Danh mục bài viết
Cách ngăn ngừa viêm họng trong mùa xuân
1. Hãy chú ý để giữ ấm trong mùa xuân
Các biện pháp phòng ngừa để giữ ấm trong phòng ngừa và điều trị các bệnh miệng và mũi: sự xuất hiện của viêm họng mãn tính có liên quan đến việc không thể giữ ấm trong miệng, mũi và cơ thể. Do đó, nhiệt độ trong phòng không nên quá lạnh khi ngủ; Làm khô cơ thể và làm khô tóc kịp thời sau khi tắm hoặc gội đầu; Đeo mặt nạ khi đi ra ngoài hoặc đi xe đạp vào buổi sáng để ngăn miệng và mũi bị kích thích bởi không khí lạnh.
2. Điều hòa trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa viêm họng vào mùa xuân
Điều hòa trong chế độ ăn uống: Tốt nhất là nên có chế độ ăn nhẹ và dễ tiêu hóa nhất, sau đó hỗ trợ trong việc uống một số thực phẩm làm mới, loại bỏ nhiệt, mềm và ngon ngọt. Uống thêm nước và đồ uống giải khát, nhưng đồ uống không nên quá đặc. Tránh thuốc lá, rượu vang, gừng, hạt tiêu, mù tạt, tỏi và tất cả các loại thực phẩm cay.
3. Uống thêm nước khi ngăn ngừa viêm họng vào mùa xuân
Uống thêm nước: Đây là một nguyên tắc vàng mà bạn không bao giờ được quên bất cứ lúc nào. Ngoài ra, làm nóng cổ họng bằng nước muối cũng là một cách tốt để làm giảm tình trạng. Bạn có thể sử dụng một bát lớn hoặc bát súp, đặt thêm nước muối luộc, mở miệng và hít vào và thở ra, trong khoảng 10-15 phút mỗi lần, 2-3 lần một ngày.
4. Điều trị “Ngồi” để ngăn ngừa viêm họng vào mùa xuân
“ngồi” điều trị: đặt tay nhẹ lên cả hai đùi, nhắm mắt nhẹ, ấn lưỡi vào vòm miệng, bình tĩnh lại, hãy ngậm chân ra Cổ họng với một ngón tay cái và bốn ngón tay còn lại, thở tự nhiên và giữ tâm trí của bạn trên tay, và sau khi nước bọt được lấp đầy, nuốt chậm và xoa bóp nó như thế này trong 5 đến 7 phút. Thực hành 2 đến 3 lần một ngày, trong 15 đến 30 phút mỗi lần.
5. Ngăn ngừa viêm họng tập thể dục nhiều hơn vào mùa xuân, tăng cường tập thể dục tập thể dục nhiều hơn và tăng cường tập thể dục. Mùa xuân nên là mùa để tập thể dục. Nếu thời tiết phù hợp, bạn nên thường ra nhà và tham gia các bài tập thể chất khác nhau. Tập thể dục trong một giờ mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại sự xâm nhập của virus lạnh và các vi khuẩn khác, và cơ thể bạn sẽ rất khỏe mạnh. Nhưng hãy cẩn thận rằng nếu nó là gió ngoài trời hoặc có thời tiết khói bụi, không nên đi ngoài trời để tập thể dục. Bạn có thể chơi bóng bàn, cầu lông, bỏ qua dây thừng, ngồi lên, vv trong nhà, cũng có thể tăng cường tập thể dục.
6. Ngăn ngừa viêm họng vào mùa xuân để đi ngủ sớm và dậy sớm.
Đi ngủ sớm và dậy sớm và giữĐủ ngủ. Thiếu ngủ lâu dài sẽ dẫn đến sự suy giảm chức năng của cơ thể bạn và giảm khả năng miễn dịch, điều này có thể làm gián đoạn đồng hồ sinh học của cơ thể bạn. Rối loạn nội tiết sẽ xảy ra và các bệnh khác nhau sẽ xảy ra. Do đó, điều quan trọng là duy trì giấc ngủ đầy đủ mỗi ngày. Ngủ trong 8 giờ một ngày là thời gian ngủ hợp lý hơn. Ngủ đủ này có thể mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và năng lượng phong phú.
