Danh mục bài viết
Cách bổ sung Qi và máu vào mùa xuân
1. Bạn có thể ăn Astragalus
Astragalus
Astragalus có vị ngọt và hơi ấm trong tự nhiên, và thuộc về gan, lách, phổi và kinh tuyến thận. Nó có tác dụng của khí công có lợi và tăng cường bên ngoài, mồ hôi làm se và tăng cường sự mất mát, hỗ trợ các vết loét và thúc đẩy cơ bắp, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Trong lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, mùa xuân tương ứng với gan, vì vậy việc điều chỉnh khí gan là rất quan trọng đối với việc bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân. Là một sản phẩm tốt để bổ sung QI, Astragalus có thể đóng một vai trò nhất định trong việc bổ sung QI trong mùa xuân. Trong y học lâm sàng hiện đại, Astragalus cũng thường được sử dụng để điều trị các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh vẩy nến, viêm thận, bệnh tim thiếu máu cục bộ, viêm mũi mãn tính, v.v.
2. Bạn có thể ăn những ngày đỏ để bổ sung QI và máu vào mùa xuân. Ăn ngày đỏ vào mùa xuân có thể nuôi dưỡng gan hiệu quả và bảo vệ gan. Ngày đỏ không chỉ là một thực phẩm được người dân yêu thích, mà còn là một loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng. Nghiên cứu dược lý hiện đại đã phát hiện ra rằng ngày đỏ chứa nhiều protein, axit amin, đường, axit hữu cơ, vitamin A, vitamin B2, vitamin C, P, v.v. Nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và bổ sung khí công, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, tạo ra chất lỏng cơ thể, thuốc giải độc và bôi nhọ các tính chất của thuốc. Y học cổ truyền Trung Quốc từ lâu đã sử dụng “thuốc sắc Yanggan” của đơn thuốc ngày đỏ để nuôi dưỡng gan và giải độc. Giáo sư Sheng Guoguang, giám sát viên tiến sĩ của Viện Bệnh gan dương vật giả của Bệnh viện Y học truyền thống Trung Quốc Hubei, đã giới thiệu rằng các ngày đỏ có tác dụng bảo vệ gan, tăng cường lá lách, giảm cholesterol, nâng cao tế bào máu trắng và tác dụng chống dị ứng.
3. Để bổ sung Qi và máu vào mùa xuân, bạn có thể ăn trà đen mật ong. Đặt 5 gram lá trà đen vào cốc Thermos, pha nó với nước sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong một thời gian; Điều chỉnh lượng mật ong và đường nâu thích hợp. Uống nó một lần trước bữa ăn một ngày để sưởi ấm giữa và nuôi dưỡng dạ dày. Trà này phù hợp cho mùa xuân khi Qi gan mạnh và lách và chức năng dạ dày kém. Đơn thuốc này có hiệu quả tốt trong việc nuôi dưỡng khí công và máu, tăng cường lá lách và dạ dày, và có ảnh hưởng tốt đến thiếu dạ dày và thực phẩm thấp, thiếu lá lách và phân lỏng, không đủ khí và máu, cũng như giảm tiểu cầu, thiếu máu, viêm gan mãn tính và suy nhược. Jiamin gạo 2 Tael, nửa pound sữa tươi.
4. Vào mùa xuân, bạn có thể ăn cháo để nuôi dưỡng khí công và máu. Cháo gạo đen là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó chứa 15 axit amin và nhiều loại vitamin. Nó có thể nuôi dưỡng gan và lách, nuôi dưỡng dạ dày và thận, và là một món ăn ngon để nuôi dưỡng mùa xuân. Cháo này phù hợp cho thiếu gan và thận và thiếu hụt sau sinh ở phụ nữ.
