Danh mục bài viết
Phụ nữ thực phẩm nên ăn vào mùa xuân
1. Kelp nên ăn vào mùa xuân
Giữ hương vị mặn, lạnh trong tự nhiên và có tác dụng loại bỏ đờm và làm giảm hen suyễn, giải độc và nhuận tràng. Sau khi iodide trong tảo bẹ được cơ thể người hấp thụ, nó có thể đẩy nhanh việc loại bỏ các tổn thương và các chất xuất phát viêm, và có thể giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và thúc đẩy sự bài tiết của các chất có hại. Đồng thời, tảo bẹ cũng chứa một chất gọi là sunfat polysacarit, có thể hấp thụ cholesterol trong các mạch máu và tiết chúng ra khỏi cơ thể, do đó cholesterol trong máu vẫn ở trong hàm lượng bình thường.
2. Phụ nữ nên ăn Bitty Biến
Vào mùa xuân, có một protein hoạt động với các hiệu ứng chống ung thư rõ ràng. Protein này có thể kích thích chức năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể. Mặc dù dưa đắng có vị hơi đắng, nhưng dư vị của nó là ngọt ngào và dần dần trở nên phổ biến trên bàn ăn trong những năm gần đây.
3. Phụ nữ nên ăn rễ cây sen vào mùa xuân. Rễ Lotus có tác dụng lợi tiểu và có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để tinh chế máu. Rễ sen phù hợp cho nóng và lạnh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rễ sen thô là lạnh trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Nó đặc biệt phù hợp cho những bệnh nhân bị “mụn trứng cá” do nhiệt. Sau khi nấu ăn, nó chuyển từ mát sang ấm, có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và nuôi dưỡng âm dương, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng khí đốt và máu nuôi dưỡng. Đó là một chất bổ sung thực phẩm tốt, đặc biệt phù hợp cho những người có làn da khô và nước da không phô trương do lá lách yếu và dạ dày và không đủ khí và máu.
4. Phụ nữ nên ăn đậu nành vào mùa xuân
đậu nành thực sự rẻ và tốt. Đối với phụ nữ, isoflavonoid mà nó chứa có thể tạo ra tác dụng tương tự như hormone estrogen, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim và ngăn ngừa loãng xương trong ung thư vú.
5. Phụ nữ nên ăn ngày đỏ vào mùa xuân
Ngày đỏ có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và ức chế các tế bào ung thư. Nó có thể thúc đẩy việc sản xuất các tế bào bạch cầu, cholesterol huyết thanh thấp hơn, tăng albumin huyết thanh và bảo vệ gan. Ngày đỏ cũng chứa các chất ức chế các tế bào ung thư và thậm chí biến các tế bào ung thư thành các tế bào bình thường.
6. Phụ nữ nên ăn cà rốt vào mùa xuân. Củ cải cũng chứa rất nhiều sắt, giúp bổ sung máu. Hàm lượng sắt của cà rốt cao hơn 40% so với củ cải trắng và cao hơn 75% so với củ cải xanh.
Công thức sức khỏe mùa xuân nữ
1. Nhật Bản Baihe cháo
Thành phần: 12 jujubes, 60 gram hạt lúa mì, 10 gram cam thảo (sản phẩm khô) và hoa huệ (sản phẩm khô) mỗi loại và 30 gram đường nâu.
Phương pháp: rửa cam thảo và quýt trắng và chiên với nhau; Rửa ngày và hạt lúa mì. Đặt ngày, hạt lúa mì, nước ép và đường nâu trong một cái thịt hầm và nấu chúng lại với nhau để làm cháo.
Cách lấy: ăn trong khi nóng, 1 đến 2 lần một ngày.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng khí công và củng cố lá lách, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí, loại bỏ kích ứng và giữ ẩm cho da. Sử dụng lâu dài có thể cải thiện tâm trạng xấu, tăng sự thèm ăn và làm cho da hồng và trắng, và cũng có thể ngăn ngừa lão hóa da và giảm nếp nhăn da. Đó là một công thức chăm sóc sức khỏe mùa xuân rất tốt.
2. yam súp xương lubergine
Thành phần: yam, xương thịt, gừng cũ, thì là, Wolfberry, nguyên liệu rượu , muối.
Phương pháp: Gọt vỏ khoai mỡ thành các miếng nhỏ, làm mờ xương thịt, rửa sạch cây thì là và Wolfberry với nước; Cắt gừng cũ, đặt những lát gừng cho đến khi dầu nóng, sau đó thêm xương thịt, xào một vài lần, đặt một ít rượu nấu ăn và đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa, đổ nước, và đun sôi trên lửa lớn; Đổ súp vào món hầm, thêm khoai mỡ và hai thì là, hầm trong 2 giờ, thêm muối và thêm Wolfberry khi nó ra khỏi nồi.
Điểm chính cho sức khỏe mùa xuân của phụ nữ
1. Tăng cường sự ấm áp
Vào đầu mùa xuân, nhiệt độ tăng dần và đôi khi nó sẽ có một điều kiện đặc biệt cao. Một số người, đặc biệt là những người trẻ tuổi, thích “đi nhẹ” và bạn có thể thấy nhiều phụ nữ thời trang mặc váy ngắn ở khắp mọi nơi trên đường phố. Vì lợi ích của sức khỏe sau năm 40 tuổi, chúng ta nên tính đến cả “vẻ đẹp” và “nhiệt độ” và không phơi bày cơ thể của chúng ta với cơn gió lạnh quá sớm. Quan điểm của “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” trong chăm sóc sức khỏe truyền thống bắt nguồn từ thực hành cuộc sống và thực sự đúng.
2. Hãy chú ý đến thông gió
Nếu cửa và cửa sổ trong nhà được đóng lại quá lâu, không khí sẽ trở nên đục, có lợi cho việc sinh sản các vi khuẩn khác nhau. Bản chất của thông gió là bổ sung không khí trong lành kịp thời để hàm lượng vi khuẩn trong không khí luôn có thể được duy trì ở mức rất thấp, do đó người trong nhà sẽ không dễ bị bệnh. Tốt nhất là mở cửa sổ vào buổi sáng và buổi chiều để thông gió một lần, thời gian là khoảng 15 phút và mỗi phòng thay phiên nhau. Hãy chú ý đến việc giữ cho người già và trẻ em trong nhà ấm áp khi thông gió.
Để lại một phản hồi