【Giới thiệu】 Mẹo bảo tồn sức khỏe sau năm mới là gì? Sau năm mới, nhiều người đã bắt đầu trở lại làm việc, và trong năm mới của Trung Quốc, họ chắc chắn sẽ có cá và thịt lớn, thức khuya để uống rượu, rất tệ cho sức khỏe của họ. Vì vậy, các mẹo bảo tồn sức khỏe sau Tết Nguyên đán là gì? Biên tập viên sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo bảo tồn sức khỏe sau năm mới của Trung Quốc và thực hiện những lời khuyên này để bảo tồn sức khỏe sau năm mới của Trung Quốc. Đặc biệt là trong kỳ nghỉ lễ hội mùa xuân, cá lớn, thịt lớn, hương vị cay, và một hoặc một cốc rượu có thể làm cho toàn bộ người ấm áp. Nhưng bởi vì bạn ăn quá nhiều thức ăn nóng vào mùa đông, bạn phải giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột của bạn và làm sạch ruột và giải độc vào mùa xuân.
uống một ly nước muối nhẹ vào buổi sáng có thể giúp đi tiểu và giải độc. Những người bị huyết áp cao có thể thay đổi thành nước đun sôi ấm; Những người có lượng đường trong máu thấp có thể sử dụng một cốc nước mật ong , cũng có hiệu quả. Vào mùa xuân, uống trà mùa xuân là quan trọng. Cho dù đó là trà xanh hay trà hoa, nó có thể giải độc và làm mới tinh thần và nuôi dưỡng tinh thần. Đặc biệt là Jasmine Tea có mùi thơm và hiệu ứng làm mới tốt hơn.
Để giải độc cơ thể, bạn phải đảm bảo chuyển động ruột trơn tru. Chúng tôi khuyến nghị những người có chuyển động ruột kém ăn nhiều củ cải, bắp cải, khoai tây và khoai lang để giúp đại tiện; Bạn cũng có thể thực hiện tự phân tích, chà và nhấn xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 36 lần một ngày và nhấn điểm Tianshu ở ba ngón tay ở bên trái và bên phải của rốn cho đến khi cảm thấy đau và sưng, và cả hai đều có tác dụng nhuận tràng.
Di chuyển thứ hai sang các bài tập buổi sáng
Người cổ xưa ủng hộ các bài tập buổi sáng vào mùa xuân. Họ tin rằng đây là thời điểm tốt nhất để tập thể dục trong tất cả các mùa trong năm, và họ hoàn toàn có thể thư giãn cơ thể bị cầm tù cho mùa đông. Người lớn tuổi thích hợp nhất để đi bộ, và họ cũng có thể hít một hơi thật sâu trong công viên với không khí tốt hơn, duỗi chân và duỗi chân. Có một câu nói rằng “gân tăng thêm một inch và kéo dài trong mười năm.” Mặc dù tuyên bố này là một chút phóng đại, việc kéo dài dây chằng thích hợp thực sự có thể giúp cơ thể của cơ thể và máu chảy trơn tru, và thậm chí có thể làm giảm đau và giải độc.
một mẹo bảo quản sức khỏe sau năm mới
<p Đây là khu vực gan và túi mật được đề cập trong y học cổ truyền Trung Quốc. Tát các lòng bàn tay vừa phải có thể bỏ chặn khí kinh khí và máu và đạt được gan và nuôi dưỡng.Hiệu quả của lòng can đảm.
Kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Ngoài tập thể dục ngoài trời, bạn nên đi chơi. Bạn có thể xây dựng một kế hoạch du lịch vào đầu năm, lên kế hoạch cho bốn mùa du lịch theo thời gian của kỳ nghỉ và các đặc điểm của mùa giải, và thực hành nó trong năm sau.
Thủ thuật thứ ba để ăn thực phẩm chua và chua vào mùa xuân
suniao của triều đại Tang ghi lại rằng chế độ ăn trong mùa xuân sẽ “làm giảm độ chua và tăng vị ngọt”, bởi vì ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit vào mùa xuân Bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm và ngọt hơn để hỗ trợ tiêu hóa, chẳng hạn như gạo nếp , bí ngô, jujube , yam , đối xử với nấm , v.v.
Để lại một phản hồi