Danh mục bài viết
Nước ép nào tốt để uống vào mùa xuân
1. Nước ép dứa xoài
Nước ép xoài dứa có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa và xuất tinh. Nó khô vào mùa xuân và dễ bị nóng lên. Nó phù hợp nhất cho một phần nước ép xoài dứa.
2. Dứa nước ép táo
dứa và táo chứa rất nhiều đường tự nhiên, vitamin, nguyên tố vi lượng và axit hữu cơ. Nó phù hợp để uống nhiều hơn khi thất bại về thể chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm sạch ruột, tốt cho hệ thống mạch máu và hệ thần kinh, và cũng có thể ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Nước ép chuối màu cam
Cứ 100 gram nước ép chuối cam chứa khoảng 50 calo, cholesterol thấp, muối natri thấp, axit béo bão hòa thấp, giàu vitamin C, giàu kali và đầy năng lượng.
4. Nước ép chuối dâu
Sự xuất hiện của dâu tây hình trái tim, tươi, đỏ và mềm, với một loại thịt ngon ngọt, và chứa một mùi thơm trái cây đặc biệt và phong phú. Dâu tây có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu vitamin C, có tác dụng giúp tiêu hóa. Đồng thời, dâu tây cũng có thể củng cố nướu, làm mới hơi thở và giữ ẩm cho cổ họng.
5. Nước ép táo mâm xôi
Đây là một loại nước ép màu hồng sáng với hương vị trái cây, nhưng nó không quá ngọt vì có mùi đặc biệt mờ nhạt trong quả mâm xôi. Nếu bạn muốn làm cho nước trái cây ngọt hơn, hãy thêm 1 quả chuối. Đây là một loại nước trái cây có tác dụng làm sạch mạnh, phù hợp với việc giải độc nhanh chóng của cơ thể và cũng giúp giảm các triệu chứng lạnh. Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn có thể uống một ly nước trái cây như thế này trước khi đi ngủ, và tryptophan tự nhiên trong chuối sẽ tăng giấc ngủ của bạn.
6. Dứa nước ép kiwi
nước táo dứa kiwi này có vị chua và ngọt, và rất mới mẻ. Điều quan trọng là ba loại trái cây này rất giàu vitamin và cellulose, có thể giúp cơ thể con người đi đại tiện và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
7. Bánh quy và nước ép lê
ống tiêm là một quả lê quý hiếm và vua lê. Nó rất giàu axit malic, axit citric, vitamin B1, B2, C, carotene, v.v … Nó có tác dụng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm nhiệt và loại bỏ đờm. Nó cũng có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp và nuôi dưỡng âm và nhiệt. Nó rất ngon với vị ngọt của quả việt quất!
8. Sữa bơ lắc
bơ, còn được gọi là “bơ”, là một trong những loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng. Nó có giá trị dinh dưỡng rất cao và hương vị độc đáo. Thịt mềm, giống như phô mai, và có hương thơm của quả óc chó. Đó là một loại trái cây hiếm, cho dù bạn còn trẻ đến đâu, người già, phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ, ăn nhiều bơ nhiều có lợi cho cơ thể.
Lợi ích của việc uống nước trong mùa xuân
1. Nó có thể bổ sung một cách thích hợp nhu cầu độ ẩm của cơ thể để đảm bảo sự trao đổi chất bình thường.
2. Nó có thể bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể con người và thúc đẩy tiêu hóa. Đặc biệt đối với bệnh nhân, người già, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người có chức năng tiêu hóa yếu, đó là một cách rất tốt để bổ sung chất xơ.
3. Nó rất giàu vitamin, carotene và các khoáng chất khác nhau cần thiết cho cơ thể con người để duy trì hoạt động bình thường của các chức năng sinh lý khác nhau của cơ thể con người.
4. Nếu người lớn không thể đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, thì đó cũng là một cách tốt để bổ sung một số dinh dưỡng bằng cách uống một lượng nước trái cây thích hợp. Một số người không thích uống nước luộc. Nước ép ngọt có thể làm tăng mức tiêu thụ nước của họ và đảm bảo cơ thể của họ cần độ ẩm, đó thực sự là một điều tốt.
Phòng ngừa nước uống vào mùa xuân
1. Bởi vì mọi người hiếm khi ăn rau và trái cây cho bữa sáng, uống một ly nước ép tươi hoặc nước ép tinh khiết vào buổi sáng nên là một thói quen tốt để bổ sung độ ẩm và dinh dưỡng mà cơ thể cần.
2. Cần lưu ý rằng khi bạn ở trong bụng trống rỗng, đừng uống nước trái cây có độ axit cao, ăn một số thực phẩm chính trước, và sau đó uống nó để tránh khó chịu ở dạ dày.
3. Nước trái cây không thể uống bất cứ lúc nào. Những người mắc bệnh loét, viêm dạ dày ruột cấp tính và mãn tính, và những người bị thận kém nên tránh uống nó vào ban đêm.
4. Uống nước ép trái cây ngay sau khi nó được chuẩn bị, nếu không các thành phần vitamin sẽ dễ dàng gây ra quá trình oxy hóa và hương vị sẽ trở nên tồi tệ hơn.
5. Để giảm sự mất vitamin và sự chán ghét, khi làm nước trái cây, hành động nên nhanh và nên được hoàn thành càng sớm càng tốt trong một thời gian ngắn.
6. Cho dù đó là nước trái cây tươi, nước ép tinh khiết hay nước trái cây, hãy cố gắng uống ít nhất có thể cho tiếng Trung và bữa tối. Độ axit của nước ép sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tính axit của đường tiêu hóa. Một lượng lớn nước ép sẽ làm loãng nồng độ nước ép tiêu hóa dạ dày. Axit trái cây trong nước ép cũng sẽ kết hợp với một số thành phần dinh dưỡng trong chế độ ăn uống để ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng này, khiến mọi người cảm thấy đầy dạ dày và không thể ăn, không thể tiêu hóa sau bữa ăn và khó chịu trong dạ dày. Ngoài bữa sáng, nó cũng thích hợp để uống nước trái cây giữa các bữa ăn.
Để lại một phản hồi