Súp gì để uống vào mùa xuân để nuôi dưỡng âm dương

20 gram khoai mỡ tươi, 20 miếng sen khô, 20 gram Wolfberry, 6 tremella và một lượng nhỏ đường đá.

gọt vỏ khoai mỡ tươi, cắt nó thành các phần, đặt nó vào một chậu đất sét không dầu với các thành phần còn lại, ngâm nó trong nước sạch và đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Khi súp được dính, nó sẽ được đặt vào nồi.

5. Nghêu biển và súp cá mực

30 gram nghêu biển, 6 con mực, 10 gram Rehmannia nấu chín, 2 codonopsis pilosula và 20 gram gừng.

Rửa nghêu và cá mực, cá mực vào các phần, vỗ gừng, đặt chúng vào một chậu đất sét không dầu với các thành phần còn lại, thêm nước để ngâm nguyên liệu, đun nhỏ lửa trong 2 giờ trong nhiệt và thêm 3 gram muối khi nấu. Không thêm quá nhiều muối, vì quá mặn sẽ làm hỏng thận.

6. dưa chuột biển nước dùng nạc

250 gram thịt lợn nạc, 250 gram dưa chuột biển béo, 5 jujubes, lượng gia vị thích hợp.

Bạn có thể rửa dưa chuột biển trước và cắt nó thành các mảnh vụn. Rửa thịt lợn nạc và cắt thành các mảnh vụn. Hủy bỏ các hố của ngày và rửa chúng. Đặt tất cả các thành phần vào một nồi hầm, thêm nước sôi và phủ nó, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 2 đến 3 giờ, và sau đó nêm.

7. Đậu đen, ngày đỏ, súp cá chấy

đậu đen, ngày đỏ, cá chấy, gừng.

Rửa đậu đen một đêm trước và ngâm chúng để sử dụng sau này; Rửa và giết mổ chấy và thoát nước; Nếu cá lớn hơn, hãy cắt hai mảnh của chúng; Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố; loại bỏ đậu đen; rửa sạch chúng với một mảnh nhỏ trong nồi nóngChà gừng nứt vào nồi, thêm hai muỗng canh dầu, thêm cả hai mặt của chấy và chiên cho đến khi hơi vàng; Đổ 8 bát nước vào nồi và đun sôi, cho tất cả các thành phần vào một đun sôi, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong một giờ rưỡi, thêm muối và nêm nó và uống.

8. Súp gà hạt dẻ

100 gram thịt gà, 5 gram gừng, 10 gram Wolfberry và 15-20 hạt dẻ.

Cắt toàn bộ thịt gà thành các miếng inch, chọn 100 gram xương và thịt, làm mờ nó trong nước sôi và đặt nó vào nồi súp. Sau đó đặt Wolfberry, Chestnut và Gừng vào chậu theo trình tự và đổ vào lượng nước dùng thích hợp. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trong một giờ nữa. Khi ra khỏi nồi, thêm muối mịn và bạn có thể ăn nó.

Bạn nên chú ý đến những gì khi nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận

1. Bạn nên học cách kiêng những ham muốn, kiểm soát một cách thích hợp mong muốn của bạn và tránh quan hệ tình dục quá mức, đặc biệt là đối với nam giới, bạn nên tránh quan hệ tình dục và thủ dâm thường xuyên.

2. Đừng đặt quá nhiều áp lực tâm lý cho bản thân, chú ý nhiều hơn đến điều chỉnh tâm lý, đặc biệt chú ý đến nỗi sợ tổn thương cho thận và chú ý đến việc duy trì trạng thái tâm trí yên bình.

3. Ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thực phẩm lạnh có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Ăn nhiều đậu và các sản phẩm đậu nành để thúc đẩy sự tiết estrogen. Ăn nhiều thực phẩm với các yếu tố vi lượng cao. Hãy cẩn thận để ăn ít hoặc không củ cải thô, khoai lang sống, dưa, hành tây, hạt tiêu, đinh hương, hồng và các loại thực phẩm khác.

4. Chọn phương pháp xoa chân của bạn có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Ngâm chân trong nước ấm cho đến khi chúng chuyển sang màu đỏ và sau đó chà xát chúng mạnh mẽ bằng tay 100 lần cho đến khi bàn chân lạnh và nóng. Hoặc chọn một số loại thuốc và rượu vang để xoa chân cũng là một lựa chọn rất tốt.

5. Uống ít đồ uống. Bởi vì đồ uống có chứa hầu hết các caffeine, nên nó có tác dụng lợi tiểu, vì vậy rất dễ dàng để làm cho nước quá mức được bài tiết, điều này sẽ khiến bạn khát thì bạn càng uống nhiều. Đồng thời, caffeine quá mức cũng sẽ làm tăng huyết áp của mọi người, do đó làm hỏng sức khỏe thận.

6. Giữ nước tiểu là một trong những thói quen xấu của nhiều người. Một trong những tác hại lớn nhất của việc giữ nước tiểu là nó có thể làm giảm sức đề kháng của toàn bộ hệ thống tiết niệu. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận và gây ra một loạt các bệnh như viêm niệu đạo và viêm thận.