Kiến thức sức khỏe mùa xuân của Trung Quốc

Danh mục bài viết

1. Y học Trung Quốc Chăm sóc sức khỏe mùa xuân Kiến thức

2. Các loại thuốc Trung Quốc vào mùa xuân là gì?

3. Giới thiệu về ý thức chung của y học Trung Quốc vào mùa xuân? Kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa xuân Trung Quốc

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Nó có chức năng điều chỉnh khí công và máu, giúp lách và dạ dày tiêu hóa thực phẩm, hấp thụ các chất dinh dưỡng và điều chỉnh cảm xúc và điều chỉnh khí công. Do đó, việc nuôi dưỡng gan thích hợp vào mùa xuân sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và khỏe mạnh.

Cuộc sống, ba tháng của mùa xuân, là mùa mà tất cả mọi thứ trong tự nhiên hồi sinh và tất cả các loại sinh vật đang phát triển mạnh. Mọi người cũng nên tuân theo luật tự nhiên, đi ngủ sớm và dậy sớm, thư giãn sau khi đứng dậy và đi bộ nhàn nhã trong sân để thư giãn cảm xúc của họ.

Mọi người đã quen với “đi ngủ sớm và dậy muộn” mà họ đã quen vào mùa đông để “đi ngủ sớm và dậy sớm” vào mùa xuân. Họ nên có một quá trình thích ứng dần dần. Đừng quá háo hức để thay đổi, nhưng sẽ dần dần thay đổi thói quen ngủ theo những thay đổi trong thời gian ngày và ban đêm trong tự nhiên.

Tập thể dục, tập thể dục và chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân là thời điểm tốt nhất để khôi phục “sự sống sót” của cơ thể. Bởi vì mùa đông lạnh hạn chế tập thể dục và tập thể dục của mọi người, trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể và các cơ quan nội tạng đã suy yếu ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là các cơ và dây chằng của toàn bộ cơ thể, đòi hỏi phải tập thể dục để tăng cường chức năng tập thể dục của họ. Vào mùa xuân, mọi người nên thực hiện các bài tập thích hợp, như đi bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ, Tai Chi, v.v., để duy trì sức sống trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh.

2. Bảo tồn sức khỏe là gì?

Bảo quản sức khỏe đề cập đến bảo trì, điều chỉnh và tận hưởng cuộc sống. Đó là, dựa trên các nguyên tắc điều chỉnh âm dương, hài hòa Qi và máu, và bảo vệ tinh thần, chúng tôi sử dụng nhiều phương pháp khác nhau như điều chỉnh tinh thần, hướng dẫn thở và hút, điều chỉnh bốn mùa thức ăn và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng, kiêng ham muốn, và ăn chay để đạt được mục đích của sức khỏe và lâu đời. Nó được sinh ra trong nhu cầu của tổ tiên cổ đại để chống lại môi trường tự nhiên khắc nghiệt, điều chỉnh sức mạnh thể chất của chúng, chống lại các bệnh và ngăn ngừa bệnh tật. Bảo tồn sức khỏe là một phần hữu cơ của văn hóa truyền thống của quốc gia Trung Quốc, và bảo tồn sức khỏe là kết quả của tổ tiên tóm tắt kinh nghiệm sống trong thực hành cuộc sống lâu dài của họ.

3. Định nghĩa về bảo quản sức khỏe

Toàn bộ lý thuyết y học Trung Quốc là một ý nghĩa rộng về bảo tồn sức khỏe. Trong “Lüshi Chunqiu”, y học được định nghĩa là “cách sống” – “cuộc sống” trước đó là động từ “cải tiến”, “cuộc sống” sau này là danh từ “cuộc sống” và “Tao” là luật cơ bản. Bảo tồn sức khỏe là kiến ​​thức mà con người có thể cải thiện khả năng tổ chức và phục hồi của chính họ, do đó đạt được tình trạng kéo dài cuộc sống.

Các loại thuốc Trung Quốc cho sức khỏe vào mùa xuân là gì?Nó hơi lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm giảm gió và làm sạch nhiệt, giải độc và cải thiện thị lực. Đối với các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ và sưng do nóng và lạnh, lửa gan quá mức, bạn có thể pha 1 cốc trà hoa cúc và uống nó.

honeygi : Nó có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Đối với các triệu chứng như đau họng, nhiệt, độc tố, tiêu chảy, v.v., sử dụng nước kim ngân để thay thế trà và uống nó, và nó sẽ có hiệu quả sau 1 ngày. Nếu em bé có nhiệt độ gai, hãy sử dụng cây kim ngân để làm một món súp dày, hãy nhúng nước ép vào khu vực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng chà nhiều lần, và nó sẽ có hiệu quả sau 1 ngày.

lycium Barbarum : Nó có vị ngọt và có tính chất nhẹ, và có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Đối với những bệnh nhân bị viêm dạ dày teo mãn tính, một lượng Ningxia Wolfberry thích hợp có thể được sử dụng, rửa sạch, khô, gãy và chứa đầy nước. Lấy 20 gram mỗi ngày và mất 2 lần khi bụng đói. 2 tháng là một quá trình điều trị. Trong quá trình dùng thuốc, hãy ngừng dùng các loại thuốc Trung Quốc và phương Tây khác. Đối với những người già bị khô miệng vào ban đêm, có thể uống 30 gram Wolfberry, rửa sạch nước và nhai trước khi đi ngủ. Nói chung, nó sẽ có hiệu lực sau 10 ngày.

Hạt Coix: Hương vị ngọt và nhẹ, hơi lạnh trong tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, tăng cường lá lách, làm sạch nhiệt và loại bỏ mủ. Trong các mùa hoặc các khu vực có độ ẩm nặng, bạn có thể sử dụng hạt Coix để làm súp. Hạt Coix hơi lạnh và mát mẻ trong tự nhiên, vì vậy những người bị thiếu Yang thường sợ lạnh không nên dùng nó trong một thời gian dài.

Giới thiệu về ý thức chung của sức khỏe y học Trung Quốc vào mùa xuân

Sức khỏe truyền thống trong y học truyền thống Trung Quốc chủ yếu bao gồm: sức khỏe thể chất, sức khỏe thể chất Sức khỏe, vv Một là giấc ngủ, hai là thuận tiện, ba là chế độ ăn kiêng.

Mục đích chính của cuộc thảo luận về sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc là thúc đẩy kiến ​​thức y học cổ điển của Trung Quốc, khám phá các đơn thuốc y học dân gian Trung Quốc, thúc đẩy văn hóa y học cổ truyền Trung Quốc và mở rộng ảnh hưởng của y học cổ truyền Trung Quốc; Giới thiệu đơn thuốc y học dân gian Trung Quốc, bác sĩ, kiến ​​thức y học Trung Quốc, truyền bá văn hóa y học cổ truyền Trung Quốc và nâng cao sự hiểu biết của mọi người về y học cổ truyền Trung Quốc.

Giới thiệu y học cổ truyền Trung Quốc một cách khách quan, vô tư và phổ biến, tôn trọng sự hiểu biết về y học cổ truyền Trung Quốc bằng các nền văn hóa khác nhau và tăng sự hiểu biết chính xác của mọi người về y học cổ truyền Trung Quốc trên cơ sở giao tiếp bình đẳng. Phát hành và trao đổi thông tin y học truyền thống Trung Quốc, chính sách quốc gia, kết quả nghiên cứu khoa học, vv