Cháo gì là tốt nhất cho trẻ em uống vào mùa xuân

Những gì cháo là tốt nhất cho trẻ em uống vào mùa xuân

1. Cà rốt yam cháo

Thành phần thô: 250 gram cà rốt, 250 gram yam japonica gạo 50 gram.

Phương pháp: Cắt cà rốt và khoai mỡ thành các miếng nhỏ, trước tiên hãy thêm gạo japonica vào nước và nấu cháo. Khi nó được nấu chín một nửa, thêm cà rốt và khoai mỡ, sau đó nấu nó vào cháo.

Hiệu quả: Nó giúp trẻ tăng cường lá lách và tiêu hóa vào mùa xuân.

2. Ngày đỏ và cháo gạo khoai lang

Thành phần: 2 khoai lang, 3 ngày đỏ, 100 gram gạo

Phương pháp: Ngâm gạo với một ít nước trong 30 phút; Gọt vỏ khoai lang và cắt nó thành những miếng nhỏ; Đổ gạo và khoai lang vào nồi, thêm nước sôi, đun sôi và thêm ngày đỏ cho đến khi khoai lang được nấu chín kỹ và cháo bị dính.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, phù hợp cho trẻ em có nhiệt vào mùa xuân.

3. Yam và Wolfberry Porridge

Thành phần: Yam, Wolfberry, Gạo

Phương pháp: Ngâm gạo trong nửa giờ, bóc và cắt khoai mỡ thành từng miếng; Đặt gạo vào nồi, thêm nước và đun sôi, và nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo, thêm các miếng Wolfberry và Yam lại với nhau để đun sôi. Nấu trên lửa nhỏ trong 30 phút. Bạn cũng có thể thêm một ít đường đá hoặc Osmanthus.

Hiệu quả: Tăng cường lá lách và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, làm ẩm phổi và giảm ho.

4. Bánh đỏ sotus trái tim Glutinous Glutinous

Thành phần: 50 gram đậu đỏ, 25 gram trái tim sen, 50 gram gạo nếp trong máu, 100 gram gạo japonica, 50 gram đường đá.

Phương pháp: Rửa sạch đậu đỏ và trái tim sen và nấu chúng giòn. Rửa sạch gạo nếp trong máu và gạo japonica riêng biệt và ngâm chúng để sử dụng sau này. Sau khi nước trong nồi được đun sôi với nhiệt độ cao, thêm gạo nếp trong máu, đun sôi trong 5 phút và nấu trên lửa nhỏ trong 15 phút. Sau đó thêm gạo japonica cho đến khi nó giòn, sau đó thêm đậu đỏ giòn và trái tim sen để nấu cùng nhau, và cuối cùng thêm đường đá để hòa tan.

Hiệu quả: Tăng cường lá lách và bổ sung máu, giải độc và giảm sưng, và giúp trẻ tăng cường cơ thể vào mùa xuân.

Công thức nấu ăn trẻ em

1. Gorgon Fruit súp cá chép cric

Hiệu quả: Nó có thể bổ sung QI, tăng cường lá lách và tăng cường thận. Nó phù hợp cho việc tiêu thụ hàng ngày của trẻ em có lá lách và dạ dày yếu, sự thèm ăn kém, phân hoặc trẻ em không đều, và có thể tăng cường chức năng của lá lách và dạ dày.

Thành phần: 15 gram hạt dẻ nước, 15 gram khoai mỡ và 1 con cá chép (khoảng 150 gram).

Phương pháp: Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, chiên nó trong một chảo sắt với một ít dầu nấu cho đến khi nó có màu vàng nhạt, sau đó đặt nó vào một cái hầm với hạt dẻ nước và khoai mỡ, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 1 giờ, mùa, sau đó ăn.

2. Hiệu quả của thịt lợn mận Chop; Món ăn này chứa protein và canxi chất lượng cao, giàu vitamin B1 và ​​kẽm, và dễ hấp thụ. Hương vị chua và ngọt, có thể tăng cường sự thèm ăn của trẻ em.