Các biện pháp khắc phục dân gian đơn giản để điều trị viêm họng
1. Điều trị viêm họng
uống 10 quả óc chó, loại bỏ vỏ cứng và không tháo quần áo. Hãy mang nó hai lần vào buổi sáng và buổi tối. 15 ngày là một quá trình điều trị. Quả óc chó có tác dụng chống viêm, làm ẩm phổi, làm giảm đờm và giảm ho. Nó có thể chữa đau họng, ho và các bệnh khác
2. Chứa tỏi sống và điều trị viêm họng. Cố gắng chứa tỏi sống và giữ nó trong vài tháng. Viêm họng có thể bị xóa bỏ. Tốt nhất là chọn tỏi da tím với tỏi một đầu khi nó ở trong miệng. Lúc đầu, những giọt nước mắt chảy thẳng, và niêm mạc miệng là đau đớn. Bạn luôn có thể giữ nó và nôn nó. Không cắn bề mặt mịn của tỏi. Sau khi làm quen với nó, tôi sẽ cắn trong khi cầm nó. Phương pháp này cũng có hiệu quả đối với các vấn đề bằng miệng như đau răng và khàn nói.
3. Watermelon Peel TEA để điều trị viêm họng
Không loại bỏ vỏ dưa khi ăn dưa hấu. Lấy 250 gram vỏ dưa, thêm hai bát nước lớn, đun sôi cho đến khi một bát lớn, thêm một ít đường đá và uống lạnh. Nó có thể chữa khỏi viêm họng.
4. Điều trị massage cho viêm họng
Phương pháp massage: Sau khi dậy sớm mỗi ngày, hãy áp dụng 3 giọt cho 4 giọt tinh chất fengliu vào lòng bàn tay trái của bạn và massage (theo chiều kim đồng hồ) cổ họng 20 đến 30 lần. Sau 2-3 tháng, tình trạng này sẽ cải thiện rất nhiều và về cơ bản phục hồi trong một năm.
5. Phương pháp tập thể dục gốc lưỡi để điều trị viêm họng
viêm họng phrine gây sưng lên và đau họng, khô và ngứa, và cảm giác cơ thể nước ngoài khi nuốt. Phương pháp tập thể dục gốc lưỡi có thể được áp dụng để đạt được hiệu quả điều trị tốt. Đó là: Đóng miệng, ấn đầu lưỡi vào răng, quay nó về phía trước 18 lần, đảo ngược 18 lần, và sau đó nuốt chất lỏng cơ thể trong miệng ba lần và làm điều đó một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Phòng ngừa cho cuộc sống cho bệnh nhân bị viêm họng
1. Giảm kích thích thuốc lá, rượu và bụi, và cũng điều chỉnh thói quen xấu là mở miệng và thở.
2. Hãy chú ý đến vệ sinh răng miệng và khăng khăng đánh răng vào buổi sáng và buổi tối và sau bữa ăn.
3. Uống thuốc soggy cổ họng bốn mùa, triệu chứng cổ họng bạc hà, vv
4. Giữ phòng ở nhiệt độ và độ ẩm phù hợp và không khí là tươi.
5. Sắp xếp cuộc sống của bạn một cách hợp lý, giữ cho tâm trạng của bạn thoải mái, và tránh những lo lắng và trầm cảm.
6. Nên ăn một số thực phẩm âm nhẹ, chua, ngọt và bổ dưỡng, chẳng hạn như trái cây, rau tươi, trái cây xanh, vv
7. Tập thể dục nên được tăng cường, nên được tăng cường thể lực, nên sử dụng nhiễm trùng đường hô hấp, thuốc lá và rượu nên được sử dụng ít hơn, và các bệnh của các cơ quan xung quanh hầu họng nên được điều trị tích cực.
Là một bệnh nhân bị viêm họng mãn tính, hãy cố gắng làm điều đó nhiều nhất có thể: có cuộc sống hàng ngày thường xuyên, đừng thức khuya hoặc lái xe thường xuyên vào ban đêm, chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh thông thường của bạn và thói quen sống thường xuyên để tránh xa nó.Cuộc xâm lược viêm họng.
Để lại một phản hồi