Trẻ em nên uống gì vào mùa xuân

Trẻ em nên uống gì vào mùa xuân?

1. Nanxing Runfei Dyoction

Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng Qi phổi, phổi ẩm, giảm ho và giảm đờm. Nó phù hợp cho trẻ em bị thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.

Thành phần: 12 gram quả mơ miền Nam, 9 gram quả mơ phía bắc, 4 ngày kẹo và 200 gram phổi lợn.

Phương pháp: Gọt vỏ và làm sắc nét quả mơ phía nam, rửa và cắt phổi của lợn thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, đặt nó vào một món thịt hầm với các ngày nướng, đun sôi trong 1 đến 2 giờ và sau đó ăn.

2. Gorgon Fruit súp cá chép cric

Hiệu quả: Nó có thể bổ sung QI, tăng cường lá lách và tăng cường thận. Nó phù hợp cho việc tiêu thụ hàng ngày của trẻ em có lá lách và dạ dày yếu, sự thèm ăn kém, phân hoặc trẻ em không đều, và có thể tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày.

Thành phần: 15 gram hạt dẻ nước, 15 gram khoai mỡ và 1 con cá chép (khoảng 150 gram).

Phương pháp: Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, chiên nó trong một chảo sắt với một ít dầu nấu cho đến khi nó có màu vàng nhạt, sau đó đặt nó vào một cái hầm với hạt dẻ nước và khoai mỡ, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, mùa, sau đó ăn.

3. Lúa mì nổi súp tim lợn

Hiệu quả: Nó có thể tăng cường lá lách và QI, làm dịu tim và làm dịu tâm trí, củng cố não và cải thiện trí thông minh. Uống súp trái tim lợn trong mùa xuân có thể thúc đẩy sự phát triển của não và trí tuệ.

Thành phần: 25 gram lúa mì nổi, 5 jujubes, 1 trái tim lợn và 6 gram thịt longan.

Chuẩn bị: Cắt trái tim lợn sang một bên, rửa tích lũy máu, loại bỏ các hố của ngày và đặt chúng vào nồi lại với nhau. Thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, nêm muối, và sau đó nó có thể được ăn.

4. Shenshu Dazao Decoction

Hiệu quả: Nó có thể tăng cường lá lách và bổ sung QI, loại bỏ độ ẩm và tăng sự thèm ăn. Nó thường được sử dụng ở trẻ em có cơ thể mệt mỏi, dạ dày và phân kém.

Thành phần: 10 gram codonopsis, 20 gram yunling, 6 gram Atractylodes Macrocephala, 5 jujubes và 1 quả thận vịt tươi.

Phương pháp: Phá vỡ Yunling, cắt Jujube và loại bỏ hạt nhân, cắt thận vịt tươi, rửa giun vịt và đặt vào nồi với các thành phần, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong 1 giờ, nêm muối, và sau đó nó có thể được ăn.

5. Hiệu quả của gan lợn súp

súp trẻ em vào mùa xuân có thể trợ cấp và ngăn ngừa thiếu máu.

Thành phần: 10 gram gan lợn, 15 gram khoai tây nghiền, một ít nước dùng; Một ít lá rau bina.

Phương pháp: Ngâm máu trong gan lợn và cho vào nước và nấu nó và nghiền nó thành một hỗn hợp. Nấu khoai tây và nghiền nó thành một hỗn hợp. Đặt gan lợn vào nồi và thêm nước dùng trên lửa nhỏ. Nấu cho đến khi nồng độ thích hợp, rắc một ít lá rau bina lên bề mặt và nấu trong 5 phút.

6. Súp khoai tây và cà rốt

Hiệu quả: Uống khoai tây và súp cà rốt vào mùa xuân có thể bổ sung vitamin và thúc đẩy sự hấp thụ canxi.

Thành phần: 50 gram cà rốt, 50 gram khoai tây nấu chín, 5 gram hành lá, dầu salad, muối, một ít nước dùng.

Thực hành: Sử dụng dầu saladĐặt hành lá xắt nhỏ vào chảo và thêm hành lá xắt nhỏ vào chảo, sau đó đổ cà rốt xắt nhỏ và khoai tây vào chảo và xào chúng một chút, thêm nước dùng và nấu, thêm một ít muối và nấu trong 15 phút.

7. Súp sốt mì bắp cải bắp cải

Thành phần: 10 gram cá thông khô, 5 gram tảo bẹ mặn. 50 gram bắp cải, 50 gram đậu phụ, 1 muỗng nước sốt mì và 500 ml nước.

Phương pháp: Đặt tảo bẹ vào nước và nấu trong 5 phút, thêm cá thông khô và nấu thêm 2 phút nữa và dừng lửa. Đổ súp vào một cái nồi khác, đặt bắp cải vào dải mỏng, đậy nắp và nấu trên lửa vừa trong 7-8 phút. Sau khi bắp cải trở nên mềm, thêm nước sốt mì và đậu phụ băm nhỏ và nấu thêm 5 phút nữa.

8. Lotus Seed Lily Soup

Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi, làm dịu tim và làm dịu tâm trí, và phù hợp để tiêu thụ hàng ngày của trẻ em.

Thành phần: Chọn 15 gram hạt sen, 15 gram hoa huệ khô, 1 trứng và một lượng đường thích hợp.

Phương pháp: Loại bỏ lõi của hạt sen, đặt chúng vào một cái thịt hầm, thêm lượng nước thích hợp và nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi hạt sen bị thối, và thêm trứng và đường. Sau khi trứng được nấu chín, chúng đã sẵn sàng để phục vụ.

Những lợi ích của việc uống súp vào mùa xuân

1. Sức khỏe mùa xuân Những lợi ích của việc uống súp là rất nhiều. Ví dụ, súp cá có thể ngăn ngừa hen suyễn, vì súp cá có chứa axit béo đặc biệt, có tác dụng chống viêm, có thể điều trị viêm phổi và hô hấp, ngăn ngừa các cơn hen và hiệu quả nhất đối với bệnh hen suyễn ở trẻ em. Mọi người đều có thể chọn các món súp khác nhau để nuôi dưỡng cơ thể của họ theo tình trạng thể chất của họ.

2. Hầu hết các chất dinh dưỡng trong súp đều tan trong nước và dễ dàng hòa tan trong súp. Quá trình làm súp tương đương với việc chế biến và chiết xuất, giúp loại bỏ các nỗ lực tiêu hóa và giảm gánh nặng trên hệ thống tiêu hóa. Tại thời điểm này, chỉ cần uống súp và bạn có thể có được các chất dinh dưỡng hữu ích này, và uống súp dễ hấp thụ hơn so với các phương pháp ăn kiêng khác.

3. Chế độ ăn uống nhẹ vào mùa xuân và uống súp cũng rất đặc biệt. Không làm súp vào mùa xuân và tránh khô và nóng. Các nguyên liệu thô có thể chủ yếu là thịt nạc, thịt gia cầm và cá, và các vật liệu thuốc có thể chủ yếu là codonopsis pilosula, salvia nhân sâm, wolfberry, lily, yam, v.v … Thời tiết thay đổi rất nhiều vào mùa xuân, mọi người dễ bị cảm lạnh, và chúng nóng và ẩm. Bạn có thể đặt một số vỏ cam khô khi làm súp, hoặc đặt một hành tây xanh được cuộn trước khi tháo nồi để loại bỏ độ ẩm và làm giảm QI.