Danh mục bài viết
Công thức sức khỏe mùa xuân
1. Công thức sức khỏe mùa xuân của phụ nữ mang thai
súp bụng lợn Baiyu.
Thành phần: 60 gram rễ cỏ dại màu trắng, 60 gram mực ngô, 10 ngày đỏ và 500 gram bụng lợn.
Phương pháp: Rửa bụng lợn và cắt nó thành từng miếng, trộn nó với muối và bột thô, sau đó rửa sạch; Đầu tiên đặt nó vào nồi nước sôi và nấu trong 15 phút, lấy nó ra và rửa sạch trong nước sạch; Sau khi loại bỏ các hố của những ngày đỏ, rửa nó bằng rễ cây cúc vạn thọ trắng và râu ngô, ngâm nó trong nước sạch trong một thời gian, và sau đó đặt nó vào nồi đất sét bằng bụng của lợn; Thêm khoảng 8 bát nước sạch. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ. Thêm một lượng muối thích hợp và một lượng nhỏ dầu thô.
súp dừa dừa phía nam.
Thành phần: Khoảng 150 gram dừa biển, hai quả táo lớn và sáu ngày phía nam.
Chuẩn bị: Rửa táo và cắt từng miếng thành 4 lát, loại bỏ tim và rửa ngày phía nam. Sau khi nước sôi, đặt từng vật liệu vào và đun sôi trong mười phút; Sau đó chuyển sang nhiệt độ chậm và sôi trong hai giờ, và thêm một ít muối vào mùa.
Súp đậu phụ kim gỉ vàng.
Thành phần: 1 Tael nấm Enoki, 4 món thịt nạc và 1 miếng đậu phụ.
Phương pháp: Cắt đậu phụ thành các mảnh và ngâm nấm Enoki trong nước. Đặt thịt nạc ra khỏi nước và đun sôi nấm enoki trên lửa nhỏ trong một giờ; Sau đó đặt đậu phụ vào nồi và thêm một ít muối.
2. Bảo tồn sức khỏe là gì?
Bảo quản sức khỏe đề cập đến bảo trì, điều chỉnh và tận hưởng cuộc sống. Đó là, dựa trên các nguyên tắc điều chỉnh âm dương, hài hòa Qi và máu, và bảo vệ tinh thần, chúng tôi sử dụng các phương pháp khác nhau như điều chỉnh tinh thần, hướng dẫn thở và hút, điều chỉnh bốn mùa thức ăn và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng, kiêng ham muốn, và ăn chay để đạt được mục đích của sức khỏe và lâu đời. Nó được sinh ra trong nhu cầu của tổ tiên cổ đại để chống lại môi trường tự nhiên khắc nghiệt, điều chỉnh sức mạnh thể chất của chúng, chống lại các bệnh và ngăn ngừa bệnh tật. Bảo tồn sức khỏe là một phần hữu cơ của văn hóa truyền thống của quốc gia Trung Quốc, và bảo tồn sức khỏe là kết quả của tổ tiên tóm tắt kinh nghiệm sống trong thực hành cuộc sống lâu dài của họ.
3. Các nguyên tắc cơ bản của bảo tồn sức khỏe
tuân thủ các quy luật tự nhiên. Các hoạt động cuộc sống của con người được thực hiện theo các quy luật khách quan của tự nhiên. Bản thân cơ thể con người có khả năng thích nghi về cơ bản với các quy luật thay đổi tự nhiên. Nếu mọi người có thể làm chủ luật pháp của họ và thực hiện các biện pháp bảo tồn sức khỏe khác nhau để thích nghi với những thay đổi của họ, họ có thể tránh tội ác và ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe và trì hoãn sự suy giảm. Ví dụ: “Chuyên luận tuyệt vời về bốn QI và sự kích thích của Thánh Linh” đề xuất “nuôi dưỡng dương vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông để theo nguồn gốc của nó.” Nguyên tắc “điều chỉnh chăm sóc kịp thời” này là theo nhịp điệu của âm và dương trong bốn mùa để tiến lên theo nhịp điệu của sự tăng trưởng và tăng trưởng của âm dương trong bốn mùa.Để duy trì bảo tồn sức khỏe, để các hoạt động sinh lý của cơ thể con người được đồng bộ hóa với chu kỳ thay đổi trong tự nhiên, và duy trì sự phối hợp và thống nhất của môi trường bên trong và bên ngoài của cơ thể.
