Cách nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Cách nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa xuân

2. Những công thức nấu ăn nào cho gan và gan vào mùa xuân

3. Trà nào để uống để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

Cách nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa xuân

1. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan vào mùa xuân

1.1. Đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Để có gan khỏe mạnh, phải ngủ phải được đảm bảo. Giấc ngủ là sự điều chỉnh hiệu quả của não và toàn bộ hệ thống thần kinh của con người. Trong giấc ngủ chất lượng cao, một loạt các thay đổi có lợi cho sinh lý và sinh hóa trong cơ thể sẽ xuất hiện trong cơ thể, điều này sẽ giúp chữa bệnh và kéo dài cuộc sống.

1.2. Hãy chú ý đến việc giữ ấm

Mùa xuân là những thay đổi lớn về khí hậu và ánh nắng mặt trời, điều này thường khiến mọi người bỏ qua sự yếu đuối và lạnh lẽo của đầu mùa xuân. Do đó, tốt nhất là giảm quần áo của bạn từ từ. Không thay đổi thành quần short ngắn tay vào mùa hè cùng một lúc. Cái ác lạnh làm hỏng phổi và có thể dễ dàng dẫn đến tắc nghẽn mũi, ho, cảm lạnh, v.v., đặc biệt là người trung niên và người già, không vội vàng giảm quần áo.

1.3. Hãy chú ý đến cường độ và tốc độ khi tập thể dục

Tận hưởng cơ bắp sớm, thư giãn và kích hoạt kinh tuyến cũng là một trong những phương pháp để bảo vệ gan. Vì có ít tập thể dục vào mùa đông và nhiều chức năng của cơ thể vẫn “ngủ đông”, nên bài tập nên “chậm” vào mùa xuân, và nó phù hợp hơn để chọn các bài tập làm dịu như đi bộ, chạy bộ, bơi lội.

1.4. Giữ một tâm trạng thoải mái

Hãy giữ một tâm trí bình tĩnh, điều này có lợi cho việc thư giãn của QI gan. Du lịch là một cách để tìm ba hoặc năm người bạn đi chơi, để các cảm giác tâm linh đã nghỉ ngơi trong một thời gian dài có thể được hồi sinh trong môi trường tự nhiên; Bạn cũng có thể mua một số ít hoa thủy tiên và lục bình ngọt ngào để về nhà, mang thông tin về mùa xuân trong nhà, và nó cũng có lợi cho sức khỏe của bạn.

2. Cháo gì để ăn để nuôi dưỡng và bảo vệ gan? 2.1. Cháo ví của người chăn cừu

đun sôi gạo với nước, thêm ví của người chăn, đun sôi nó, sau đó chuyển sang nhiệt thấp để đun sôi nó vào cháo. Có thể làm lu mờ 1 đến 2 bát mỗi ngày.

Cháo này có tác dụng làm mát máu và ngừng chảy máu, làm sạch gan và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho những người bị huyết áp cao, vòi sen nóng, đi tiểu khó, nước tiểu đục, gan và mắt đỏ, và phụ nữ có dòng chảy kinh nguyệt quá mức và u sầu.

2.2. Cháo cà rốt

cho gạo trắng và cà rốt vào nước và nấu chúng vào cháo, và ăn chúng vào buổi sáng và buổi tối. Cháo này có lợi để loại bỏ sự khó chịu và giảm huyết áp vào mùa xuân, và cũng giúp bệnh nhân mắc bệnh sởi để làm giảm ngoại thất và xuất tinh.

3. Y học Trung Quốc nào nên được sử dụng để nuôi dưỡng và bảo vệ gan?

3.1. Chaihu

Bản chất và hương vị là kinh tuyến: đắng, hơi lạnh. Quay trở lại kinh tuyến gan và túi mật.

Hiệu quả và chỉ dẫn: đối chiếu bên ngoài và bên trong, làm giảm gan và tăng âm dương. Nó được sử dụng cho cảm lạnh và sốt, trao đổi lạnh và nhiệt, sưng ngực và sườn và đau, kinh nguyệt không đều, tăng sinh tử cung và tăng sinh hậu môn.

3.2. PhậtTay

Bản chất và hương vị của kinh tuyến là: cay, đắng, chua và ấm. Nó thuộc về gan, lách và kinh tuyến phổi.

