yangshengtang Giới thiệu: Làm thế nào để xoa bóp vào mùa xuân để ngăn ngừa khó khăn mùa xuân? Khi mùa xuân đến, mọi người dễ bị mệt mỏi, đó là thứ thường được gọi là “ngủ ngủ”. Sleepiness mùa xuân không phải là một căn bệnh, nó là kết quả của những thay đổi theo mùa. Tiếp theo, biên tập viên sẽ giới thiệu với bạn cách massage vào mùa xuân để ngăn ngừa khó khăn mùa xuân.
Làm thế nào để xoa bóp vào mùa xuân để ngăn ngừa khó khăn mùa xuân
yongquan
Nó nằm ở giao lộ của phần giữa của giữa chân, và khi chân trời ở phía trước của chân.
Hàm: điểm Yongquan là một huyệt chính cho cơ thể con người. Nếu bạn massage điểm này thường xuyên, bạn sẽ có đủ tinh chất thận, tai và mắt sắc nhọn, sự phát triển bình thường và đầy năng lượng. Đồng thời, bạn cũng có thể điều trị nhiều loại bệnh, chẳng hạn như đau đầu, đột quỵ nhiệt, ù tai, v.v … Massage tại Yongquan Point, thông qua hiệu ứng truyền tải của kinh tuyến, có thể khiến thận tạo ra tác dụng tốt, điều chỉnh hệ thống thần kinh nội tiết và tự trị và làm mới tâm trí.
Phương pháp massage: Ngồi thẳng trước khi đi ngủ, chà xát Yongquan và đáy bàn chân của bạn với lòng bàn tay trong 10 phút, và cảm thấy được phép và nóng như mức độ. Sau khi cọ xát, sau đó chạm vào Yongquan bằng bụng ngón tay cái của bạn trong 30 lần và sử dụng đau nhức để cảm nhận, và trao đổi hai chân.
zusanli
là một điểm quan trọng trên kinh tuyến dạ dày của bàn chân của cơ thể con người. Nó nằm ở đầu gối ngoài ba inch, một ngón tay nằm ngang từ mép ngoài của xương chày.
Chức năng: Zusanli là một điểm chăm sóc sức khỏe. Nó thường được kích thích bởi các phương pháp khác nhau. Nó có thể tăng cường lá lách và dạ dày, mở rộng các mạch máu, giảm ngưng tụ máu, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ chế độ ăn uống nhanh chóng, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, loại bỏ sự mệt mỏi và phục hồi sức mạnh thể chất.
Phương pháp massage: Bạn có thể sử dụng ngón tay cái và ngón tay của cả hai tay để nhấn Zusanli trong 10 phút mỗi lần và cơn đau phải càng thấp càng tốt.
Mingmen
là điểm quan trọng trên kinh tuyến của cơ thể con người. Nó nằm giữa hai thận ở phía sau, theo quá trình gai góc của đốt sống thắt lưng thứ hai và khu vực đối diện với rốn.
Hàm: Điểm Mingmen là điểm tuổi thọ của cơ thể con người. Các chức năng của người Mingmen bao gồm các chức năng của Yin Yin và Yang thận. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy ngọn lửa của người Mingmen là năng lượng yang của cơ thể. Thường xuyên lau sạch thị giác Mingmen có thể củng cố thận và tăng cường móng, làm ấm thận và tăng cường âm dương, tăng cường thắt lưng và đầu gối để tăng cường Qi thận, và trì hoãn sự lão hóa của cơ thể con người.
Phương pháp massage: Sử dụng lòng bàn tay của bạn để chà xát điểm Mingmen và thận, và cảm nhận nhiệt và nóng. Sau đó chà xát lòng bàn tay và che thận trong khoảng 10 phút.
điểm Neiguan
Có hai ngón tay ngang phía trên điểm giữa của các đường ngang trên cổ tay và lòng bàn tay, và trầm cảm giữa hai gân.
Chức năng: Massage Điểm này có thể giúp hài hòa dạ dày và giảm đảo ngược, nới lỏng ngực và điều chỉnh khí công, có thể làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, căng ngực và đánh trống ngực vào mùa xuân.
Phương pháp massage: Sử dụng đầu ngón tay cái của bạn để liên tục nhấn cứng hoặc chà nó theo vòng tròn.
Fengchi Point
Đẩy nó trở lại dọc theo dái tai, và vị trí chìm mà bạn chạm vào.
Chức năng: xoa bóp huyệt này để làm mới tâm trí và làm giảm mệt mỏi mắt.
Phương pháp vận động: Giữ cho cơ thể của bạn thẳng đứng, đặt ngón tay cái của bạn ở cả hai mặt của Fengchi Point, nghiêng đầu trở lại và xoay ngón tay cái của bạn theo hình tròn và bạn có thể cảm thấy đau nhức rõ ràng ở đây.
Temple
Trong trầm cảm đằng sau các đầu của lông mày.
Chức năng: Massage Điểm này không chỉ làm mới tâm trí mà còn làm giảm đau đầu.
Phương pháp massage: Đặt ngón tay cái hoặc ngón trỏ của cả hai tay lên các đền ở cả hai mặt và xoay nhẹ nhàng theo một hình dạng hình khuyên. Bạn cũng có thể đặt lòng bàn tay lên đầu và xoa bóp chúng hơi cứng ở chân của cả hai lòng bàn tay.
Baihui điểm
nằm ở trung tâm của đỉnh đầu, và các đầu của tai nằm trực tiếp vào giữa của đường.
Chức năng: Massage Điểm này có thể làm mới tâm trí và nâng cao năng lượng Yang.
Phương pháp massage: Giữ cho cơ thể của bạn thẳng đứng, nhấn ngón tay của bạn vào các huyệt và sử dụng công việc khó khăn của bạn từ từ để làm cho nó cảm thấy đau và sưng. Đồng thời, bạn có thể làm một massage hình chiếc nhẫn nhẹ nhàng.
Để lại một phản hồi