【Giới thiệu】 Sức khỏe mùa xuân Bí mật cho chăm sóc sức khỏe là gì? Như đã nói, kế hoạch cho năm nằm vào mùa xuân. Nó cũng rất quan trọng để làm tốt công việc chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe trong mùa này khi tất cả mọi thứ phát triển. Dưới đây, biên tập viên sẽ mang đến cho bạn những bí mật cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân và làm tốt sức khỏe của họ! Chăm sóc sức khỏe cũng nói về mức độ nghiêm trọng và chính và phụ. Ni Zheng, bác sĩ trưởng của khoa điều trị phòng ngừa của Bệnh viện Nam Kinh của Trung Quốc và Tây Trung Quốc tích hợp, nhắc nhở rằng vào mùa xuân, trước tiên bạn phải bảo vệ gan. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “gan thuộc về gỗ và nên vào mùa xuân.” Vào mùa xuân, tất cả mọi thứ đều phát triển và các nhánh cây kéo dài chính xác tương ứng với sự gia tăng và phát triển của QI gan. Tại thời điểm này, gan đảm nhận nhiều công việc nhất và cần được chăm sóc một cách tự nhiên.
“Gan chịu trách nhiệm phân tán và trút giận” và “gan lưu trữ máu”. Nó ảnh hưởng đến sự gia tăng của QI và lưu thông máu. Khi Qi gan không bị cản trở, cơ thể sẽ được thư giãn và tràn đầy năng lượng, và Qi gan sẽ bị tổn thương. Mọi người dễ bị mệt mỏi, buồn ngủ, mắt khô và mắt se. Do đó, vào mùa xuân, điều đầu tiên cần làm là “nghỉ ngơi” gan tốt. Làm việc quá sức có thể tiêu thụ nghiêm trọng khí công và máu, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng lưu trữ máu của gan. “Khi một người nằm, máu sẽ trở lại gan.” Ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc là cách tốt nhất để nuôi dưỡng máu gan. Don Tiết thức dậy muộn để làm việc ngoài giờ hoặc vui chơi cả đêm vì thời tiết đang trở nên tốt hơn hoặc tận dụng đầu tiên của năm để đạt được kết quả. Thứ hai, thời tiết ở một số khu vực tương đối khô, vì vậy bạn nên chú ý uống nhiều nước hơn để giúp nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô, làm giảm gan và nuôi dưỡng máu, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cuối cùng, thuốc lá và rượu sẽ làm cho quá tải gan hoạt động. Bạn nên cố gắng tránh xa nó, ăn ít thực phẩm đầy dầu mỡ và cay, và bổ sung đủ protein chất lượng cao.
bạn bắn hai, tôi bắn hai, nó ít chua và hơi ngọt.
, bí ngô, khoai lang, cà rốt, rau diếp, bắp cải, v.v … đều là những thực phẩm ngọt “tự nhiên”. Ngoài ra, chế độ ăn cháo là thứ bổ dưỡng nhất cho lá lách và dạ dày. Những người thường cảm thấy đau đớn trong dạ dày, mất cảm giác ngon miệng, hoặc dễ bị khô miệng, lưỡi đỏ và ít rêu, hoặc thậm chí giảm cân. Họ có thể nấu một ít cháo yam đỏ, cháo gạo nếp nôi Wolfberry, cà rốt và rau bina, v.v.
Để lại một phản hồi