Danh mục bài viết
Một số cháo sức khỏe mùa xuân
1. Cháo sức khỏe mùa xuân
1.1. gan lợn Cháo
Chuẩn bị: 250 gram gạo japonica 60 gram gan lợn, thêm một lượng nước thích hợp để nấu nó vào cháo. Cháo gan lợn có chức năng nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và tăng cường lá lách, và phù hợp cho bệnh nhân thiếu máu, chóng mặt, bệnh mắt, bệnh gan, v.v.
1.2. Cháo rau bina
Chuẩn bị: 500 gram rau bina, 200 gram gạo japonica, 25 gram mỡ lợn, 5 gram muối tinh chế, 3 gram MSG, 2 gram bột hạt tiêu, thêm lượng nước thích hợp và nấu với nhau. Cháo rau bina có tác dụng của máu nuôi dưỡng và ngừng chảy máu, làm se với độ khô và làm ẩm khô, và thúc đẩy ruột tiêu hóa. Nó phù hợp cho táo bón gây ra do thiếu máu và ruột khô, đặc biệt đối với bệnh nhân táo bón mãn tính, táo bón theo thói quen, bệnh trĩ, phân đẫm máu, đi tiểu khó khăn và chóng mặt do huyết áp cao.
1.3. Red Date Porridge
Chuẩn bị: 250 gram gạo japonica, 60 ngày đỏ, thêm lượng nước thích hợp và nấu cùng nhau vào cháo. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí giữa và bổ dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu các dây thần kinh, và phù hợp cho bệnh nhân thiếu máu, chứng khó tiêu mãn tính, thần kinh, mất ngủ, v.v. Súp sức khỏe mùa xuân
2.1. Codonopsis pilosula cá súp
Thành phần: 1500 gram pilosula tươi, 30 gram codonopsis pilosula, một lượng rượu thích hợp, muối, hành lá, gừng, trái cây, trái cây quýt, quế, dầu thực vật, súp gà.
Chuẩn bị: Đầu tiên chuẩn bị một túi gạc, rửa codonopsis, cỏ, vỏ quýt, quế và gừng bằng nước sạch, sau đó đặt nó vào túi gạc. Sau đó làm sạch cá, loại bỏ các cơ quan nội tạng và rửa sạch, thêm lượng dầu thích hợp vào nồi và chiên cá một chút. Thêm một lượng súp gà thích hợp vào nồi, sau đó thêm túi thuốc, hành lá, nấu rượu, muối và cá và nấu chúng.
Hiệu quả: Súp cá codonopsis và tengzhu này có thể giúp lá lách và dạ dày nuôi dưỡng, nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, và giúp điều chỉnh dạ dày và ruột.
2.2. Lycium vỏ thịt lợn súp gan
Thành phần: glycyrrhiza 50g, gan lợn 400g, 2 lát gừng và một ít muối.
Chuẩn bị: Rửa Wolfberry trong nước sạch. Rửa gan thịt lợn và gừng riêng bằng nước sạch. Cắt gan thịt lợn, vỏ và cắt 2 lát gừng. Đầu tiên thêm một lượng nước sạch thích hợp vào Wolfberry và Ginger, và đun nhỏ lửa trên nhiệt độ cao trong khoảng 30 phút. Chuyển sang lửa vừa và sôi trong khoảng 45 phút, sau đó thêm gan lợn. Khi gan lợn được nấu chín kỹ, thêm muối vào mùa. Một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: làm giảm sự thiếu hụt và bản chất lợi ích, nhiệt rõ ràng và loại bỏ gió, và làm giảm máu và cải thiện thị lực. Ngăn chặn quầng thâm do thiếu gan và thận.
3. Trà sức khỏe mùa xuân
3.1. Rose Tea Rose có thể thúc đẩy lưu thông máu và nuôi dưỡng da và cải thiện làn da khô. Hoa hồng có một mùi hương hoa mạnh mẽ, có ảnh hưởng đáng kể đến việc điều trị hôi miệng. Ngoài ra, hoa hồng có tác dụng của việc hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ chất béo, vì vậy chúng giúp giảm cân và có tác dụng tốt nhất sau bữa ăn. Tuy nhiên, hoa hồng có tác dụng làm se, vì vậy những người bị táo bón không nên uống chúng. Cho 6 đến 10 hoa hồng khô vào một tách trà, rửa sạch chúng trong nước nóng và uống chúng.
