Danh mục bài viết
Cách ăn vào mùa xuân
1. Cách ăn vào mùa xuân ở miền Nam
Quảng Đông nằm ở Lingnan và có khí hậu ẩm ướt cận nhiệt. Khí hậu vào mùa xuân là ẩm ướt, lạnh và lặp đi lặp lại và thay đổi. Quảng Châu có ba mùa một năm, chủ yếu là khí hậu nóng nhiệt. Nước Pearl River mà người dân uống nước nóng hơn, làm nặng thêm độ ẩm và có tác động lớn đến lá lách và dạ dày của con người. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và nước kiểm soát dạ dày. Độ ẩm quá mức có thể ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển lá lách và dạ dày, sau đó tạo ra độ ẩm bên trong, được biểu hiện dưới dạng lớp phủ lưỡi dày và nhờn, rất nhiều chất nhầy ở miệng và mặt đắng, mặt và chân tay mệt mỏi. Y học phương Tây tin rằng bệnh thấp khớp là do kích thích lạnh bên ngoài, được biểu hiện là sưng và đau ở khớp, cơ bắp và cơ bắp. Để ngăn ngừa gió và ẩm ướt, nên uống trà thảo dược để loại bỏ độ ẩm thường xuyên ở Quảng Châu. Các nguyên liệu thô là hạt coix, khoai mỡ, poria, lily, atractylodes, hoa cúc hoang dã, rehmannia thô, hoa mẫu đơn đỏ, kim ngân hoa, v.v … Trà dân gian được sử dụng để làm trà với kapok và frangipani cũng có tác dụng khử trùng nhất định. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc giữ quần áo ấm trong cuộc sống, giữ cho môi trường sống khô ráo và tăng cường tập thể dục. Nên ăn ít thực phẩm lạnh như cắn dưa và macaroni.
2. Mùa xuân là gì? Mùa xuân, còn được gọi là mùa xuân, là mùa đầu tiên của năm. Mùa xuân ở bán cầu bắc là tháng 3, tháng 4 và tháng 5 của lịch Gregorian, trong khi Nam bán cầu bắt đầu vào tháng 9 và kết thúc vào tháng 11. Chẳng hạn như Úc. Khí hậu bắt đầu với nhiệt độ trung bình ổn định hàng ngày là 10 ° C trong 5 ngày liên tiếp. Khí hậu vào mùa xuân ở mức độ vừa phải, với ít mưa ở hầu hết các khu vực nội địa của Trung Quốc, và mọi thứ đều quan trọng, thay đổi khí hậu, và trời vẫn lạnh.
3. Các thuật ngữ mặt trời liên quan của mùa xuân
Khi đó là sự khởi đầu của mùa xuân, mọi người rõ ràng cảm thấy rằng ngày dài hơn và mặt trời ấm áp. Nhiệt độ, ánh nắng mặt trời và lượng mưa thường ở điểm bước ngoặt của năm và có xu hướng tăng hoặc tăng. Sự tăng trưởng của cây mùa xuân đang tăng tốc, và mức tiêu thụ nước của rêu hạt cải và lúa mì tăng lên khi nối. Nó nên được tưới nước và mặc quần áo hàng đầu trong thời gian để thúc đẩy tăng trưởng. Câu tục ngữ nông nghiệp nhắc nhở mọi người rằng mưa đã đến vào đầu mùa xuân, và việc chuẩn bị cho việc cày vào mùa xuân cũng đã bắt đầu. Mặc dù mùa xuân đang gia tăng, nhưng hầu hết các khu vực của Nam Trung Quốc vẫn rất lạnh. “Tuyết vẫn còn vào cuối mùa xuân, vì vậy nó xâm nhập vào những cái cây trong sân để làm hoa bay.” Những đặc điểm khí hậu nên được tính đến khi sắp xếp sản xuất nông nghiệp. Mọi người thường thích tìm kiếm mùa xuân ở đâu? Các cành cây liễu bị chọc raCác chồi từ đầu là “mềm hơn vàng và mềm hơn lụa”. Cỏ sắp xuất hiện từ đất đang chờ “gió mùa xuân phát triển trở lại”.
