1. Trà nào để uống vào mùa xuân để bảo vệ gan
1. 1 Hành lá, làm phẳng và cắt thành từng miếng và cho vào một cái nồi, thêm 1 bát nước sôi, đun sôi trên lửa lớn, thêm một lượng trà đen thích hợp, thêm 1 muỗng nước gừng và pha trà mạnh trong khi nóng. Sau khi uống, bạn có thể đi ngủ, có thể làm tăng nhiệt và giữ lạnh.
2. Hoàng tử nhân sâm Dragon Peel Tea
15 gram của Hoàng tử nhân sâm, 5 Jujubes và 3 gram Geel Tangerine. Rửa ginseng và jujube của Hoàng tử, cho vào một cái hầm bằng vỏ quýt khô, thêm một lượng nước thích hợp, tách súp, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, và uống thay vì trà. Nó có tác dụng điều chỉnh khí công và dạ dày.
3. Rose Jasmine TEA
1 gram hoa hồng, 1 gram nhài, 3 gram trà đen và một lượng đường đá thích hợp. Đặt các thành phần trên vào một bát trà, thêm nước sôi và đậy nắp trong 3 đến 5 phút. Nó có tác dụng làm giảm gan và điều chỉnh khí công.
4. bạc hà TEA
6 gram bạc hà, 3 gram trà đen và một lượng đường đá thích hợp. Đặt cả ba vào một bát trà, thêm nước sôi, đậy nắp trong 5 phút và uống thường xuyên. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, giảm gió và giảm các triệu chứng bên ngoài. Nó có thể được sử dụng cho những người bị đau họng và đau đầu khi bắt đầu cảm lạnh.
5. Trà để điều chỉnh Qi và loại bỏ sự trì trệ
6 gram lá Su, 3 gram vỏ quýt khô, 6 gram hạt ren rán, xào 3 gram hawthorn, đặt bốn cái trong một bát trà, thêm nước. Nó có tác dụng làm giảm ngoại thất và ẩm ướt, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sự đình trệ. Nó phù hợp cho những bệnh nhân bị khó chịu ở đường tiêu hóa, căng dạ dày hoặc cảm lạnh với cảm lạnh và ẩm ướt bên ngoài và đình trệ bên trong.
6. Honeysuckle Tea
Honeysuckle có chức năng làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và làm mát máu, nuôi dưỡng máu, chống vi -rút và tăng cường các chức năng phòng thủ. Uống trà này thường xuyên trong chừng mực có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt, vì vậy trà kim ngân cũng là một lựa chọn tốt cho việc uống trong gan nuôi dưỡng mùa xuân và bảo vệ gan.
2. Các phương pháp để bảo vệ gan vào mùa xuân
1. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ
Có gan khỏe mạnh, phải ngủ phải được đảm bảo. Giấc ngủ là sự điều chỉnh hiệu quả của não và toàn bộ hệ thống thần kinh của con người. Trong giấc ngủ chất lượng cao, một loạt các thay đổi có lợi cho sinh lý và sinh hóa trong cơ thể sẽ xuất hiện trong cơ thể, điều này sẽ giúp chữa bệnh và kéo dài cuộc sống.
2. Hãy chú ý đến việc giữ ấm
Mùa xuân là những thay đổi lớn về khí hậu và ánh nắng mặt trời, điều này thường khiến mọi người bỏ qua sự yếu đuối và lạnh lẽo của đầu mùa xuân. Do đó, tốt nhất là giảm quần áo của bạn từ từ. Không thay đổi thành quần short ngắn tay vào mùa hè cùng một lúc. Cái ác lạnh làm hỏng phổi và có thể dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn mũi, ho, cảm lạnh, v.v., đặc biệt là người trung niên và người già, không vội vàng giảm quần áo.
3. Hãy chú ý đến cường độ và tốc độ khi tập thể dục
Tận hưởng cơ bắp sớm, thư giãn và kích hoạt kinh tuyến cũng là một trong những phương pháp để bảo vệ gan. Vì có ít tập thể dục vào mùa đông và nhiều chức năng của cơ thể vẫn “ngủ đông”, nên bài tập vào mùa xuân sẽ là “chậm”, phù hợp hơn để đi bộ và chậmChạy, bơi và các bài tập làm dịu khác.
4. Giữ một tâm trạng thoải mái
Hãy giữ một tâm trí bình tĩnh, có lợi cho việc thư giãn của Qi gan. Du lịch là một cách để tìm ba hoặc năm người bạn đi chơi, để các cảm giác tâm linh đã nghỉ ngơi trong một thời gian dài có thể được hồi sinh trong môi trường tự nhiên; Bạn cũng có thể mua một số ít hoa thủy tiên và lục bình ngọt ngào để về nhà, mang thông tin về mùa xuân trong nhà, và nó cũng có lợi cho sức khỏe của bạn.
Bài viết trên là phương pháp bảo vệ gan vào mùa xuân được biên tập viên giới thiệu cho bạn, nhưng có nhiều biện pháp phòng ngừa để bảo vệ gan vào mùa xuân. Vì vậy, biên tập viên sau đây sẽ giới thiệu cho bạn những hiểu lầm về việc bảo vệ gan vào mùa xuân. Để biết chi tiết, vui lòng truy cập trang tiếp theo.
Để lại một phản hồi