[Giới thiệu] Những điểm chính của bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân là gì? Lễ hội mùa xuân là lễ hội quan trọng nhất đối với quốc gia Trung Quốc của chúng ta. Đó là một ngày cho hạnh phúc gia đình và đoàn tụ. Bảo quản sức khỏe cũng rất quan trọng tại thời điểm này. Sau đó, bạn có biết những điểm chính của bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân là gì không? Hãy để tôi nói với bạn những điểm chính của bảo tồn sức khỏe trong lễ hội mùa xuân. Hãy chú ý đến thực phẩm, quần áo, nhà ở và vận chuyển! Chúng ta nên đặc biệt chú ý đến việc ăn uống, và đừng để dạ dày của chúng ta bị ảnh hưởng vì lòng tham. Nếu thực phẩm thô và nấu chín bị nhiễm trùng chéo hoặc nấu chín kỹ, hoặc chúng không thể ăn xong trong cùng một ngày và không làm nóng chúng hoàn toàn vào ngày hôm sau, nó có thể gây ngộ độc thực phẩm với nôn mửa, đau bụng và tiêu chảy là triệu chứng chính.
Nếu đó là một bên có nhiều nhân sâm, tốt nhất là sử dụng đũa công cộng, bởi vì tại thời điểm này, đó là tai nghe rất phổ biến của virus lạnh và các bệnh khác. Mặc dù bộ đồ ăn bị khử trùng, nhưng rất khó để khử trùng mỗi bữa ăn. Trong quá trình tiếp xúc thường xuyên, bệnh có thể có cơ hội lây lan sang người khác thông qua thực phẩm, bộ đồ ăn hoặc nước bọt.
Đồng thời, bạn cũng phải ngăn ngừa hội chứng ngon. Sau khi ăn nhiều thực phẩm giàu natri glutenate, chẳng hạn như thịt gà, vịt, cá, thịt, v.v., nó sẽ bị phân hủy thành glutamate và tyrosine trong cơ thể. Theo tác động của vi khuẩn đường ruột, chúng sẽ được chuyển đổi thành các chất độc hại có thể cản trở chức năng của các tế bào thần kinh não. Thông thường, chóng mặt, đánh trống ngực, mạch nhanh, huyết áp tăng, hen suyễn, run hàm và tê của chi trên sẽ xảy ra 0,5 đến 1 giờ sau bữa ăn.
Uống rượu, hãy cẩn thận với ngộ độc rượu. Uống rượu trong năm mới của Trung Quốc là một điều bình thường, nhưng bạn cũng phải chú ý đến mức độ uống rượu. Không bao giờ bị say hoặc bị ngộ độc rượu. Uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến các triệu chứng ngộ độc rượu như sự không ổn định, chuyển động không ổn định và ngoài tầm kiểm soát ý chí, hoặc những điều tồi tệ khác mà “hạnh phúc cực độ dẫn đến nỗi buồn”.
Điểm chính để chăm sóc sức khỏe trong lễ hội mùa xuân
Cẩn thận không uống rượu khi bụng đói. Thực phẩm sẽ làm chậm tốc độ hấp thụ của rượu để cho cơ thể đủ thời gian để trung hòa rượu; Không uống hết mình, và thỉnh thoảng tạm dừng; Không uống soda sau khi uống rượu vang trắng, bạn có thể uống nước khoáng lạnh. Nước trái cây có thể là một giải pháp tốtHiệu quả của rượu vang. đậu mung , cần tây, giấm, lòng trắng trứng, củ cải sống, trái cây, v.v … Tất cả đều giúp làm giảm rượu vang. Điều đáng chú ý là bạn không nên uống trà mạnh sau khi uống quá nhiều.
Chơi trò chơi, vui lòng nóng lên trước khi tập thể dục
Thể thao và thư giãn là một nội dung chính cho mọi người ngày nay trong năm mới của Trung Quốc, và trượt tuyết thậm chí còn nhiều hơn vào đúng thời điểm. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp vào thời điểm này, tính linh hoạt của cơ bắp và dây chằng là kém, và việc bảo vệ khớp bị suy yếu, có thể dễ dàng gây ra tổn thương khớp. Khi trượt tuyết và trượt băng, thông thường giảm vì sự cân bằng kém. Một số người ngã mạnh do tốc độ nhanh và các lý do khác, trong khi những người khác có thể “khéo léo”, dẫn đến gãy xương hoặc bong gân.
Để lại một phản hồi