Danh mục bài viết
Chăm sóc sức khỏe mùa xuân truyền thống Trung Quốc
1. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân
Đừng bỏ qua nó. Vào tháng 3 của mùa đông, thực vật và cây khô héo và côn trùng đông lạnh không có. Sự trao đổi chất của cơ thể con người chậm lại theo đó, sức đề kháng của nó giảm, nó dễ bị bệnh, và nó đặc biệt dễ làm hỏng năng lượng Yang. Đừng vội vàng giảm quần áo khi duy trì chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Nếu bạn bị một chút gió và lạnh, bạn sẽ dễ dàng bị các bệnh mãn tính.
Điều hòa ăn kiêng là chìa khóa. Nguyên tắc chế độ ăn uống cơ bản về chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân nên là “lượng calo lưu trữ”. Do đó, vào mùa đông, bạn nên ăn nhiều thịt cừu, thịt chó, ngỗng, thịt vịt, củ cải, quả óc chó, hạt dẻ, khoai lang, v.v … Nên chọn những món ăn ngọt, cay, ấm, nhẹ và ngon. Tránh các sản phẩm nhờn, lạnh, chua, cứng và nóng để ngăn nhiệt gây ra nhiệt để tạo ra lửa.
2. Tôi nên uống món súp nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Đặt bột ruột thịt lợn vào tỏi đậu và rửa sạch, nó sẽ không chỉ làm sạch những thứ bẩn tồn tại tốt, mà còn có tác dụng loại bỏ mùi. Sau khi rửa, đun sôi xúc xích của lợn, xúc xích, Wolfberry và hạt dẻ nước cùng nhau, và nó sẽ được hầm trong một món thịt hầm. Sẽ mất khoảng ba giờ.
súp cá chép dưa chua. Hủy bỏ cá chép tươi khỏi các cơ quan nội tạng, nhưng để lại vảy cá phía sau. Sau đó cắt cá chép và nấu súp với dưa chua. Súp cá chép được làm theo cách này rất ngon và có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể. Đó là một món Chaoshan truyền thống. Cần lưu ý rằng công thức này không chỉ là về cá chép. Don lồng chiên cá chép trong khi nấu ăn.
3. Những loại rau nào để ăn để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể củng cố lá lách và dạ dày, bổ sung và bảo vệ năng lượng Yang của mọi người, và cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ viêm, và cải thiện sức đề kháng.
chồi tre mùa xuân: Trong chế độ ăn mùa xuân, chồi mùa xuân chắc chắn là rau. Chụp tre mùa xuân rất phong phú về nhiều loại axit amin, vitamin, muối vô cơ, v.v., có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, nuôi dưỡng khí não và làm dịu tâm trí và củng cố cơ thể. Các chồi tre mùa xuân chứa một chất chứa nitơ trắng, tạo thành hương thơm độc đáo của chồi tre. Chúng có tác dụng của sự thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn, và có thể được sử dụng để điều trị các bệnh khó tiêu.
Mẹo chăm sóc sức khỏe mùa xuân
Đầu mùa xuân
Ăn một ít hành tây, gừng và tỏi. Âm và lạnh dần dần mờ dần, và năng lượng âm dương bắt đầu tăng lên, và trời ấm và lạnh. Theo lý thuyết về “Yang nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè”, bạn có thể ăn một số hành tây, gừng, tỏi, tỏi tây và mù tạt một cách thích hợp tại thời điểm này. Điều này không chỉ có thể xua tan âm dương và lạnh và giúp Yang mùa xuân tăng lên, mà còn có tác dụng khử trùng và ngăn ngừa bệnh tật. Tại thời điểm này, bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh trong tự nhiên.
Ăn nhiều rau hoang hơn vào giữa mùa xuân. Người xưa nói rằng mùa xuân nên ở trong gan. Gan quá mức có thể làm hỏng lá lách và ảnh hưởng đến sự biến đổi của lá lách và dạ dày. Tại thời điểm này, bạn có thể ăn các loại thực phẩm như jujubes, mật ong và vỏ nồi nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Ăn ít thực phẩm là chua hoặc nhờn khó tiêu hóa. Đây là khi các loại rau hoang dã khác nhau rất phong phú về các hiệu ứng dinh dưỡng và chữa bệnh đang hưng thịnh, chẳng hạn như ví của Người chăn cừu, Purslane, Hottuynia Cordata, Bracken, Tre Shoots và Trung Quốc. Bạn nên chọn thức ăn mà không bỏ lỡ cơ hội.
Ăn nhẹ vào cuối mùa xuân
Nhiệt độ đang tăng từng ngày. Tại thời điểm này, bạn chủ yếu nên ăn một chế độ ăn nhẹ. Ngoài việc ăn thực phẩm protein và trái cây và rau quả chất lượng cao, bạn có thể uống súp đậu mung, súp đậu đỏ, súp mận chua và trà xanh để ngăn chặn sự tích tụ nhiệt trong cơ thể. Không nên ăn thịt cừu, thịt chó, nồi nóng cay và các sản phẩm nóng như ớt, pepper và pepper để ngăn nhiệt tạ biến thành lửa, gây ra vết loét, carbuncles và sưng.
Các loại thuốc Trung Quốc cho sức khỏe vào mùa xuân là gì? Đối với các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ và sưng do nóng và lạnh, lửa gan quá mức, bạn có thể pha 1 cốc trà hoa cúc và uống nó.
honeygi : Nó có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Đối với các triệu chứng như đau họng, nhiệt, độc tố, tiêu chảy, v.v., sử dụng nước kim ngân để thay thế trà và uống nó, và nó sẽ có hiệu quả sau 1 ngày. Nếu em bé có nhiệt độ gai, hãy sử dụng cây kim ngân để làm một món súp dày, hãy nhúng nước ép vào khu vực bị ảnh hưởng và nhẹ nhàng chà nhiều lần, và nó sẽ có hiệu quả sau 1 ngày.
Lycium Barbarum: Ngọt và nhẹ trong tự nhiên, có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Đối với những bệnh nhân bị viêm dạ dày teo mãn tính, một lượng Ningxia Wolfberry thích hợp có thể được sử dụng, rửa sạch, khô, gãy và chứa đầy nước. Lấy 20 gram mỗi ngày và mất 2 lần khi bụng đói. 2 tháng là một quá trình điều trị. Trong quá trình dùng thuốc, hãy ngừng dùng các loại thuốc Trung Quốc và phương Tây khác. Đối với những người già bị khô miệng vào ban đêm, có thể uống 30 gram Wolfberry, rửa sạch nước và nhai trước khi đi ngủ. Nói chung, nó sẽ có hiệu lực sau 10 ngày.
Hạt Coix: Hương vị ngọt và nhẹ, hơi lạnh trong tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, tăng cường lá lách, làm sạch nhiệt và loại bỏ mủ. Trong các mùa hoặc các khu vực có độ ẩm nặng, bạn có thể sử dụng hạt Coix để làm súp. Hạt Coix hơi lạnh và mát mẻ trong tự nhiên, vì vậy những người bị thiếu Yang thường sợ lạnh không nên dùng nó trong một thời gian dài.
Để lại một phản hồi