Thành phần: 20 mận, 500 gram bít tết thịt và một lượng gừng nhỏ.

Phương pháp: Rửa bít tết thịt, đun sôi trong nước sạch và thoát nước. Thêm nước vào kẹo mận và nấu ănĐể làm nước đường. Khuấy trong một ít dầu, xào gừng và xào, thêm bít tết và xào, làm nóng nước, sau đó sôi lên nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bị thối và thêm nước đường mận. Thêm muối và làm dày nó vào nồi.

3. Thịt bò đỏ dán

Hiệu quả: Thịt bò rất giàu protein, kẽm, sắt, phốt pho và các khoáng chất khác, và có giá trị dinh dưỡng cao; Hành tây có thể tăng cường dạ dày và tiêu diệt vi khuẩn, và có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh của trẻ vào mùa xuân. Món ăn này có màu đỏ tươi, ngon, mềm và mềm, và rất thích hợp cho thị hiếu của trẻ em.

Thành phần: 150 gram thịt lợn băm thịt bò, 150 gram thịt lợn, một nửa hành tây, 2 trứng và 25 gram nước sốt cà chua.

Phương pháp: Trộn thịt bò và thịt lợn băm nhỏ với nhau, thêm trứng, rượu vang vàng, và tinh bột và trộn đều, hấp trong nồi hấp trong 30 phút, hấp nó và cắt thành từng miếng. Cắt hành tây thành các mảnh vụn, xào và xào, thêm nước sốt cà chua. Trộn thịt hấp với nước sốt cà chua chiên, làm dày một chút và sau đó đặt nó vào chảo.

Phòng ngừa cho trẻ em vào mùa xuân

1. Đi chơi

Vui lòng chọn một ngày sáng và nắng, trang điểm để đi chơi và thưởng thức hoa, leo núi và chơi trong nước, diều, xích đu và chơi game. Chơi với tất cả trái tim của bạn có thể làm cho con bạn hạnh phúc và có khí công và máu mượt mà, có lợi cho việc tạo ra năng lượng mùa xuân Yang, và thúc đẩy toàn bộ cơ thể hoạt động sống động, phù hợp với luật tự nhiên của sự phát triển và thịnh vượng của mùa xuân.

2. Mùa xuân là một mùa chuyển tiếp từ mùa đông lạnh sang mùa hè nóng. Khí hậu được đặc trưng bởi năng lượng Yang phát triển dần dần và Yang lạnh chưa kết thúc. Không khí lạnh thường hoạt động. Thời tiết đang thay đổi và chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn. Sự xuất hiện của nhiều bệnh trong mùa xuân có liên quan đến nhiễm virus và vi khuẩn, và liệu bệnh có xảy ra phần lớn được xác định bởi thể lực của cá nhân và điều chỉnh cuộc sống hàng ngày hay không. Trẻ em còn trẻ và có sự phát triển chức năng miễn dịch không đủ. Chúng ta phải chú ý đến việc thêm và giảm quần áo khi nhiệt độ thay đổi.

3. Đi ngủ sớm và dậy sớm. Đừng để con bạn xem TV hoặc chơi trò chơi cho đến khi quá muộn. Rửa sạch anh ta trước đó và nằm trên giường và kể một câu chuyện ngắn. Bạn có thể dậy sớm bằng cách đi ngủ sớm, hít thở không khí trong lành vào buổi sáng và vui vẻ đi học.

4. Ăn nhiều rau hơn

Chế độ ăn của trẻ em vào mùa xuân chủ yếu là cay và ngọt, nhẹ, vì trời mưa, gió, lạnh và ẩm ướt vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sự cay nồng có thể phân tán gió, ấm áp có thể loại bỏ lạnh, ánh sáng có thể thâm nhập vào ẩm ướt và ngọt ngào có thể củng cố lá lách.