【Giới thiệu】 Các quy tắc bảo tồn sức khỏe vào mùa xuân là gì? Vào thời điểm này, mọi thứ đều hồi sinh, nhưng đồng thời, vi khuẩn và các bệnh khác bắt đầu phát triển, vì vậy chúng rất dễ bị bệnh. Vậy bạn nên duy trì sức khỏe như thế nào vào mùa xuân? Biên tập viên sau đây sẽ mang đến cho bạn các quy tắc về sức khỏe mùa xuân và mười luật sẽ mang lại cho bạn sức khỏe! Tại thời điểm này, sức khỏe nên tập trung vào việc nuôi dưỡng Yang để thích nghi với những thay đổi theo mùa.
Chúng ta nên chọn chế độ ăn kiêng dựa trên các đặc điểm của năng lượng yang của cơ thể vào mùa xuân, và do đó, một cách thích hợp để chọn chế độ ăn kiêng và làm sạch và nuôi dưỡng, chẳng hạn như thực phẩm ấm để bổ sung.
Chế độ ăn bổ sung phẳng phù hợp với người bình thường và yếu, chẳng hạn như kiều mạch, hạt coix, sữa đậu nành, đậu mung, táo, mè, quả óc chó, v.v.
Quy tắc 2-nuôi dưỡng âm
<p style = "text-align: cent Thường có một cuộc tấn công vào mùa xuân, vì vậy mật ong liệu pháp có thể được sử dụng trong chế độ ăn kiêng.
hấp mật ong trong nước và lấy nó khi bụng đói trước bữa ăn, uống 100 ml mỗi ngày, trong 3 lần; Hoặc sử dụng 250 ml sữa, đun sôi và thêm 50 gram mật ong và 6 gram Bletilla striata, trộn đều và uống.
Tất cả những thứ này đều có tác dụng nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày. Đối với những người bị thiếu hụt âm dương và hiến pháp nhiệt bên trong, bạn có thể chọn cháo gạo, cháo đậu đỏ, cháo trái tim sen, rau xay nhuyễn và các loại thực phẩm khác. Không ăn lớn, ngọt, béo ngậy, chiên, béo, thô, lạnh và thô.
Quy tắc ba
Để lại một phản hồi