Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân để làm đẹp da
1. Ăn kiwi
Điều này được hiểu rằng hàm lượng vitamin C trung bình trên mỗi kiwifruit trên mỗi kg là cao tới 95,7 mg, và nó được gọi là vua của trái cây. Vitamin C và vitamin E chứa trong đó không chỉ làn da đẹp mà còn có tác dụng chống oxy hóa, làm trắng da một cách hiệu quả, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Ngoài ra, Kiwifruit cũng chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan. Hàm lượng chất xơ trung bình của kiwifruit trên mỗi catty là 2,6 gram, có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể con người, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, trái cây Kiwi rất giàu khoáng chất và có thể tạo thành một màng mỏng trên bề mặt tóc. Nó không chỉ bảo vệ tóc khỏi ô nhiễm không khí bẩn, mà còn làm cho mái tóc bóng hơn và ẩm hơn.
2. Ăn anh đào vào mùa xuân để làm cho làn da của bạn tốt hơn. Anh đào là một loại trái cây chứa nhiều sắt và carotene hơn. Nó rất bổ dưỡng và có thể nuôi dưỡng máu và thận cho những người có khí công yếu và máu. Ăn 200-300 gram trước bữa ăn có thể điều chỉnh chức năng tiêu hóa và rất có lợi cho những người có chức năng tiêu hóa kém. Vitamin C phong phú trong anh đào có thể giữ ẩm và làm trắng da và chống lại sự hình thành melanin một cách hiệu quả. Ngoài ra, axit trái cây chứa trong anh đào cũng có thể thúc đẩy sự hình thành của tầng corneum.
3. Ăn cam quýt vào mùa xuân. Citrus rất giàu axit trái cây và vitamin, có thể giúp cải thiện sự bài tiết của da và thúc đẩy sự hấp thụ độ ẩm của da. Nội dung phong phú của carotene (provitamin A) chỉ đứng thứ hai sau quả mơ và cao hơn so với các loại trái cây khác. Ngoài ra, các axit hữu cơ chứa trong cam cũng có thể tăng cường độ đàn hồi của da. Xoa mặt bằng vỏ cam mỗi ngày có thể làm mịn các nếp nhăn nhỏ trên mặt.
4. Ăn lê cho vẻ đẹp mùa xuân
tươi, ngon ngọt, ngọt và chua, được gọi là “nước khoáng tự nhiên”, có thể bổ sung độ ẩm cho da rất nhiều, và là một trong những trái cây bắt buộc phải có cho vẻ đẹp mùa xuân và chăm sóc sức khỏe. Nó chứa protein, chất béo, đường, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác, và một loạt các vitamin. Nó có ảnh hưởng của việc giảm huyết áp, nuôi dưỡng âm và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi, loại bỏ đờm, làm sạch nhiệt và giải độc.
Công thức trị liệu thực phẩm cho chăm sóc da mùa xuân
1. Kiwi Salad
Thành phần: 3 quả kiwi, 5 tôm, 1 trứng, bột phô mai 30g, nước sốt salad 30g và lượng dầu thích hợp.
Chuẩn bị: Cắt trái cây kiwi làm đôi và sử dụng muỗng để đào tủy, thái hạt lựu. Đánh trứng vào một cái bát và trộn đều. Xử lý các con tôm một cách sạch sẽ, bọc chúng trong nước sốt trứng, nhúng chúng vào một ít bột phô mai và chiên chúng trong chảo cho đến khi vàng nâu và loại bỏ. Đặt tôm và bột giấy vào một đĩa tinh tế và đổ nó bằng nước sốt salad.
Hiệu quả: Kiwi rất giàu vitamin C, có thể ngăn melanin kết tủa, giúp da giải độc một cách hiệu quả, cải thiện độ mờ của da và làm sáng tông màu da.
2. COIX SEED Sữa cháo
Thành phần: hạt coix 5g, đậu đỏ 15g, đường đá 20g, phương pháp sữa tươi ít béo 100ml: hạt Coix hạt và đậu đỏ trong nước trong 1 giờ trước. Đặt hạt coix và đậu đỏ vào nồi áp suất và nấu. Đặt đường đá vào nồi áp suất và khuấy cho đến khi tan chảy. Cho vào một cái bát, đổ vào sữa tươi ít béo, trộn đều và phục vụ.
Hiệu quả: Cháo sữa Coix có thể giữ ẩm cho da tốt, làm trắng da và loại bỏ phù.
Các phương pháp chăm sóc da mùa xuân là gì? 1. Chống nhăn, làm săn chắc và giữ ẩm là chìa khóa để chống lão hóa. Ăn nhiều hơn trong số họ, chẳng hạn như hành tây, tỏi, cà chua, vv có thể ức chế sắc tố.
2. Tiếp tục ăn vitamin mỗi ngày, chẳng hạn như bắp cải, trái tim bắp cải, đậu phộng có chứa vitamin C và E, giúp làm sáng và phân hủy melanin hình thành, và cũng ức chế melanin mới, ngăn ngừa melanin khỏi mưa và làm cho làn da của bạn trở nên trắng và hoàn hảo.
3. Nếu bạn có giấc ngủ kém vào ban đêm, bạn nên trang điểm ánh sáng một cách thích hợp vào ngày hôm sau, không áp dụng quá nhiều và sử dụng phấn mắt và son môi màu mềm.
4. Dinh dưỡng: Bạn nên xác định loại da, tóc và móng tay của bạn thuộc về. Sau đó chăm sóc thích hợp. Nhưng bạn cần chú ý đến sản phẩm bạn sẽ có bất kỳ phản ứng bất lợi nào.
5. Kem dưỡng ẩm: Không làm khô da mặt và da, và uống nước thường xuyên. Tôi phải uống 2 lít nước mỗi ngày. Tắm nước mỗi ngày và chăm sóc làn da của bạn. Nếu bạn tham dự một bữa tiệc mà bạn đã được một đêm trước đó, bạn sẽ mệt mỏi hơn và cần bổ sung độ ẩm bị bốc hơi bởi tinh chất rượu.
Để lại một phản hồi