Loại cháo để uống vào mùa xuân là tốt cho da

Những gì Cháo để uống vào mùa xuân là tốt cho da

1. Cháo dưa chuột

Nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh rằng dưa chuột rất giàu muối kali và một lượng carotene, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, đường, protein và chất dinh dưỡng như mù tạt, phốt pho và sắt. Tiêu thụ thường xuyên của cháo dưa chuột có thể loại bỏ tàn nhang và làm trắng da.

Khoảng 100 gram gạo, 1-2 dưa chuột tươi, một ít muối và một miếng gừng nhỏ.

Rửa sạch dưa chuột, bóc vỏ và loại bỏ tim, cắt thành những lát mỏng và đặt sang một bên để sử dụng sau này. Cắt gừng thành các mảnh vụn và đặt sang một bên. Đặt gạo vào nồi, rửa sạch, thêm lượng nước thích hợp vào nồi và đổ gừng vào nồi. Đặt nồi lên bếp, thắp lửa bếp, đun sôi trên lửa lớn, đổ các lát dưa chuột vào nồi và nấu chậm trên lửa nhỏ cho đến khi gạo bị vỡ, sau đó nấu cho đến khi súp dày. Trước khi bắt đầu nồi, thêm một ít muối vào mùa.

2. Cháo cà rốt

Cháo cà rốt có thể giữ cho da ẩm và mềm, bởi vì một lượng lớn carotene chứa trong cà rốt giúp duy trì chức năng bình thường của các mô tế bào da, giảm nếp nhăn da, kích thích chuyển hóa da và giữ cho da ẩm và mềm mại.

350 gram cà rốt, thêm 100 gram gạo japonica, lần đầu tiên rửa 1 đến 2 cà rốt (theo sở thích cá nhân) và cắt chúng thành các dải mỏng. Sau khi đun sôi nước, xào với dầu thực vật, hành lá xắt nhỏ, gừng băm và các gia vị khác trước khi sử dụng. Sử dụng 100 gram gạo japonica để thêm nước để nấu cháo. Khi nó gần như nấu chín, thêm cà rốt chiên và nấu chúng lại với nhau. Rắc một ít rau mùi và dầu mè khi nâng nồi.

3. Cháo thịt bò t chính

Bông cải xanh có thể tăng cường khả năng chống lại tổn thương của da, bởi vì bông cải xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotene, có thể tăng cường khả năng chống lại tổn thương của da và giúp duy trì độ đàn hồi của da.

Rửa bông cải xanh, cắt thành hạt thô và nấu thịt bò và cắt thành bột. Rửa gạo indica và ngâm nó trong nước lạnh để làm cho nó sưng lên. Đặt gạo indica vào nồi, thêm 1000 ml nước lạnh, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi các hạt gạo nở hoa; Thêm bông cải xanh và thịt bò băm vào nồi và tiếp tục đun sôi nó thành một món súp dày. Thêm muối, MSG và dầu salad và trộn đều, và nấu một thời gian.

4. Yam Lycium Berry Cháo

Yam Berry Cháo có tác dụng tăng cường cho lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng phổi và thận, làm dịu tâm trí và giúp ngủ. Tiêu thụ thường xuyên cũng có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng da.

600g yam, 1/2 chén gạo, wolfberry, đường osmanthus (đường rock), hẹ. Đầu tiên thêm gạo vào nước và ngâm nó trước nửa giờ, rửa khoai mỡ, bóc vỏ và cắt nó thành từng miếng. Sau đó, đặt gạo ngâm vào một cái nồi, thêm 5 cốc nước và đun sôi, sau đó nấu nó vào cháo cho chàng trai trẻ, sau đó thêm các miếng Wolfberry và Yam để đun sôi với nhau. Khuấy trong quá trình nấu ăn, và cuối cùng đã đun sôi nó ở nhiệt độ thấp trong 30 phút trước khi nó có thể được ăn.

5. Cháo rau bina

Cháo rau bina có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với đau đầu, chóng mặt, thiếu máu, tiểu đường, v.v. Phụ nữ ăn dứa vào mùa xuân.Cháo rau cũng có thể làm đẹp da.

Điều chỉnh lượng rau bina, gạo japonica, muối và bột ngọt. Đầu tiên rửa rau bina, sau đó làm mờ nó bằng nước sôi và cắt nó thành các phần. Đặt gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và khi gạo japonica được nấu chín, thêm rau bina vào nồi và tiếp tục đun sôi cho đến khi nó trở thành cháo và sau đó tắt lửa. Cuối cùng, thêm một lượng muối và MSG thích hợp để hoàn thành.

6. Celery Porridge

Compendium của Mater Medica ghi lại rằng nấu cháo với cần tây và gạo japonica có tác dụng “làm giảm nhiệt và thúc đẩy đi tiểu”. Yang gan rất dễ di chuyển vào mùa xuân, thường gây ra lửa gan, đau đầu, chóng mặt và mắt đỏ. Ăn cháo cần tây thường xuyên có lợi cho quy định của cơ thể, hạ thấp huyết áp và hiệu ứng làm đẹp.

150 gram cần tây, 100 gram gạo japonica. Đầu tiên rửa cần tây bằng rễ, thêm nước và nấu, sau đó loại bỏ nước ép. Sử dụng nước ép lấy ra và gạo để làm cháo, và uống nó sau khi làm nóng nó.

Cách duy trì da vào mùa xuân

1. Bạn cũng nên thực hiện các biện pháp chống nắng vào mùa xuân. Chọn một số sản phẩm chống nắng. Không chọn kem chống nắng với hệ số chống nắng cao, bởi vì kem chống nắng có hệ số chống nắng cao là nhờn và có độ thở kém.

2. Khi rửa mặt, bạn nên sử dụng nước lạnh và ấm để xen kẽ, không chỉ có thể loại bỏ dầu và bụi bẩn trên mặt, mà còn thúc đẩy lưu thông máu trên da, làm cho khuôn mặt tinh tế, sạch sẽ và dịu dàng.

3. Không sử dụng các loại kem làm sạch da và làm sạch da không chứa lipid mạnh mẽ, nếu không thì da sẽ mất đi sự bảo vệ của màng lipid và thiếu khả năng chống lại thế giới bên ngoài, có thể dễ dàng dẫn đến dị ứng da, không đủ độ ẩm của da và nếp nhăn.

4. Vào đầu mùa xuân, những người có làn da khô có thể chuyển sang mỹ phẩm sữa với độ dầu nhẹ và độ ẩm cao theo tình huống, bởi vì sữa có độ thở tốt và khiến mọi người cảm thấy thoải mái. Vào cuối mùa xuân, nhiệt độ cao hơn, da dầu sẽ nhiều dầu mỡ hơn và các tuyến bã nhờn hơn tiết ra, rất dễ gây ra mụn trứng cá. Hãy chú ý đến việc loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và bụi bẩn khỏi bề mặt da.

5. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm, rau và trái cây tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày để duy trì chức năng da bình thường.

6. Làm mặt nạ 2 đến 3 lần một tuần. Bởi vì bản chất trong mặt nạ có thể nhanh chóng sửa chữa các tế bào da, tốt nhất là kiểm soát thời gian áp dụng mặt nạ trong vòng 15 đến 20 phút mỗi lần.