Danh mục bài viết
cai nghiện mùa xuân và làm đẹp vào mùa xuân
1. Hoàn thành bộ sưu tập giải độc và làm đẹp vào mùa xuân
1.1. Mưa mùa đông Lotus Leaf súp
Thành phần: một vòng của dưa mùa đông, một nửa lá sen, ba xu của Ophiopogon japonicus, và một lượng hạt coix thích hợp và thịt nạc.
Chuẩn bị: Cắt dưa mùa đông thành từng miếng, cắt thịt nạc và nước bay. Đặt nó vào một cái nồi, thêm lá sen, ophiopogon japonicus, hạt coix và nước, đun sôi nó trên lửa nhỏ trong hai giờ.
Hiệu ứng: Thích hợp cho việc uống rượu vào mùa xuân và mùa hè, hai lần một tuần. Uống thường xuyên có thể làm trắng và loại bỏ chất béo và loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể.
1.2. Cháo đậu nành
Thành phần: lượng đậu nành thích hợp, gạo, thịt nạc, nửa miếng vỏ quýt.
Phương pháp: Ngâm đậu nành trong khoảng ba giờ, cắt thịt nạc, ngâm vỏ quýt trong nước và loại bỏ bột giấy. Đặt nó vào một cái nồi, thêm gạo và nước rửa, và nấu cho đến khi gạo nở. Nếu bạn muốn có tác dụng giảm cân và loại bỏ chất béo, bạn có thể tránh thịt nạc khi nấu.
Hiệu ứng: Tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm, điều chỉnh nội tiết, nuôi dưỡng da và làm đẹp da. Có thể ăn ba đến bốn lần một tuần.
1.3. Giải độc đậu đỏ và ngày
Thành phần: 60g đậu đỏ, 150g gạo nâu, 50g kê, 8 ngày đỏ, 1 thìa Wolfberry, 1500 ml nước.
Phương pháp: rửa đậu đỏ và gạo nâu, ngâm chúng trong nước trong 4 giờ 2 giờ mỗi lần; Đầu tiên đặt đậu đỏ vào nồi và thêm nước để nấu ở nhiệt độ trung bình và thấp trong 30 phút, sau đó đặt tất cả các thành phần vào nồi và đun sôi ở nhiệt độ cao và sau đó chuyển sang nhiệt độ trung bình và thấp trong 30 phút.
Hiệu ứng: Đậu đỏ có thể thúc đẩy ruột non và giảm sưng. Ngoài ra, nó có tác dụng điều chỉnh kinh nguyệt và cho con bú, và nó có tác dụng nhất định đối với phụ nữ có kinh nguyệt không đều và việc đi qua sữa kém trong khi cho con bú.
2. Thực phẩm nào để ăn để giải độc và làm đẹp vào mùa xuân?
2.1. Dưa chuột
Ăn dưa chuột có thể thúc đẩy lợi tiểu và giúp xóa các chất có hại trong máu như axit uric.
2.2. Cà rốt
Cà rốt cải thiệnTáo bón rất hữu ích và cũng rất giàu beta-carotene, trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có giải độc tốt hơn.
2.3. Nấm đen
nấm đen có tính chất ngọt và có tác dụng giải độc và giải độc, làm sạch dạ dày và ruột, cầm máu và ngừng chảy máu.
2.4. Lemon
chanh rất giàu vitamin C. Uống một cốc nước chanh không chỉ có thể bài tiết các chất độc hại trong cơ thể, mà còn có tác dụng làm trắng da tự nhiên.
2.5. mung đậu
đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, hút ẩm và lợi tiểu, và làm mát và làm dịu cơn khát. Nó là một sản phẩm tốt để làm sạch nhiệt và giải độc, với hương vị rõ ràng và thơm và phù hợp cho mọi lứa tuổi.
2.6. Yogurt
Yogurt chứa nhiều loại vitamin và vitamin C có thể làm giảm sự hình thành melanin và giữ cho da trắng.
3. Cách ăn khi giải độc và nuôi dưỡng da vào mùa xuân
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi
Thông thường, bạn có thể ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn và ngũ cốc nhiều chất xơ, ăn ít thực phẩm quá tinh tế, và có hàm lượng đường quá cao như bánh và đồ ăn nhẹ. Thực hiện một số massage giải độc cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu của da và lưu thông bạch huyết, đẩy nhanh sự bài tiết của chất thải lão hóa bên trong da và tinh chế môi trường bên trong của cơ thể.