Phương pháp tham chiếu để đánh giá Qi và máu của con người
NhìnMắt: Nhìn vào mắt thực sự là màu của người da trắng. Như đã nói, “Một người có một viên ngọc màu vàng”, thực sự có nghĩa là màu của lòng trắng của mắt trở nên đục, vàng và đẫm máu, điều này cho thấy bạn không đủ khí và máu. Nếu mắt có thể được mở rộng bất cứ lúc nào, điều đó có nghĩa là có đủ khí và máu; Ngược lại, những túi lớn của mắt, mắt khô và mí mắt nặng đều đại diện cho Qi và máu không đủ.
Nhìn vào da: Da trắng và hồng, sáng bóng, đàn hồi, không nhăn và không tì vết, có nghĩa là đủ khí và máu. Ngược lại, da thô ráp và sáng bóng, tối, vàng, trắng, xanh, đỏ, và tất cả đều đại diện cho tình trạng thể chất kém và không đủ khí và máu.
Nhìn vào tóc: tóc đen, dày và mềm có nghĩa là đủ khí và máu. Tóc khô, mất, màu vàng, trắng và tóc khe đều thiếu khí công và máu.
Nhìn vào hình dạng nửa mặt trăng trên móng tay: Trong trường hợp bình thường, hình dạng nửa mặt trăng nên được bao gồm ngoại trừ ngón tay út. Trên ngón tay cái, hình dạng nửa mặt trăng nên chiếm 1/4 đến 1/5 khu vực móng và các chỉ số khác, ngón tay giữa và vòng không nên vượt quá 1/5. Nếu không có hình dạng nửa mặt trăng trên ngón tay hoặc chỉ có hình dạng nửa mặt trăng trên ngón tay cái, điều đó có nghĩa là cơ thể người có không khí lạnh nặng, chức năng lưu thông kém, không đủ khí và máu, do đó máu không thể chạm tới hai đầu ngón tay. Nếu hình dạng nửa mặt trăng quá nhiều hoặc quá lớn, thì nó dễ bị cường giáp, tăng huyết áp và các bệnh khác.
Những quan niệm sai lầm về việc bổ sung Qi và máu vào mùa xuân
Những quan niệm sai lầm về việc bổ sung máu: rau và trái cây không thể bổ sung máu
Hầu hết mọi người không biết rằng ăn nhiều rau và trái cây cũng hữu ích để bổ sung máu. Rau và trái cây rất giàu vitamin C, axit citric và axit malic, có thể tạo thành phức hợp với sắt, do đó làm tăng độ hòa tan của sắt trong ruột, giúp cơ thể hấp thụ sắt và thúc đẩy sự lưu thông của khí công và máu.
Quan niệm sai lầm 2 của sắt hoặc thực phẩm lặp lại máu: ăn quá nhiều chất sắt hoặc thực phẩm lặp lại máu
Cơ thể con người cần một lượng lớn các yếu tố sắt và bạn không nên ăn quá nhiều. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều sắt cùng một lúc, nó có thể gây ngộ độc sắt. Trong các trường hợp nhẹ, các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy và sốc sẽ xảy ra, và trong trường hợp nghiêm trọng, chúng sẽ rơi vào tình trạng hôn mê và chết. Do đó, khi bổ sung máu, chúng ta nên bổ sung từng bước một, tuân theo nguyên tắc “lượng nhỏ và dài hạn” để tránh ngộ độc sắt. Nếu bạn dùng sắt, bạn nên sử dụng nó theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Quan niệm sai lầm 3 về việc bổ sung máu: Uống thêm sữa để thiếu máu
Nhiều người nghĩ rằng sữa rất bổ dưỡng và hữu ích cho những người bị thiếu máu và có thể giúp hấp thụ sắt, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Sữa không thể giúp cơ thể hấp thụ sắt, và cũng sẽ cản trở sự hấp thụ của cơ thể. Khi ăn thực phẩm làm giảm sắt hoặc chất làm giảm máu, bạn nên tránh ăn chúng cùng lúc với sữa hoặc các chất kiềm khác, nếu không nó sẽ làm giảm hàm lượng sắt hiện có trong đường tiêu hóa.
Để lại một phản hồi