Danh mục bài viết
phòng ngừa để uống trà vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan
1. Tránh uống trà khi bụng đói.
Uống trà trên dạ dày trống rỗng sẽ làm loãng axit dạ dày, ức chế bài tiết nước dạ dày, tiêu hóa cản trở và thậm chí gây ra các hiện tượng “uống trà” như đánh trống ngực, đau đầu, khó chịu ở dạ dày, chóng mặt và khó chịu và ảnh hưởng đến sự hấp thụ của protein, cũng có thể gây ra viêm niêm mạc dạ dày. Nếu bạn có “uống trà”, bạn có thể giữ kẹo hoặc uống một ít nước đường để giảm bớt nó.
2. Tránh uống nhiều trà trước và sau bữa ăn.
Không nên uống trà khoảng 20 phút trước và sau bữa ăn. Nếu bạn uống trà, nó sẽ pha loãng nước ép dạ dày và ảnh hưởng đến tiêu hóa thực phẩm. Hơn nữa, vì trà có chứa axit oxalic, axit oxalic sẽ phản ứng với sắt và protein trong thực phẩm, ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể sắt và protein.
3. Tránh uống trà trước khi đi ngủ.
Tốt nhất là không uống trà trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Uống trà sẽ làm cho tinh thần phấn khích, ảnh hưởng đến giấc ngủ và thậm chí mất ngủ, đặc biệt là trà xanh mới hái. Sau khi uống nó, các dây thần kinh rất dễ bị phấn khích và gây mất ngủ.
4. Tránh uống trà qua đêm.
Khi uống trà, tốt hơn là uống nó bây giờ. Nếu bạn giữ trà trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ mất vitamin và các chất dinh dưỡng khác, mà còn dễ dàng trở nên thối rữa và xấu đi, và nó sẽ dễ dàng bị bệnh sau khi uống.
5. Tránh uống trà từ đầu.
Vì trà hiện đại chắc chắn bị ô nhiễm bởi thuốc trừ sâu, phân bón, bụi và các chất khác trong quá trình trồng, chế biến và đóng gói. Trà Touda thực sự là nước để rửa trà. Bạn nên rửa sạch nước sôi càng sớm càng tốt sau khi nó được giải phóng.
6. Tránh uống trà kém hoặc hư hỏng.
Trà hư hỏng chứa một lượng lớn các chất và vi khuẩn có hại cho cơ thể con người và không thể uống.
Trà nuôi dưỡng gan hiệu quả nhất vào mùa xuân
1. Qiju Tea Oolong Nourong.
Điều chỉnh số lượng hoa cúc, 0 gram Wolfberry, trà oolong, bia với nước sôi, đậy nắp và ngâm trong một thời gian trước khi uống. Trà này rất giàu carotene, VB, VC, một loạt các axit amin và canxi, phốt pho, sắt và các thành phần khoáng chất khác. Uống rượu thường xuyên và vừa phải có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ gan, nuôi dưỡng gan và thận, làm giảm gió và cải thiện thị lực, và cũng là một thức uống lý tưởng để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan.
2. Trà hoa cúc trắng
Mùa xuân thường đi kèm với lửa gan mạnh. Trà hoa cúc trắng có ảnh hưởng của việc phân tán gió và nhiệt, làm dịu gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan, làm sạch nhiệt và giải độc, và rất tốt cho gió ngoài và các bệnh nóng hoặc nóng, tăng tính của yang gan, lửa gan và mắt.Nó có tác dụng điều trị phụ trợ, vì vậy uống trà này là phù hợp để nuôi dưỡng và làm dịu gan.
3. Tea Wolfberry
Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng tinh chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Nó có một số tác dụng phụ nhất định đối với sự yếu kém, chóng mặt, ù tai và nước da sallow gây ra bởi thiếu hụt âm dương và không đủ khí gan. Nó cũng thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa xơ gan động mạch. Do đó, nên ăn trà Wolfberry để chăm sóc gan vào mùa xuân.
