Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng gan trong mùa xuân
1. Bạn cần uống nhiều nước hơn
uống nhiều nước hơn. Ngăn ngừa độc tố gây tổn hại cho gan. Vào đầu mùa xuân, trời lạnh và khô, và dễ dàng thiếu nước. Uống nhiều nước hơn có thể bổ sung chất lỏng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy sự tiết của các tuyến, đặc biệt là các tuyến tiêu hóa, nước tụy và mật, để tạo điều kiện cho sự tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất thải của cơ thể, và giảm thiệt hại cho gan bằng các chất chuyển hóa và độc tố.
2. Để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo chức năng bình thường của gan. Các chuyên gia nói rằng những người có gan nghèo không nên ăn quá nhiều hoặc thường đói. Loại thói quen ăn uống này của cơn đói và đầy đủ không đồng đều sẽ gây ra sự bài tiết bất thường của nước ép tiêu hóa và dẫn đến rối loạn chức năng gan. Do đó, chế độ ăn kiêng nên được cân bằng vào mùa xuân và tỷ lệ tương ứng của protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất, vv trong thực phẩm nên được duy trì; Đồng thời, năm hương vị nên được giữ không thiên vị; Cố gắng ăn ít thực phẩm cay và ăn nhiều rau, trái cây, vv
3. Để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, bạn cần uống ít rượu hơn. Uống ít rượu, có lợi cho sự gia tăng năng lượng của gan. Vào đầu mùa xuân, cái lạnh rất mạnh. Uống một lượng nhỏ rượu có lợi cho việc bỏ chặn kinh nguyệt, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ ứ đọng và sự gia tăng của năng lượng Yang gan. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều. Bạn nên biết rằng gan có khả năng chuyển hóa rượu hạn chế và uống nhiều rượu sẽ làm hỏng gan.
lạc quan và vui vẻ. Nó có lợi để điều chỉnh Qi gan và thư giãn tâm trạng. Bởi vì gan thích giảm bớt trầm cảm, tức giận và tức giận có thể dễ dàng dẫn đến sự trì trệ kém của khí công và ứ đọng máu và bệnh tật. Ngược lại, một tâm trạng thoải mái và một tâm trí bình tĩnh có lợi cho thế hệ bình thường và sự điều chỉnh của Qi gan.
4. Để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, bạn cần tập thể dục và điều hòa. Bệnh nhân mắc bệnh gan nên đi vào tự nhiên thường xuyên hơn, hấp thụ hơi thở của lò xo và di chuyển chân tay của họ để giúp gan phát triển, để khí công có thể được giải thoát khỏi tình trạng ẩn giấu của mùa đông, thở ra cũ và mang lại những điều mới, và hồi sinh họ. Bệnh nhân bị viêm gan mãn tính và xơ gan không phù hợp với các môn thể thao vất vả. Họ có thể thực hiện các bài tập sau như đi bộ, thể dục dụng cụ, Tai Chi, v.v., không chỉ cho phép cơ thể con người làm mịn khí và máu, thúc đẩy nôn mửa cũ và chấp nhận mới, củng cố cơ thể, mà còn có thể tận hưởng cảm xúc và nuôi dưỡng gan, đạt được mục đích bảo vệ gan và chăm sóc sức khỏe.
5. Để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân, bạn cần được chăm sóc hàng ngày. Tuy nhiên, ngủ trong không có lợi cho sự phát triển của năng lượng Yang. Vào mùa xuân, trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần “nằm xuống vào ban đêm và dậy sớm””, Giấc ngủ hàng ngày được kiểm soát trong khoảng 8 giờ, nhưng giấc ngủ chất lượng cao phải được đảm bảo. Với tình trạng chóng mặt thường xuyên, chứng ù tai, phát xạ Nocturnal và đau nhức của eo và đầu gối Gan rau bina:
Thành phần thô: 100 gram gan lợn, 200 gram rau bina, 15 gram gạo rong Một năm, lấy nó ra và làm mát nó bằng nước lạnh để kiểm soát nước.
2.2. Rửa rau bina, cắt nó thành các phần dài 2 cm, đặt nó vào nước sôi, làm mờ nó, sau đó đặt nó vào nước lạnh để làm mát nó và kiểm soát nước.
2.3. Cắt rau mùi thành các phần dài 2 cm.
2.4. Đặt rau bina vào một lưu vực, đặt lát gan, phần rau mùi và rong biển, sau đó trộn nước ép với muối tinh chế, MSG, nước tương, giấm, dầu mè và bột tỏi. , chỉ cần đổ nó vào.
3. mật ong trà:
10g mật ong, 3 đến 5g giấm (giấm gừng, giấm gạo đen), rửa sạch bằng nước đun sôi đến khoảng 200ml, khuấy đều, lấy nó sau khi bụng đói hoặc sau 3 giờ ăn.
Thuốc thảo dược nuôi dưỡng gan mùa xuân
1. Cỏ nuôi màu vàng:
Cỏ nuôi màu vàng được sản xuất tại Hạt Gulin chứa nhiều thành phần hoạt động, tốt nhất để sửa chữa tổn thương gan và bảo vệ virus viêm gan B. Uống thường xuyên không chỉ bảo vệ gan, mà còn làm tăng nồng độ cồn.
2. pudrucida :
pudrucida có hiệu ứng tăng cường vú đã được biết đến, nhưng chúng cũng là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng và bảo vệ gan.
3. Qiye Gallbladder:
Qi gan, một bệnh gây ra bởi sự giải phóng và xuất viện của gan bất thường. Xem “Các triệu chứng của gió gan gan Qi điều trị”. Bản chất gan là tăng dần và phân tán, và không chữa trầm cảm. Trầm cảm có nghĩa là Qi Meridian đảo ngược, và các triệu chứng cho thấy ợ hơi, căng bụng, nôn mửa, tức giận và đau ở sườn, đầy và không có thức ăn ở ngực, và hiếm khi thức ăn.
4. kuding TEA:
Y học truyền thống Trung Quốc chỉ ra rằng kuding trà rất lạnh trong tự nhiên và có tác dụng tốt trong việc giải độc và loại bỏ lửa gan. Uống một cách thích hợp vào mùa xuân có thể điều trị hiệu quả viêm họng và táo bón, và nó cũng có tác dụng giảm huyết áp, giảm cân và loại bỏ mỡ.
Để lại một phản hồi