Danh mục bài viết
Cháo sức khỏe mùa xuân cho phụ nữ mang thai
1. Cháo sức khỏe mùa xuân cho phụ nữ mang thai
cháo bụng lợn cho phụ nữ mang thai
Chuẩn bị: Cắt 250 gram thịt lợn vào mảnh vụn và sao chép chúng bằng nước. Rửa 100 gram gạo và cho vào nồi sôi, thêm một lượng nước thích hợp, đặt nó lên nhiệt và sau khi đun sôi, thêm bột tiêu và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi bụng thịt lợn bị thối và dày, thêm muối mịn và MSG vào mùa.
Hiệu quả: Bụng lợn chứa protein, chất béo, muối vô cơ và các chất khác, có tác dụng bổ sung thiếu hụt và tăng cường lá lách và dạ dày. Ăn cháo này thường xuyên có thể tăng cường sự thèm ăn, nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, và có lợi để củng cố cơ thể.
2. Cháo kê và trứng cho cháo sức khỏe mùa xuân cho phụ nữ mang thai
Chuẩn bị: Đặt nồi lên nhiệt, thêm một lượng nước thích hợp và 100 gram kê, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi nó trên nhiệt độ thấp cho đến khi cháo dày, đánh vào 2 trứng, nấu trong một thời gian ngắn.
Hiệu quả: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí công và máu, và thúc đẩy các mạch máu. Nó phù hợp cho yếu sau sinh, khô miệng và khát, thiếu hụt sau sinh và tiêu chảy đẫm máu, và Lochia sau sinh, và Lochia sau sinh. Đó là một sản phẩm tốt cho phụ nữ để nuôi dưỡng sự ra đời của họ.
3. Cháo mè đen cho cháo mùa xuân cho phụ nữ mang thai: Rửa hạt mè đen và làm khô chúng, xào chúng và nghiền chúng thành tinh xảo. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica và nấu cho đến khi thêm cháo nấu chín, thêm 1 muỗng mật ong và nấu cho đến khi cháo dày và ăn. M đều có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương.
Hiệu quả: Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm các chuyển động ruột, và phù hợp với thiếu gan và thận, chóng mặt ở thiếu hụt, chóng mặt gió, tê liệt, suy giảm phân
4. Cháo y tế năm hạt cho cháo mùa xuân của phụ nữ mang thai. Thành phần: Kiều mạch, hạt coix, gạo đen, hạt dẻ nước, đậu xanh bóc vỏ, gạo nâu, đậu đỏ và hạt lúa mì, 10 ngày đỏ, 10 longan và 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Rửa kiều mạch, hạt coix, gạo đen, hạt dẻ nước, đậu xanh bóc vỏ, gạo nâu, đậu đỏ và hạt lúa mì và ngâm chúng trong nước trong hai giờ. Hủy bỏ vỏ của longan. Rửa ngày đỏ và gạo japonica để sử dụng sau này; Đặt các nguyên liệu thô ở trên vào nồi áp suất, thêm 1500ml nước, đậy nắp van áp suất và tắt lửa sau khi lửa được phun. Sau khi tất cả các khí bị rò rỉ, bật lửa và nấu cho đến khi không khí được phun, sau đó tắt lửa. Theo cách này, bạn chỉ có thể phun nó ba lần; Nếu bạn thích ăn đồ ngọt, bạn có thể thêm đường khi ăn, nhưng tốt nhất là có đường nâu, có tác dụng tốt nhất là bổ sung máu và bổ sung QI.
súp bổ mang thai cho phụ nữ mang thai
1. Súp Oyster nhị phân
Thành phần: 100 gram nấm nước và hàu, 50 gram nấm nước, 10 gram nấm nước, 20 gram hành lá và nước gừng, 3 gram muối.
Thực hành: xé nấm và tremella thành những mảnh nhỏ. Blanch các hàu trong một nồi nước sôi và loại bỏ chúng. Thêm nước dùng vào nồi và làm nóng nó, thêm nấm đen, tremella, nấu rượu, hành lá và nước gừng, và tinh chất gà và nấu trong khoảng 15 phút. Thêm hàu blanched, thêm muối và giấm mịn và nấu, thêm một ít hạt tiêu và trộn đều.
2. hạt sen súp bụng lợn
Thành phần: 1 bụng thịt lợn, 40 hạt sen có lông nước (loại bỏ tim), một ít dầu đậu phộng, muối mịn, gừng và một lượng bột thích hợp.
Quá trình: Loại bỏ gừng ra khỏi da, rửa và cắt thành các dải mỏng. Chà bụng thịt lợn với bột và muối riêng biệt và rửa sạch nó nhiều lần. Đặt hạt sen có lông nước vào bụng lợn bị rửa sạch, khâu nó bằng chỉ, đặt nó vào một cái đĩa, hầm nó trong nước cho đến khi bụng chín, lấy nó ra và để nguội, sau đó cắt nó thành từng miếng.
3. Súp cá chép hấp
Thành phần: Một cá chép, một lượng gừng thích hợp.
Thực hành: Đầu tiên, loại bỏ các vảy của cá chép và dọn dẹp tất cả các cơ quan nội tạng. Hấp cá chép trong nước, thêm một lượng nước thích hợp và nấu sau khi hấp, và thêm một ít gừng để loại bỏ mùi cá của cá chép. Thêm một ít muối vào mùa trước khi ăn và uống nó.
phòng ngừa trong thai kỳ
1. Kiểm tra mang thai đúng hạn. Vào lúc 28-36 tuần, hãy kiểm tra hai tuần một lần và sau 36 tuần, hãy kiểm tra mỗi tuần. Sau 40 tuần, kiểm tra nó cứ sau 3 ngày.
2. Kiểm soát lượng đường và muối. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, sự xuất hiện của bệnh tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp và các bệnh khác nên được ngăn chặn và điều trị. Lưu ý: Giai đoạn cuối của thai kỳ là khi em bé lớn lên, và canxi và sắt cần thiết của các bà mẹ mang thai cũng sẽ tăng thêm. Bạn có thể ăn nhiều tảo bẹ mỗi ngày, ngoại trừ những bà mẹ mang thai bị cường giáp. Các bà mẹ tương lai cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu protein như sữa, cá và thịt.
3. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Tốt nhất là ngủ trong 8 giờ mỗi đêm và nghỉ trưa 1 giờ. Khi ngủ, bạn nên nằm ở phía bên trái của mình làm điểm chính, có thể làm giảm sự nén tử cung trên các mạch máu và đảm bảo cung cấp máu nhau thai và trở về tim.
4. Làm sạch âm hộ mỗi ngày. Khi bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ, các bà mẹ tương lai sẽ có nhiều dịch tiết âm đạo hơn. Họ phải làm sạch âm hộ mỗi ngày, thay đồ lót và giữ cho nó vệ sinh. Nếu các bà mẹ mang thai bị ngứa âm đạo, bệnh bạch cầu và đẫm máu, bệnh bạch cầu có mùi, v.v., họ có thể bị viêm âm đạo, và họ nên đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt.
Để lại một phản hồi