Cách duy trì năm cơ quan nội tạng vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Cách duy trì năm cơ quan nội tạng trong mùa xuân

2. Cách duy trì năm cơ quan nội tạng trong mùa xuân

2. Cách duy trì năm cơ quan nội tạng vào mùa xuân

1. Cách duy trì năm cơ quan nội tạng vào mùa xuân

Tránh lạnh và ấm, tránh làm việc quá sức

Bảo vệ khí công trong cơ thể chúng ta là bảo vệ năng lượng Yang. Làm thế nào để bảo vệ năng lượng Yang? Điều đầu tiên là không bị ảnh hưởng bởi lạnh. Điều này là chắc chắn rằng thiệt hại lạnh Yang. Một điều khác là bảo vệ bản chất của chúng ta, đặc biệt là tinh chất thận của chúng ta, bởi vì tinh chất thận là gốc rễ của khí công của chúng ta.

Ghép với thịt và rau, lượng protein động vật chất lượng cao

Chế độ ăn uống của chúng tôi nên chú ý đến việc ăn protein động vật. Chúng tôi nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống nên được kết hợp với thịt và rau. Nếu bạn chỉ ăn thực phẩm chay chứ không phải thịt, bạn chắc chắn sẽ không có đủ Qi trong các cơ quan nội tạng của bạn. Trong một vài ngày, bạn có thể trở nên yếu đuối. Chúng ta không chỉ nên ăn thực phẩm chay vì giảm cân, và một số thậm chí ăn thực phẩm ăn chay thay vì ăn. Điều này sẽ rất bất lợi cho việc duy trì năm cơ quan nội tạng của chúng ta.

Ngủ đầy đủ là cách tốt nhất để phục hồi Qi và máu

Trong lịch sử, có một người đàn ông tên là Chen Tuân. Anh ta được gọi là ngủ bất tử, người đang ngủ Chúa. Đặc điểm của anh ấy là anh ấy có thể ngủ mà không ăn hoặc uống, nhưng anh ấy phải ngủ. Sau khi thức dậy, nước da của anh ấy là màu hồng và tràn đầy năng lượng. Mặc dù đây chỉ là một câu chuyện, nhưng nó cũng cho chúng ta một gợi ý, đó là ý nghĩa của giấc ngủ.

2. Ăn gì để duy trì năm cơ quan nội tạng? Nó rất giàu protein, chất béo, phốt pho, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin. Tiêu thụ thường xuyên của quả óc chó có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh xơ cứng động mạch một cách hiệu quả và cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng não và thần kinh. Quả óc chó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ có tác dụng nuôi dưỡng thận và giúp Yang, nuôi dưỡng khí công và máu. Chúng phù hợp cho thiếu thận, chóng mặt, mất ngủ và ước mơ, và tác dụng của chúng nuôi dưỡng não và cải thiện trí thông minh là tương đối quan trọng. Chúng là một sản phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe và tuổi thọ cho người già.

Xóa trái tim và nuôi dưỡng trái tim-xù

lê là mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng làm sạch tim và giảm lửa, giải độc và loại bỏ carbuncle, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm. “Những người tồi tệ nhất làm sạch sức nóng của sáu cơ quan nội tạng, và những người trưởng thành nuôi dưỡng âm dương của năm cơ quan nội tạng.” Các nghiên cứu có liên quan tin rằng lê có tác dụng làm giảm huyết áp, làm sạch nhiệt, loại bỏ đờm và giảm ho, và ức chế sự hình thành nitrosamine gây ung thư. Lê lạnh trong tự nhiên, vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều để tránh làm hỏng lá lách và dạ dày.

Bổ sung sự thiếu hụt và củng cố lá lách-Ngày đỏ

Ngày đỏ rất bổ dưỡng và chứa protein, chất béo, đường, vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các yếu tố vi lượng khác. Trong số đó, nội dung của vitamin C được xếp hạng trong số hàng đầu về trái cây. Ngày đỏ cũng có thể loại bỏ sự mệt mỏi, nuôi dưỡng khí công và máu, và có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch.

3. Các chức năng và chức năng của năm cơ quan nội tạng

3.1. Chức năng phổi: Thống trị hơi thở – Không khí xâm nhập vào cơ thể con người qua hơi thở của phổi và cung cấp oxy cần thiết. Phổi bị bệnh bất thường với các bệnh hô hấp như hen suyễn và ho.

3.2. Chức năng gan: Lưu trữ máu – Bệnh gan sẽ bị thiếu máu và ứ máu. Tương tự, thiếu máu và ứ máu cũng sẽ gây ra cuộc tấn công của bệnh gan. Vương miện của năm cơ quan nội tạng – với gan mạnh, không dễ bị bệnh.

