ăn nhiều hơn trong số chúng
1. Giá trị dinh dưỡng của mầm đậu xanh không cao như mầm đậu tương, ăn chúng vẫn giúp ích rất nhiều cho cơ thể con người. Mung Bean Scurout là những thực phẩm mát mẻ, vì vậy chúng có thể giúp làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, rõ ràng kinh tuyến, giải độc, lợi tiểu, làm đẹp và bảo vệ năm cơ quan nội tạng. Nếu bạn bị sốt, bạn có thể ăn nhiều mầm đậu mung, không chỉ có thể giúp loại bỏ lửa mà còn bổ sung nước.
mung đậu phù hợp để xào, và các chất dinh dưỡng có thể được hấp thụ và sử dụng hoàn toàn bởi cơ thể con người. Ngoài ra, rau trồng mung đậu cũng là một thực phẩm giảm cân tốt. Những người đẹp muốn giảm cân cũng có thể ăn nhiều bánh đậu mung.
2. Malantou
Những người biết Malantou phải biết rằng Malantou có mùi lạ, nhưng hương vị này hoàn toàn không độc hại, và một số người thích hương vị này và một số người không thích nó. Malantou là một thực phẩm mát mẻ. Giống như ví của người chăn cừu, nó có thể giúp làm mát máu và ngừng chảy máu, lợi tiểu và giảm sưng, nhiệt và giải độc. Do đó, những người thường xuyên chảy máu và dễ bị sưng có thể ăn Malantou nhiều hơn.
Ngoài ra, Malantou cũng có tác dụng làm giảm huyết áp, do đó, nó cũng phù hợp với bệnh nhân bị huyết áp huyết áp tăng huyết áp để ăn. Khi ăn đầu Malan, tốt nhất là trộn chúng với các loại thực phẩm khác để thúc đẩy giá trị của đầu Malan được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người và đạt được hiệu ứng ăn được tốt nhất.
Nguyên tắc ăn kiêng mùa xuân
3. Mầm đậu tương
mầm đậu tương là những thực phẩm thường được nhìn thấy trong cuộc sống hàng ngày. Rau mầm đậu tương có giá trị dinh dưỡng cao. Nó cũng là giá trị dinh dưỡng cao nhất trong số tất cả các loại đậu. Trong quá trình làm mầm đậu tương, hàm lượng protein và chất béo về cơ bản không thay đổi. Hàm lượng của vitamin C và axit amin vẫn còn rất cao.
Các chất ban đầu có trong đậu nành không phù hợp để cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ đã thay đổi, và chất này có thể được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người trong mầm đậu tương. Do đó, tiêu thụ thường xuyên của mầm đậu tương có thể ngăn ngừa sự căng cơ, khó tiêu và dị ứng.
4. Ví của Người chăn cừu
ví của Shepherd rất giàu carotene và vitamin C, có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch của hệ hô hấp, vì vậy nó phổ biến hơn.Ăn ví của người chăn cừu có thể chống lại virus. Các carotene trong ví của Người chăn cừu rất hữu ích cho mắt, và việc ăn nhiều ví của người chăn có thể bảo vệ thị lực của bạn.
Để lại một phản hồi