Danh mục bài viết
Cách ngăn ngừa bệnh trong mùa xuân
1. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tật trong mùa xuân
Các chất gây dị ứng phổ biến nhất trong mùa xuân là phấn hoa và catkins, trôi dạt trong không khí với gió và gây dị ứng. Do đó, tốt nhất là đóng cửa và cửa sổ trong mùa này để ngăn phấn hoa bay vào phòng. Trong những ngày khói mù hoặc mùa phấn hoa, mọi người thường có bụi, phấn hoa và vi sinh vật gây bệnh sau khi đi ra ngoài. Do đó, trước khi về nhà, trước tiên họ nên vỗ bụi vào cơ thể, thay quần áo mới sau khi trở về nhà, rửa mặt, tay và thậm chí là tóc.
Nồng độ phấn hoa trong không khí vào mùa xuân tương đối cao. Đối với những người dễ bị dị ứng, các hoạt động ngoài trời không nên quá dài. Vì nồng độ phấn hoa không khí đang ở đỉnh cao của ngày trong giai đoạn này, nên tốt nhất là những người dễ bị dị ứng để giảm thời gian họ ở ngoài trời và cố gắng chọn các hoạt động vào sáng sớm, tối hoặc sau mưa.
2. Tăng một cách thích hợp và giảm quần áo vào mùa xuân. Đồng thời, câu nói “vỏ lò xo” rất quan trọng trong thuật ngữ mặt trời này. Đừng cởi quần áo giữ ấm quá sớm. Bạn nên thêm hoặc giảm quần áo theo những thay đổi trong khí hậu. Hãy chú ý đến việc giảm quần áo bằng cách giảm đầu tiên các ngọn và sau đó giảm dần phần đáy. Thời tiết lạnh và nóng có thể dễ dàng gây ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não, vì vậy những người mắc bệnh này nên chú ý nhiều hơn đến việc thêm hoặc giảm quần áo kịp thời. Để loại bỏ “cơn buồn ngủ mùa xuân”, chúng ta không được thức khuya, đi ngủ sớm và dậy sớm, đảm bảo đủ thời gian ngủ và tham gia vào một số bài tập lao động và thể chất nhẹ nhàng, có lợi cho việc duy trì năng lượng phong phú.
3. Bạn nên chú ý gì khi ăn vào mùa xuân? Từ góc độ khoa học của chế độ ăn uống, mùa xuân nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được duy trì trong tỷ lệ tương đối để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây rối loạn chức năng gan và bài tiết mật bất thường.
Theo quan điểm y học Trung Quốc của Yang vào mùa xuân, chìa khóa là nuôi dưỡng gan. Trong lý thuyết của năm yếu tố, gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân, và chủ yếu tăng, nảy mầm và phát triển vào mùa xuân. Do đó, những người bị tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành nên chú ý nhiều hơn đến Yang nuôi dưỡng vào mùa xuân. Hơn nữa, mùa xuân là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản và sinh sản. Gan có các chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất.
Các bệnh mà trẻ sơ sinh dễ bị vào mùa xuân
1. Lạnh
Vào mùa xuân, đường hô hấp trên của em bé rất dễ bị nhiễm trùng, đây là cảm lạnh phổ biến nhất. Cảm lạnh được gây ra bởi virus và lây lan nhanh chóng. Trong các trường hợp nhẹ, chảy nước mũi và sốt nhẹ, và trong trường hợp nghiêm trọng, chúng đi kèm với các triệu chứng như giảm sự thèm ăn, đau họng và thậm chí là sốt. mặc dùMặc dù rất phổ biến cho trẻ sơ sinh bị cảm lạnh vào mùa xuân, cha mẹ không nên xem nhẹ nó.
2. Hen suyễn
hen suyễn cũng là một căn bệnh mà trẻ sơ sinh dễ bị vào mùa xuân. Nhiều nguyên nhân gây hen suyễn ở em bé. Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, tập thể dục hoặc tiếp xúc với các chất gây khó chịu và chất gây dị ứng, bệnh hen suyễn của em bé sẽ trở nên tồi tệ hơn, và khò khè sẽ xảy ra khi thở ra. Do đó, vào mùa xuân, cha mẹ nên chú ý đến các chi tiết sau đây.
Hãy chắc chắn để giữ cho em bé của bạn tránh xa các chất gây dị ứng. Phấn hoa, bụi, khói, một số vật nuôi hoặc thực phẩm là thủ phạm của cuộc tấn công hen suyễn của em bé. Khi em bé bị hen suyễn tấn công, đưa em bé đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
Những quan niệm sai lầm về bảo tồn sức khỏe trong mùa xuân
1. Ở trong một môi trường ẩm ướt trong một thời gian dài
Bảo quản sức khỏe mùa xuân Có nhiều quan niệm sai lầm. Một trong số đó là mùa xuân bắt đầu ấm lên, và độ ẩm trong không khí tăng dần, làm cho nó xuất hiện nó rất ẩm. Đặc biệt là vào mùa xuân ở phía nam, khói mù, độ ẩm và ngột ngạt cung cấp một môi trường cho vi khuẩn phát triển và sống.
Vì vậy, đảm bảo rằng phòng khách và văn phòng được thông gió. Khi thời tiết tốt, bạn nên làm khô nhiều giường và quần áo hơn, và giữ cho căn phòng khô ráo và thoáng khí khi ngủ vào ban đêm. Bạn có thể mặc quần áo bông lỏng lẻo hơn để tránh bệnh chàm. Bạn không chỉ phải chú ý đến những gì bạn ăn, không chú ý đến môi trường sống của bạn và tránh những hiểu lầm về sức khỏe mùa xuân.
2. Vào mùa xuân, hãy chú ý đến việc đa dạng hóa chế độ ăn kiêng hàng ngày để đảm bảo cơ thể có thể có được nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú và đủ. Nhiều người thích ăn thực phẩm lớn và bổ dưỡng vào mùa xuân, nhưng đây là sự hiểu lầm về bảo quản sức khỏe vào mùa xuân. Tránh sử dụng các loại thực phẩm ngọt, dầu mỡ, chiên, béo, và thô, lạnh và thô.
Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng khi cơ thể con người mạnh mẽ trong năng lượng tích cực, “năng lượng xấu xa” sẽ không dễ dàng xâm chiếm cơ thể và sẽ không gây bệnh. Do đó, điều rất quan trọng là tăng cường thể lực và cải thiện khả năng chống lại các bệnh của cơ thể.
Để lại một phản hồi