3.3. Chức năng thận: lưu trữ tinh chất và năng lượng, bản chất và năng lượng có ba chức năng. Một là tăng trưởng và phát triển; Thứ hai là hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và trở thành nguồn máu và năng lượng; Thứ ba là kiểm soát hiệu ứng sinh sản.

3.4. Chức năng tim: Thống trị ý thức – nghĩa là các trạng thái tinh thần như suy nghĩ, trí nhớ và sự phán xét. Tâm trí kiểm soát tinh thần, vì vậy khi trái tim bị bệnh, thật dễ dàng để quên và mất ngủ, gây ra rối loạn tâm thần.

3.5. Chức năng lách: Kiểm soát sự hấp thụ của thực phẩm – Lá lách hấp thụ các chất dinh dưỡng của thực phẩm và phá vỡ chúng thành các chất dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ và vận chuyển chúng đến các cơ quan khác nhau trên khắp cơ thể. Bởi vì lá lách bất thường thường dẫn đến sự cạn kiệt khả năng tiêu hóa, suy dinh dưỡng và giảm cân.

Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân

1. Bạn nên ăn nhiều mầm đậu vào mùa xuân

Vào mùa xuân, bạn nên ăn nhiều mầm đậu, cũng sẽ bổ sung cho cơ thể bạn và tăng cường sức khỏe. Bạch đậu đang trong một quá trình tăng trưởng liên tục, và vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất dinh dưỡng khác là sinh động nhất. Vào mùa xuân khi mọi thứ được hồi sinh, cơ thể con người cũng đang phát triển, đặc biệt là dinh dưỡng chất lượng cao này là cần thiết.

2. Điều quan trọng nhất là bảo vệ gan và túi mật. Mùa xuân là mùa để nuôi dưỡng gan. Bạn nên chú ý đến việc thực hiện các biện pháp chăm sóc gan hợp lý trong cuộc sống, để bạn có thể tăng cường sức khỏe. Mùa xuân sẽ làm cho một số vấn đề nhỏ trong gan và túi mật nghiêm trọng hơn. Để bảo vệ gan và túi mật, bạn phải tránh bất kỳ hóa chất nào trong môi trường, ăn ít dầu động vật và thực phẩm chiên, và tốt nhất là ăn 1-2 nắm hạt mỗi ngày.

3. Thích hợp cho các bài tập kéo dài

Các bài tập lành mạnh cũng là một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến các bài tập hợp lý và phù hợp, để chúng tôi có thể có kết quả tốt. Sau cả mùa đông, tất cả chúng ta trở nên lười biếng. Do đó, biên tập viên khuyên bạn nên thực hiện một số bài tập vào mùa xuân, chẳng hạn như một số bài tập kéo dài để đánh thức cơ thể. Tốt nhất là những người trẻ tuổi tập yoga, trong khi người già có thể luyện tập khí công.

Những huyệt nào được sử dụng để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

1. Đàiichong Point Vị trí

điểm taichong nằm giữa các metatarsals thứ nhất và thứ hai trên dorsum của bàn chân, và ở phía trước trầm cảm trước ngã ba của cơ sở của metatarsal. Khi massage, ngồi vào chỗ và sử dụng ngón tay cái của bạn để đẩy và ấn từ trước ra sau dọc theo các metatarsals thứ nhất và thứ hai. Khi có tắc nghẽn xương và trầm cảm, điểm Taichong là và sử dụng ngón tay cái của bạn để chỉ và chà nó trong 2 đến 3 phút.

2. Taixi Point Vị trí

Taixi điểm nằm trong trầm cảm giữa đầu cá chân trung gian và gân Achilles., ngồi vào lúc massage và sử dụng ngón tay cái của bạn để chà xát trong 2 đến 3 phút.

3. Ganshu Point Vị trí

Điểm Gansu nằm bên dưới quá trình gai góc của đốt sống ngực thứ chín, cách đường giữa sau 1,5 inch. Nắm chặt nắm đấm của bạn bằng cả hai tay, uốn cong cánh tay của bạn và đặt mặt sau của nắm đấm ở cả hai bên của lưng. Khi cánh tay hiện tại ở vị trí nằm ngang, vị trí của mặt sau của bàn tay là điểm Ganshu. Xoa các huy đó bằng mặt sau của nắm tay lên xuống, massage trong 3 đến 5 phút với màu đỏ và sốt cục bộ.

4. Qimen Point Vị trí

Điểm Qimen là điểm MU của gan và là điểm sau của gan là thị đại quan trọng cho việc truyền khí gan vào ngực và lưng trước. Sự kết hợp của cả hai là phương pháp Shumu Point của y học cổ truyền Trung Quốc, có thể làm giảm Qi gan và nuôi dưỡng gan và làm mềm gan. Điểm Đài Bắc là điểm ban đầu của Meridian gan, là nơi khí ban đầu của gan được truyền. Khi được ép, nó có thể nuôi dưỡng khí nguyên ban đầu của gan.