2. Ăn ngũ cốc thô và men vi sinh
Để làm cho nhu động tiêu hóa mịn, ăn nhiều rau và trái cây để bổ sung chất xơ. Nếu bạn lo lắng về việc không đủ, bạn có thể tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên chất, gạo nâu và hạt hỗn hợp, có thể kích thích nhu cầu tiêu hóa. Ngoài ra, men vi sinh có thể thu được bằng bifidella, sữa chua và sữa chua, cũng hữu ích cho ruột của cơ thể.
3. Ăn ngọt hơn và ăn ít chua
Khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của điều này là nó có thể nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của con người.
4. Chế độ ăn uống nên là ánh sáng
Thay đổi từ hương vị phong phú và phong phú của mùa đông thành một thực phẩm rõ ràng và ấm áp và đơn giản. Chế độ ăn uống nên ấm và nóng, và tránh thô và lạnh. Trong thực phẩm động vật, bạn nên ăn các thực phẩm ít béo hơn như thịt béo, vì thực phẩm nhờn dễ bị cảm thấy no sau khi ăn chúng, và cơ thể con người cũng sẽ phát triển mệt mỏi.
Cách giải độc và nuôi dưỡng da vào mùa xuân
1. Uống thêm nước
nước là nguồn sống. Uống nhiều nước hơn, bạn có thể đi tiểu nhiều hơn, và nước tiểu thực sự được bài tiết dưới dạng độc tố.
2. Uống ít thuốc
Trong cuộc sống thực, một số người sẽ uống thuốc miễn là họ có bất kỳ sự khó chịu nào trong cơ thể họ. Tuy nhiên, y học là ba phần độc hại. Cho dù đó là y học Trung Quốc hay y học phương Tây, nó sẽ có tác hại lớn đối với sức khỏe con người. Đó là tác động của nó đối với gan và tác động của nó đối với sự trao đổi chất của cơ thể con người. Do đó, nếu bạn muốn giải độc, bạn phải uống ít thuốc hơn.
3. Tập thể dục
Tập thể dục có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, đổ mồ hôi sẽ xảy ra trong khi tập thể dục và đổ mồ hôi thực sự là một phương pháp giải độc.
4. Học cách giảm căng thẳng cho bản thân
Khi áp lực quá cao, khả năng chống lại của cơ thể cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tại thời điểm này, thật dễ dàng để gây ra một số độc tố gây bệnh, điều này sẽ khiến bạn bị bệnh. Do đó, bạn phải tránh áp lực tâm lý quá mức trong cuộc sống hàng ngày.
5. Tìm hiểu để quan tâm đến tình trạng khuôn mặt của bạn
Trên thực tế, khi có độc tố trong cơ thể, nó sẽ xuất hiện trên mặt, đốm, mụn trứng cá và viêm ở các góc của miệng đều là biểu hiện của độc tố trong cơ thể. Do đó, khi những vấn đề này xảy ra trong cơ thể, bạn phải được điều trị kịp thời.
Tại sao bạn cần giải độc vào mùa xuân?
1. Về cơ bản ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn. Mùa xuân là sự khởi đầu của sự phục hồi và cương cứng. Thời tiết ngày càng ấm hơn và gió nắng. Thiên nhiên đang dần thể hiện một cảnh đầy sức sống. Nhưng cần lưu ý rằng trong khi mùa xuân rất phong phú, các loại vi khuẩn khác nhau cũng đã bắt đầu hoạt động. Chúng ta nên hành động trước tình huống. Để ngăn ngừa tốt hơn, việc giải độc nên được thực hiện.
2. Để lặp lại gan, mùa xuân thuộc về gỗ và gan thuộc về gỗ trong số năm cơ quan nội tạng của cơ thể con người. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân nên tập trung vào việc bảo vệ gan. Spring Qi là mùa có khả năng thúc đẩy chức năng gan và cải thiện chức năng giải độc gan. Hơn nữa, gan là một cơ quan quan trọng để cơ thể con người giải độc. Nếu bạn có thể chủ động giải độc vào mùa xuân, thì nó có thể giảm gánh nặng cho gan ở một mức độ nào đó. Tại thời điểm này, các hiệu ứng giải độc và nuôi dưỡng gan có thể được tối đa hóa.
3. Đối với cơ thể của bạn
Khi cơ thể không bị giải độc vì một số lý do, các độc tố sẽ bị đình trệ trong cơ thể, chất lỏng của cơ thể sẽ dần trở nên axit và các cơ quan chính sẽ cảm thấy khó chịu được áp lực, điều này sẽ dễ dàng gây ra “trục trặc”, như rối loạn nội tiết, rối loạn giấc ngủ.
Để lại một phản hồi