3.2. Lá sen cam thảo TEA
Chọn 100 gram lá sen tươi và 5 gram cam thảo, đầu tiên rửa sạch lá sen và cắt chúng, thêm 1000 ml nước vào nồi và đun sôi, sau đó đặt lá cam thảo và nấu bằng nước. Lọc ra dư lượng trà và thêm lượng đường thích hợp. Trà chăm sóc sức khỏe mùa xuân này có thể làm sạch nhiệt và giảm bớt sự khó chịu, thúc đẩy lợi tiểu và khát nước.
3.2. Trà nhai bạc
Tremella 3 qian (ngâm) 5 qian đường đá với số lượng thích hợp. Đặt tremella vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, nấu, thêm đường đá và men, và đun sôi nó. Nó có thể giữ ẩm cho da, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, đồng thời cải thiện kết cấu da xỉn màu và tăng độ bóng.
Tôi nên chú ý đến điều gì khi duy trì sức khỏe vào mùa xuân?
1. Ăn nhiều rau màu vàng và xanh hơn khi ngăn ngừa buồn ngủ mùa xuân
Sleepess Spring là một tình huống mà nhiều người thường gặp vào mùa xuân. Khi buồn ngủ vào mùa xuân, mọi người thường cảm thấy mệt mỏi và bị bệnh tâm thần. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều rau đỏ và vàng và xanh đậm hơn, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, cà chua, ớt xanh, cần tây, v.v., có lợi cho việc khôi phục năng lượng. Các loại rau hoang dã theo mùa như đầu Malan và đầu Wolfberry có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể bạn.
2. Nếu lửa gan mạnh, bạn nên ăn chế độ ăn nhẹ
Vào mùa xuân, nhiều người thường bị viêm. Điều này chủ yếu là do lửa gan và gan và dạ dày quá mức. Ví dụ, một số triệu chứng như lưỡi đỏ, lớp phủ lưỡi vàng, miệng đắng và cổ họng khô, loét trên môi, sưng và nướu đau sẽ xảy ra. Bệnh nhân trải qua những điều kiện này phải giữ cho chế độ ăn kiêng của họ và không được ăn quá nhiều thực phẩm sau thực phẩm chiên nhiệt độ cao và không ăn quá nhiều thực phẩm như thực phẩm sống, lạnh và gây khó chịu.
3. Các sản phẩm cay nồng và ngọt ngào giúp mùa xuân Yang
Vào mùa xuân, năng lượng Yang trong cơ thể chúng ta bắt đầu phát triển. Đồng thời, y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng mùa xuân là một trong năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người, và nó phù hợp để ăn thực phẩm cay, ấm và mịn để sản xuấtNếu bạn ăn những thứ lạnh và dính, bạn nên ăn ít hơn để tránh làm hại lách và dạ dày.
Kiến thức bảo quản sức khỏe mùa xuân
1. Lưu trữ gió
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mùa xuân là chỉ huy chính của Evil Wind Evil. “Gió là người lãnh đạo của tất cả các bệnh” và Wind Evil là yếu tố đầu tiên trong các yếu tố gây bệnh bên ngoài. Các chuyên gia nói rằng vào mùa xuân, năng lượng Yang của cơ thể được tạo ra, lỗ chân lông của da bị lỏng và mở, và rất dễ bị xâm chiếm bởi ác gió bên ngoài, gây nhiễm trùng ngoài như nhiễm trùng đường hô hấp trên Ngăn ngừa lạnh
Khi trời ấm và lạnh, nhiệt độ dao động rất nhiều và ngăn ngừa lạnh vào đầu mùa xuân là đặc biệt quan trọng. Các chuyên gia nói rằng, trước tiên, ngăn ngừa cảm lạnh bên ngoài và nhiệt độ thay đổi bên ngoài, không khí lạnh xâm chiếm, có thể dễ dàng gây ra cảm lạnh và các bệnh khác; Thứ hai, ngăn ngừa lạnh trung bình, do không khí lạnh. “Trái tim thuộc về Yang, và không khí lạnh xâm chiếm trái tim trước tiên. Do đó, đầu mùa xuân cũng là thời kỳ cao điểm của các bệnh tim mạch.” 3. Nên nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa xuân. Gan thuộc về gỗ, và lá lách thuộc về trái đất. Khi Qi gan tăng vào mùa xuân, gỗ gan sẽ quá mạnh và sẽ kiềm chế lá lách và trái đất, và ức chế chức năng tiêu hóa của lá lách và dạ dày. Do đó, trong mùa xuân sức khỏe, bạn cũng cần chú ý đến quy định lách và dạ dày. “Đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày mãn tính hoặc có chức năng tiêu hóa kém lâu dài, việc điều chỉnh lá lách và dạ dày trong mùa này rất hữu ích cho cả năm sức khỏe”, chuyên gia nói.
Để lại một phản hồi