Liệu pháp chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai để tức giận vào mùa xuân
súp đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, dập tắt cơn khát và làm mát, và làm ẩm da. Uống súp đậu xanh với lượng vừa phải không chỉ có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt, mà còn làm giảm phù của phụ nữ mang thai và giữ cho phụ nữ mang thai được dưỡng ẩm.
Hãy thử tất cả sữa và đậu nành. Một số người nói rằng uống quá nhiều sữa sẽ gây viêm. Trong thực tế, nó không phải là trường hợp. Uống sữa cho phụ nữ mang thai không chỉ có thể đạt được tác dụng loại bỏ lửa, mà còn chứa canxi phong phú, có thể đáp ứng nhu cầu của phụ nữ mang thai và em bé mang thai, những người cần nhiều canxi để bổ sung canxi. Đậu nành chứa protein và canxi chất lượng cao. Phụ nữ mang thai ăn nhiều sản phẩm đậu nành. Mặc dù loại bỏ lửa một cách hiệu quả, chúng cũng tương đương với việc kết hợp dinh dưỡng tốt nhất cho các bà mẹ tương lai.
rau, trái cây và dưa cũng có thể giúp giải quyết vấn đề sốt ở phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai có thể ăn nhiều dưa hấu hơn, dâu tây, trái cây rồng, lê, v.v … Khi họ tức giận. Tất nhiên, không nên bỏ qua các loại rau tốt nhất cho phụ nữ mang thai, không nên bỏ qua, chẳng hạn như cần tây, cà chua, bắp cải, v.v.
Khi ăn những thực phẩm này, mỗi lần ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều sẽ làm cho cơ thể cảm thấy không thoải mái. Cần lưu ý rằng nếu một người phụ nữ cảm thấy các vấn đề khác trong quá trình tức giận, cô ấy cũng nên giải tỏa họ ngay lập tức, nếu không vấn đề sẽ trở nên tồi tệ hơn và có tác động lớn hơn đến cơ thể.
Phòng ngừa dị ứng ở phụ nữ mang thai
Uống thêm nước mật ong. Sau mùa xuân, phụ nữ mang thai nên là thói quen uống nhiều nước mật ong của Yang Chengfeng mỗi ngày. Thói quen tốt này có thể giúp bạn chống lại dị ứng một cách hiệu quả, và nó cũng có tác dụng điều trị cho một số phụ nữ mang thai đã bị dị ứng.
Mật ong chứa một số hạt phấn. Nếu bạn có thể uống nó thường xuyên vào mùa xuân, nó có thể phát triển một sự kháng thuốc nhất định đối với dị ứng phấn hoa. Do đó, phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý đến việc uống nhiều mật ong hơn trong mùa nhạy cảm này.
Ăn nhiều nấm Enoki. Ăn nhiều nấm Enoki cũng có tác dụng phòng ngừa tốt đối với dị ứng mùa xuân. Cho dù đó là dị ứng da hoặc các triệu chứng dị ứng khác, nấm Enoki có tác dụng phòng ngừa tốt. Điều này là do nấm Enoki có tác dụng loại bỏ các ion kim loại nặng và chất độc và chất thải chuyển hóa. Ngoài ra, nó cũng có thể tăng cường hiệu quả sức sống của cơ thể. Nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy nấm Enoki cũng chứa protein, có thể ức chế các dị ứng như hen suyễn, viêm mũi và bệnh chàm. bệnh.
Ăn nhiều ngày hơn. Nếu phụ nữ mang thai muốn ngăn ngừa dị ứng tốt hơn khi mang thai, họ cũng có thể ăn nhiều ngày hơn. Cho dù đó là ngày khô hay ngày mới, nó có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng dị ứng phổ biến một cách hiệu quả vào mùa xuân.
Để lại một phản hồi