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân
1. Ăn hành tây vào mùa xuân có thể bổ sung vitamin C
hàm lượng vitamin C trong hành tây cao hơn gấp 10 lần so với táo và cao hơn 2 lần so với cam quýt. Hành tây cũng chứa alliocin, có tác dụng diệt khuẩn mạnh mẽ.
Nhắc nhở ấm áp: 250 gram tỏi, 500 gram hành lá, chặt và thêm 2.000 ml nước vào decoct. Mất 3 lần một ngày, một tách trà mỗi lần để ngăn ngừa cúm; Nếu có đau dạ dày, axit dạ dày quá mức và khó tiêu, bạn có thể nghiền 4 hành lá và trộn 200 gram đường nâu. Nó là hiệu quả để lấy nó trong vài ngày.
2. Bạn có thể ăn tỏi vào mùa xuân.
Tỏi có khả năng khử trùng mạnh. Theo nghiên cứu mới nhất, tỏi cũng có tác dụng làm giảm não nhất định và rất giàu vitamin B1 để chống lại tác hại của các chất phóng xạ đối với cơ thể con người.
Nhắc nhở ấm áp: Không ăn sống khi bụng đói; Những người mắc bệnh thận, gan và bàng quang nên ăn không ăn trong thời gian điều trị; Những người mắc bệnh tim và táo bón theo thói quen nên chú ý đến việc ăn ít hơn; Không ăn với mật ong .
3. Để tăng cường lá lách và bổ sung QI, bạn nên lấy khoai mỡ. Yam đặc biệt thích hợp để ăn vào mùa xuân. Nó rất giàu dinh dưỡng và đã củng cố lá lách và bổ sung QI. Nó có thể ngăn Qi gan làm hỏng lá lách vào mùa xuân. Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung tinh chất, và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nhắc nhở ấm áp: Nấu gạo vào cháo, thêm đường và bột nhĩ và nghiền nhuyễn và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất thích hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già ăn. Nếu ngày đỏ được thêm vào để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn vào mùa xuân
1. Cân bằng dinh dưỡng
Từ quan điểm của khoa học chế độ ăn uống, mùa xuân nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được duy trì trong tỷ lệ tương đối để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây rối loạn chức năng gan và bài tiết mật bất thường.
2. Uống thêm nước
Nước uống có thể làm tăng thể tích máu lưu hành, có lợi cho sự bài tiết của nuôi dưỡng gan và chất thải trao đổi chất, và có thể làm giảm tổn thương gan bởi các chất độc. Ngoài ra, dưỡng ẩm cũng có lợi cho sự bài tiết của các tuyến, đặc biệt là sự bài tiết của các chất lỏng tiêu hóa như mật. Uống trà hoa với mùi thơm mạnh vào mùa xuân có thể giúp phân tán cái ác lạnh tích tụ trong cơ thể vào mùa đông, và thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang trong cơ thể con người và sự phân tán của sự trì trệ. Uống trà trong chừng mực cũng có thể làm mới tâm trí của bạn, nhưng không nên uống đồ uống lạnh vào mùa xuân.
3. Ăn nhiều rau hơn
Sau khi mọi người có mùa đông, hầu hết trong số họ sẽ bị không đủ lượng vitamin, muối vô cơ và các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như mọi người thường bị viêm miệng, viêm miệng góc, viêm da, mù đêm và một số bệnh da vào mùa xuân. Do đó, với sự xuất hiện của mùa xuân và số lượng lớn rau quả tươi trên thị trường, mọi người phải ăn nhiều rau tươi hơn để cân bằng và khỏe mạnh.
Để lại một phản hồi