4. Honeysuckle Tea
Honeysuckle có chức năng làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và làm mát máu, nuôi dưỡng máu, chống vi -rút và tăng cường các chức năng phòng thủ. Uống trà này thường xuyên trong chừng mực có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt, vì vậy trà kim ngân cũng là một lựa chọn tốt cho việc uống trong gan nuôi dưỡng mùa xuân và bảo vệ gan.
5. Trà đen mật ong
pha trà đen, sau đó điều chỉnh lượng mật ong và đường nâu thích hợp theo sở thích cá nhân của bạn. Uống nó một lần trước bữa ăn một ngày để sưởi ấm giữa và nuôi dưỡng dạ dày, bảo vệ gan và lái xe lạnh. Nó phù hợp cho những người có lửa gan mạnh và chức năng lách và dạ dày kém.
6. Bác sĩ kinh ngạc trà gừng
1 Hành lá, phẳng và cắt thành miếng và cho vào một cái nồi, thêm 1 bát nước sôi, đun sôi trên lửa lớn, thêm một lượng trà đen thích hợp, thêm 1 muỗng nước gừng và pha trà mạnh. Sau khi uống, bạn có thể đi ngủ, có thể làm tăng nhiệt và giữ lạnh.
Các biện pháp phòng ngừa để nuôi dưỡng gan
1. Không uống trà ngay sau khi ăn thịt. Trong thực tế, phương pháp này là không lành mạnh. Bởi vì trà chứa rất nhiều tannin, nó có thể tổng hợp các protein axit mục tiêu với các đặc tính kích động, làm chậm nhu động đường ruột và gây táo bón. Điều này làm tăng thời gian độc hại và chất gây ung thư ở trong cơ thể, gây tổn thương gián tiếp cho gan.
2. Giảm cân ở gan và kiểm soát miệng
Về cơ bản nói về cơ bản, sức khỏe của cơ thể có liên quan chặt chẽ nhất với thực phẩm. Các chuyên gia tin rằng những người thích chế độ ăn nhiều chất béo, đường cao và carbohydrate cao rất có thể bị gan nhiễm mỡ. Thực phẩm cung cấp năng lượng cho công việc tinh thần và thể chất hàng ngày của chúng tôi. Lượng quá mức hoặc tiêu thụ không đủ có thể dễ dàng gây ra tích lũy chất béo. Nếu bạn không phải là người đầu tiên chăm sóc miệng, các lựa chọn thực phẩm phong phú sẽ trở thành kẻ thù của sức khỏe.
3. Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho gan
người giới thiệu 7 thực phẩm yêu thích gan “nổi tiếng nhất cho công chúng: khoai lang, ngô, tảo bẹ, táo, sữa, hành tây và Mưa mùa đông . Trong khi thưởng thức những thực phẩm này, bạn cũng có thể tiêu thụ chất béo dư thừa trong cơ thể, cho phép những người làm việc làm việc quá sức, những người thường thiếu tập thể dục để ngồi ở bàn làm việc suốt ngày để “tập thể dục”. Ăn một số thực phẩm yêu gan mỗi ngày để giúp tiêu thụ chất béo dư thừa và ngăn không cho nó có cơ hội gắn vào gan khỏe mạnh.
4. Uống ít hơn và uống nhiều nước hơn
Khi bận rộn, chúng ta thường thiếu nước và không đủ nước cũng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của gan. Nói chung, người lớn cần 2000ml nước để uống mỗi ngày. Cách uống nước khoa học nhất là: Trung bình, tiêu thụ 300ml đến 500ml nước cứ sau 3 giờ; Các lựa chọn tốt nhất cho nước uống là nước luộc, nước khoáng và nước trà nhẹ. Không thay thế nước uống bằng đồ uống có ga và nước đường khác nhau.
Để lại một phản hồi