Các tác dụng và chỉ định chính: làm giảm gan và điều chỉnh khí công, hài hòa dạ dày và giảm đau, và loại bỏ đờm. Nó được sử dụng cho gan và dạ dày đình trệ, ngực và sườn và đau, đau dạ dày, và nôn do ít thức ăn hơn.

3.3. Những bông hoa màu xanh lá cây có tự nhiên và hương vị: chua, làm se, và phẳng. Quay trở lại kinh tuyến gan và phổi.

Hiệu quả và chỉ định: làm giảm gan, hài hòa dạ dày và loại bỏ đờm. Nó được sử dụng cho Qi hạt nhân mận, đau vùng thượng vị, mất sự thèm ăn, chóng mặt và scrofula.

Công thức nuôi dưỡng gan là gì vào mùa xuân là gì?

1. Rau bina: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau bina ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, đi vào ruột và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng bổ sung máu, thúc đẩy năm cơ quan nội tạng, thúc đẩy các mạch máu, làm dịu cơn khát và làm ẩm cho ruột, nuôi dưỡng gan. Nó có tác dụng điều trị phụ trợ tốt hơn đối với sự khó chịu của Qi và các vấn đề về dạ dày, đau đầu, chóng mặt và thiếu máu. Cần lưu ý rằng rau bina chứa nhiều axit oxalic hơn. Khi ăn, nên làm mờ nó trong nước sôi trước khi nấu để tránh cản trở sự hấp thụ canxi của cơ thể.

2. leek : Ăn nhiều tỏi tây có thể tăng cường khí của lá lách và dạ dày, và có thể loại bỏ âm dương và phân tán cảm lạnh, nuôi dưỡng Yang và bảo vệ gan khi trời ấm và lạnh vào mùa xuân. Bởi vì nó chứa nhiều cellulose hơn, tỏi tây cũng có tác dụng nhuận tràng giúp tăng cường nhu động đường ruột, có lợi cho việc làm sạch khoang ruột. Cần lưu ý rằng tỏi tây là tăng cường nhiệt, thiếu hụt âm hoặc vết loét, vì tỏi tây chứa protein cao, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính và bệnh gút nên sử dụng nó một cách thận trọng.

3. Bạch đậu: Monsoons mùa xuân mạnh mẽ và mưa, khí hậu khô ráo, và thật dễ dàng để tức giận. Bạch đậu có tác dụng làm sạch nhiệt và phù hợp nhất để ăn chúng tại thời điểm này. Họ có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, điều này có lợi cho việc không bị chặn của Qi gan và tăng cường lá lách và dạ dày. Khi ăn, cố gắng duy trì bản chất ánh sáng, hương vị và đặc điểm mới mẻ. Cần lưu ý rằng tốt nhất nên mua những quả có giá đậu như bạn muốn. Khi bạn đặt chúng vào tủ lạnh, bạn nên đặt chúng vào một túi nhựa và niêm phong chúng, và nó không được vượt quá hai ngày.

Trà để uống để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan

1. Chia jujube và nuôi dưỡng trà oolong gan:

Trà này rất giàu carotene, VB, VC, một loạt các axit amin và canxi, phốt pho, sắt và các thành phần khoáng chất khác. Uống thường xuyên trong chừng mực có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo ở gan, nuôi dưỡng gan và thận, làm giảm gió và cải thiện thị lực, và cũng là một thức uống lý tưởng để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan.

2. Trà hoa cúc trắng:

Mùa xuân thường đi kèm với lửa gan mạnh. Trà chrysanthemum trắng có tác dụng phân tán gió và nóng, làm dịu gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan, làm sạch nhiệt và giải độc, và có tác dụng điều trị bằng thuốc lá, do đó làm dịu gan.

3. Lycium Barbarum Tea:

Lycium Barbarum có tác dụng nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng tinh chất, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Nó có một số tác dụng phụ nhất định đối với sự yếu kém, chóng mặt, ù tai và nước da sallow gây ra bởi thiếu hụt âm dương và không đủ khí gan. Nó cũng thúc đẩy lưu thông máu và ngăn ngừa xơ gan động mạch.Do đó, nên ăn trà Wolfberry vào mùa xuân;